1

關于理解

換個說法：I don’t understand. 我就是不懂。?What am I missing? 我忽略了什么嗎？

也就是換了種思維：這對我來說太難了，根本沒法理解。?只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定能搞明白。

2

關于放棄

換個說法：I give up. 我放棄了。?I'll use some of the strategies I've learned. 我得試試我學過的（別的）方法。

也就是換了種思維：我的能力達不到，只有放棄了。?問題沒有方法多，此路不通，換個方法就好了。

3

關于錯誤

換個說法：I made a mistake. 我犯錯誤了。?Mistakes help me improve. 犯錯能讓我變得更好。

也就是換了種思維：我做錯了，我很沮喪。?雖然這次錯了，但以后我就知道這么做是錯的，又get一招，yeah！

4

關于困難

換個說法：This is too hard. 這太難了。?This may take some time and effort. 我可能需要更多的時間和精力（才能搞定）。

也就是換了種思維：這太復雜了，我不可能完成。?只要花足夠的時間和精力，一切皆有可能。

5

關于足夠

換個說法：It's good enough. 已經挺好的了。?Is this really my best work? 這真的是我的最好成績嗎？

也就是換了種思維：我做得足夠好了，已經達到我的上限了。?沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一點兒。

6

關于聰明

換個說法：I'll never be as smart as her. 我不可能像她一樣聰明。?I'm going to figure out what she does and try it. 她是怎么做的，我也要試試看。

也就是換了種思維：別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。?只要學習她的方法，然后認真去做，我也有戲！

7

關于完美

換個說法：I can't make this any better. 我不能做得更好了。?I can always improve. I'll keep trying! 我還能做得更好，我要繼續(xù)試試！

也就是換了種思維：我的能力只能做這么多，這件事這樣就足夠完美了。?我還要看看這件事有什么可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高！

8

關于否定

換個說法：I can't read. 我閱讀不太好。?I'm going to train my brain in reading. 我要訓練我的閱讀能力。

也就是換了種思維：我沒有“閱讀”這根筋兒，我就是個書盲。?只是訓練不夠而已，不如堅持練習一段時間看看！

9

關于能力

換個說法：I'm not good at this. 我不擅長這個。?I'm on the right track. 我正在提高。

也就是換了種思維：我做不了這些。?我現(xiàn)在可能做不好，但沒關系，慢慢往這個方向努力，我就會越來越擅長啦。


如何訓練孩子具備“成長型”的思維模式？

斯坦福大學行為心理學教授Carol Dweck教授提出，成長型思維模式顯然是可以被教育和塑造的。 不過，雖然它總有機會被改造，但是盡可能早點開始。

告訴孩子，努力和不斷挑戰(zhàn)難點能讓他變得越來越聰明。

科學已經證明，智商就如同肌肉一樣，是可以被發(fā)展的。每一次挑戰(zhàn)大腦舒適區(qū)(Comfort Zone)的極限去學習一些新的和有難度的東西，大腦神經元就會發(fā)展出新的連結，長此以往，人會變得越來越聰明。告訴孩子這一點，他一定會愛上這個信息。

從嬰兒期就開始運用正確的“Praise稱贊”技巧來塑造思維模式。

我們常常聽到父母這樣稱贊孩子-你好棒�。∧愫寐斆靼。∧阏媸翘觳虐。�寶寶最棒了！……Carol Dweck教授經過超過2019年的研究已經可以確定， 稱贊孩子的天賦與能力對孩子有害無益，完全不利于孩子幼小的思維模式的健康成長。

Carol Dweck教授曾經做過這樣一個實驗，給一些小學生做一項無語言的智商測試，而后分別以三種方式告訴他們測試結果。

實驗組一(稱贊其智商)：哇哦，這是個很好的分數(shù)，你真聰明��！

實驗組二(稱贊其過程)：哇哦，這是個很好的分數(shù)，你之前一定很努力吧！

稱贊完了之后，給這兩組孩子一個選擇題：

現(xiàn)在有三個任務，你可以挑一個來做。

其中，一個是非常困難的任務，你可能會犯錯，但是能學到東西；一個是很新鮮的任務，你可能從來沒接觸過；而最后一個是你很擅長的任務，你必定能很好地完成。

絕大多數(shù)被稱贊了天賦的孩子，都選擇了最簡單的任務，因為他們有把握可以做好，因為他們不敢挑戰(zhàn)自己身上“天賦孩子(Gifted Child)”的標簽。而被稱贊其過程的孩子，幾乎都選擇了看起來比較困難、但能學到東西的任務。

運用“yet”這個詞改造孩子的思維模式。

Carol Dweck教授在芝加哥的一所高中得到啟示，在那所學校考試不及格的孩子得到的分數(shù)不是一個意味著失敗的名詞(比如不合格、F)，而是“not yet”(尚未達到)。這兩者的意味完全不同。

如果你得到是”不合格“的評定，即意味著你被判斷為失敗者，你已沒有進步的空間，你學習成長的大門被關上了；而“not yet”則意味著你已經行進在學習的軌道上，只是還沒有到達終點而已。

所以，如果孩子說“我學不好數(shù)學”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是尚未學好數(shù)學而已；如果孩說“這個我做不了”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是現(xiàn)在還做不了，但你已經開始在學著如何做了；如果孩子說“我試過了，但是不行”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是這一次不行，繼續(xù)努力，下一次你會做得更好。

運用yet這個詞，我們幫助孩子塑造這樣的思維模式， 即：學習是隨著時間而變化的，而當前的挫折和失敗只是學習曲線中會經歷的正常過程而已。

教育成長型思維模式永遠為時不晚。

Carol Dweck教授對美國13所高中進行了一項聚焦差生的研究。將這些孩子分為兩組：對照組的孩子，只是接受關于大腦運作知識的教育，比方如何能提高記憶力等等；而實驗組的孩子，則同時接受了關于成長型思維模式的在線課程。

3個月之后，實驗組的孩子的學習成績比對照組明顯高出許多，并且隨著時間的推移，兩者之間的差距越來越大。

研究還發(fā)現(xiàn)，實驗組的孩子在學校更待得住，更少逃課，更少參與校園暴力行為，并且今后能更好地適應大學學習。

帶有固定型思維模式(Fixed Mindset)的孩子，認為努力和困難讓他們感到自己很蠢；而成長型思維模式(Growth Mindset)的孩子則認為努力和困難能創(chuàng)造新的神經元連結，能讓大腦越來越聰明。

成長型思維模式(Growth Mindset)能使孩子：

擁抱學習和成長

理解努力對智力成長的作用

擁有面對挫折的良好適應能力

而最重要的是，它是可以被教育和培養(yǎng)的。那么，還等什么?

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/chuzhong/1288570.html

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