催眠術(shù)實(shí)施催眠的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置：環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。

時(shí)間設(shè)置：一般一次催眠一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)催眠中要解決的不同問(wèn)題視具體情況調(diào)整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應(yīng)性治療，第二次才真正開(kāi)始治療；一般每10次為1個(gè)療程。當(dāng)然，由于個(gè)體差異有人并不一定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。

接受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣：每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待治療；絕對(duì)禁止飲酒（飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、煩躁等反應(yīng)），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。

實(shí)施催眠的禁忌癥：雖然至今未見(jiàn)催眠暗示伴發(fā)嚴(yán)重后果的實(shí)例報(bào)導(dǎo)，但實(shí)施催眠仍應(yīng)注意選擇適應(yīng)癥，同時(shí)注意禁忌癥，避免可能出現(xiàn)的不良情況。禁忌癥范圍包括以下幾個(gè)方面：

1 精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態(tài)下會(huì)促進(jìn)病情惡化或誘發(fā)幻覺(jué)妄想。

2 腦器質(zhì)性精神疾病伴有意識(shí)障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。

3 嚴(yán)重的心血管疾病，如冠心病、腦動(dòng)脈硬化心力衰竭等。

4 對(duì)催眠有嚴(yán)重的恐懼心理，經(jīng)解釋后仍然持懷疑態(tài)度者。

催眠術(shù)濫用催眠狀態(tài)是人類一種本能的意識(shí)狀態(tài)，處于放松狀態(tài)的人受到別人的暗示，會(huì)“失魂落魄”似的順從他人的指令，作出反應(yīng)。

 

催眠術(shù)的應(yīng)用前提：催眠術(shù)是否成功，取決于兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠，。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng)，對(duì)催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進(jìn)行。判斷方法有：

1.巴布爾暗示：11項(xiàng)暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過(guò)4分以上者表示催眠可獲得成功。

手臂下落：右手平伸，暗示其越來(lái)越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。

手臂上飄：左手平伸，暗示其越來(lái)越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。

兩手分不開(kāi)：先撒開(kāi)兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開(kāi)，反復(fù)暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開(kāi)手給0.5分，15秒鐘后分不開(kāi)手給1分。

口渴幻覺(jué)：暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動(dòng)作，嘴動(dòng)，潤(rùn)濕口唇，給0.5分，測(cè)試結(jié)束后仍然感到口渴，再加0.5分。

失語(yǔ)：暗示“你喉嚨、嘴巴動(dòng)不了了，說(shuō)不出話來(lái)”，持續(xù)45秒鐘，5秒后說(shuō)不出話，給0.5分，15秒后仍說(shuō)不出話，給1分。

身體不能動(dòng)：暗示“你身體發(fā)沉，僵硬，不能站立”。持續(xù)45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。

“催眠后”反應(yīng)：告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后當(dāng)我響起‘咔噠’聲，你會(huì)不由自主地咳嗽”，測(cè)試結(jié)束后，發(fā)出“咔噠”聲，測(cè)試者咳嗽或喉部運(yùn)動(dòng)，給1分。

選擇性遺忘：告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后你記不起第二項(xiàng)測(cè)試，只有當(dāng)我說(shuō)你現(xiàn)在想起來(lái)了，你才能想起來(lái)第二項(xiàng)測(cè)試的內(nèi)容。”測(cè)試者想不起來(lái)，給1分。

2.布爾評(píng)定：選擇一、二項(xiàng)就可以了。

后倒法：告訴測(cè)試者，要進(jìn)行神經(jīng)特點(diǎn)方面實(shí)驗(yàn)。讓測(cè)試者背向催眠師，兩腳并攏而立，雙手自然下垂，催眠師用手掌心輕輕平貼于測(cè)試者后背，低聲說(shuō)：“現(xiàn)在開(kāi)始慢慢向后拉你，已經(jīng)開(kāi)始拉了！你開(kāi)始向后倒了！已經(jīng)開(kāi)始倒了……”但實(shí)際只是把手后移，如果測(cè)試者向后倒，表明有足夠的暗示性注意力。

前傾法：站立姿勢(shì)同前，令測(cè)試者盯著催眠師的眼睛，催眠師的目光集中固定于測(cè)試者鼻梁上，伸出雙手，掌心向內(nèi)，放到測(cè)試者太陽(yáng)穴附近，并輕微接觸，暗示說(shuō)：“現(xiàn)在當(dāng)我的手拿開(kāi)時(shí)，你回跟著我向前倒。”

勾手法：讓測(cè)試者雙手勾在一起，催眠師把自己的手包在測(cè)試者雙手之外，給予輕微按摩，催眠師的目光固定于測(cè)試者的鼻梁，并要求測(cè)試者凝視催眠師的眼睛，暗示說(shuō)：“你的手麻木了……兩手握得很緊了……你已經(jīng)不能把你的雙手分開(kāi)了！你用力試試看，你的雙手不能分開(kāi)了！”

試管法：給測(cè)試者三個(gè)盛有清水的試管，告訴說(shuō)要實(shí)驗(yàn)一下嗅覺(jué)的靈敏度，暗示說(shuō)：“聞一下，哪個(gè)是汽油，哪個(gè)是酒精，哪個(gè)是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強(qiáng)。

擺錘法：用一根結(jié)實(shí)的線，一端系上一個(gè)小鐵球，讓測(cè)試者伸出一只手提著另一端，催眠師用一塊木制的馬蹄型“磁鐵”圍繞小鐵球運(yùn)動(dòng)，并暗示說(shuō)：“小鐵球會(huì)跟著磁鐵擺動(dòng)起來(lái)……”

 

催眠的具體方法：被催眠者先平靜而舒適地坐在安樂(lè)椅或躺在床上，放松數(shù)分鐘。暗示的語(yǔ)言必須堅(jiān)定有力，簡(jiǎn)單明確、清晰。

1.光點(diǎn)刺激法：讓被催眠者凝視上訪的一個(gè)光點(diǎn)或光亮燈罩，或凝視催眠師手中捧端的發(fā)亮物體，距離10厘米左右。集中注意力凝視數(shù)分鐘后，催眠師用單調(diào)的暗示性語(yǔ)言引導(dǎo)：“你的眼睛開(kāi)始疲倦起來(lái)了……你已經(jīng)睜不開(kāi)眼睛了……你全身越來(lái)越沉重，頭腦越來(lái)越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼瞼閉合，說(shuō)明催眠成功。

2.單調(diào)音重復(fù)法：讓被催眠者閉目全身放松，傾聽(tīng)節(jié)拍器或感應(yīng)器發(fā)出的單調(diào)聲音或滴水聲，幾分鐘后給予類似的語(yǔ)言提示，在暗示時(shí)還可加上數(shù)數(shù)，典型語(yǔ)言有：“這里沒(méi)有打擾你的東西……催了我說(shuō)話的聲音和滴水聲，你什么也聽(tīng)不見(jiàn)……隨著我數(shù)數(shù)你會(huì)加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的頭腦模糊不清了……三……周圍安靜極了……不能抵制的睡意已經(jīng)完全籠罩你了……你什么也聽(tīng)不見(jiàn)了……”

3.溫覺(jué)引導(dǎo)法：凈手并烘熱，用溫暖潔凈的手輕微基礎(chǔ)被催眠者的皮膚表面，從其額部，兩頰到雙手，按照同一方向反復(fù)地，緩慢地，均勻地慢慢移動(dòng)，同時(shí)可使用上述語(yǔ)言暗示。也可以不接觸皮膚，只靠手的移動(dòng)一起的熱空氣的波動(dòng)給予刺激。

催眠深度：一般分為三個(gè)等級(jí)。

1.淺度：被催眠者處于舒適的肌肉松弛狀態(tài)，保持隨意運(yùn)動(dòng)的功能，但不愿意動(dòng)，沒(méi)有力氣睜開(kāi)眼睛。催眠解除后能記得催眠中進(jìn)行的一切。

2.中度：被催眠者隨意運(yùn)動(dòng)小時(shí)，四肢僵直難屈，催眠師彎曲取胳膊是，明顯感到有抵抗力。催眠解除后能保留部分記憶。

3.深度：被催眠者只聽(tīng)到催眠師的說(shuō)話聲音，絕對(duì)順從和遵照指令動(dòng)作，痛覺(jué)減退甚至消失，催眠解除后完全遺忘。

催眠的解除：“再過(guò)五分鐘我將把你叫醒……現(xiàn)在我從五數(shù)到一，當(dāng)數(shù)到一的時(shí)候你會(huì)完全清醒……五……你開(kāi)始逐漸清醒了……肌肉變的有彈性和力量了……四……你頭腦清醒了，你開(kāi)始清楚地辨別各種聲音……二……你更清醒了……你已經(jīng)完全清醒了……一！醒來(lái)吧。”

如果一次不成功可多試幾次。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/cuimian/13834.html

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