---- 觀想亮光 放松內(nèi)在
【前世催眠】
前世記憶其實(shí)一直都存在于潛意識(shí)當(dāng)中，只是我們平時(shí)無(wú)法估見(jiàn)到，偶爾會(huì)出現(xiàn)在你我的夢(mèng)中，因?yàn)樵谒瘔?mèng)當(dāng)中，我們的潛意識(shí)是比較活躍的，在這里阿貞教會(huì)你自我催眠的引導(dǎo)方式，可以讓你的潛意識(shí)呈現(xiàn)比較開(kāi)放的狀態(tài)，進(jìn)而能夠探尋到你的前世記憶，整個(gè)過(guò)程是奇妙而且非常安全的，其中你將會(huì)經(jīng)歷一段對(duì)你今生影響很重大的前世事件，也能夠在前世見(jiàn)到一個(gè)今生對(duì)你很重要的人，相信你的潛意識(shí)真能夠在前世的回溯當(dāng)中，帶給你很好的啟發(fā)與幫助。
【催眠準(zhǔn)備】
要領(lǐng)：專注、輕松與正確的心態(tài)。
場(chǎng)地：溫暖、舒適、放松、不受外界干擾、光線微暗的環(huán)境與氣氛。
姿勢(shì)：躺下進(jìn)行要比坐著稍優(yōu)；衣著則要盡量寬松。
注意：最好不要在空腹時(shí)、飽餐后、沐浴后進(jìn)行，以避免生理上的干擾。
【進(jìn)行方式】
可以找自己信賴人從旁引導(dǎo)你完成；也可以將內(nèi)容錄制成錄音帶播放給自己聽(tīng)，或者在熟背之后以冥想的方式進(jìn)行。
*但是，切忌在須要“保持警覺(jué)”的情境中進(jìn)行，例如開(kāi)車(chē)時(shí)。如果想由自我催眠中受益，請(qǐng)經(jīng)常練習(xí)。越常體驗(yàn)，收獲就越多。切莫心急。
【引導(dǎo)部分】
走入前世之門(mén)
現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整到最舒服的姿勢(shì)……
請(qǐng)將眼睛閉起來(lái)，眼睛一閉起來(lái)，你就開(kāi)始放松了……
……
注意你的感覺(jué)，讓你的心靈象掃描器一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，那里就放松下來(lái)……
現(xiàn)在開(kāi)始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜，好像你已經(jīng)進(jìn)入另外一個(gè)奇妙的世界，遠(yuǎn)離了世俗，你只會(huì)聽(tīng)到我的聲音和背景音樂(lè)的聲音，其他外界的雜音不但不會(huì)干擾你，反而會(huì)使你進(jìn)入更深、更舒服的放松狀態(tài)……
現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有規(guī)律的深呼吸，慢慢地把空氣吸進(jìn)來(lái)，再慢慢地把空氣吐出去。
深呼吸的時(shí)候，想像你吸進(jìn)宇宙間美麗的能量，整個(gè)能量籠罩著你……
呼氣的時(shí)候想像你將體內(nèi)所有的緊張和壓力都釋放出去……
每一次的深呼吸，都會(huì)讓你更深沉、更深沉，也會(huì)帶你進(jìn)入美妙的放松狀態(tài)。暫停十五秒，讓呼吸放松整個(gè)身體。
現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松……頭蓋骨也放松了……注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……
放松臉頰附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多緊張、壓力，現(xiàn)在都要全部釋放掉……
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松……
放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松……
徹底放松你的腹部肌肉，毫不費(fèi)力地……
然后，你的呼吸會(huì)更深沉、更輕松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
繼續(xù)保持深呼吸，每一次你呼吸的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)自己更放松、更舒服……
現(xiàn)在，你可以去想像、觀想，或是去感覺(jué)你頭上美麗的光。你也可以選擇光的顏色。這個(gè)光將深化你的層次、治療你的身體。……
讓光穿透你的頭部，進(jìn)入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……
讓光往下流動(dòng)，從頭到腳。光有美妙的波動(dòng)，接觸你的每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)，光用平靜、愛(ài)、治療，接觸你身體里的每一個(gè)器官。……
你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個(gè)區(qū)域，非常強(qiáng)大，非常有力量……
（暫停十五秒）
而且，就讓其余的光流通全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……
現(xiàn)在，想像或感覺(jué)整個(gè)光籠罩你的身體，你被一個(gè)美麗的大泡泡包裹著。這個(gè)大泡泡保護(hù)你，治療你的皮膚，也讓你進(jìn)入更加深沉的狀態(tài)……
現(xiàn)在開(kāi)始，我會(huì)從十倒數(shù)到一，，每一個(gè)倒數(shù)都會(huì)帶你進(jìn)入更深沉的放松狀態(tài)。
十……九……八……每一個(gè)倒數(shù)都會(huì)讓你更深沉、更深沉……
七……六……五……更平靜，更放松……
四……三……很寧?kù)o，很安詳……
二……快到了……
一……很好。
在這個(gè)寧?kù)o、平和的奇妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……
往下走，往下走…越走越深入，越深入…
往下，往下……每往下走一步，就會(huì)使你越加深入……
當(dāng)你到達(dá)樓梯底部，在你面前是一座美麗的花園……
平靜、美麗、安全的花園……那是神圣的庇護(hù)所……
走入花園，找一個(gè)地方休息……
你的身體仍然充滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復(fù)元。你心靈的最深處已經(jīng)敞開(kāi)。你可以想起任何事情。
你可以從各個(gè)層次經(jīng)驗(yàn)多重角度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。
如果任何的記憶，任何的感覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)讓你不舒服，請(qǐng)飄浮上去，保持距離觀察一切……，就像在看電影一樣，如果仍然不舒服，飄回花園……，
在花園里休息，或者睜開(kāi)眼睛，回到完全清醒的意識(shí)。
如果沒(méi)有不舒服，繼續(xù)留在你的想像與感覺(jué)里，你一直控制得非常好。
在這個(gè)深沉的放松狀態(tài)中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的任何經(jīng)驗(yàn)，包括現(xiàn)在這個(gè)身體的經(jīng)驗(yàn)，以及其他曾經(jīng)有過(guò)的身體……
為了顯示你的回想能力，現(xiàn)在讓我們回溯時(shí)光，先是一點(diǎn)點(diǎn)，然后回溯更多。
現(xiàn)在，我要開(kāi)始從五倒數(shù)到一，你會(huì)想起最近一次愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用你所有的感官，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)與嗅覺(jué)。
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