緊張的復(fù)習(xí)實際上是腦力的競爭，復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，要學(xué)會科學(xué)用腦�？茖W(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最佳學(xué)習(xí)時間段。人在一天的不同時期，大腦活動效率是不同的，學(xué)習(xí)時間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時候。對于中學(xué)生如何利用好這四個最佳時期，家長要認真學(xué)習(xí)一下。

  那么，什么時候是大腦最清醒時間呢？

  生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一天中有四個學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當，可以輕松地掌握、鞏固知識。

  第一個最佳學(xué)習(xí)時間：

  清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動狀態(tài)，清醒得很。此時無論認字還是記憶印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個最佳的學(xué)習(xí)記憶時間。

  第二個最佳學(xué)習(xí)時間：

  上午8點至10點，人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

  第三個最佳學(xué)習(xí)時間：

  下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

  第四個最佳學(xué)習(xí)時間：

  入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

  以上是一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。

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