人的一生很短暫，只有短短幾十年的時間，盡管如此，很多人卻仍舊浪費了很多時間去想那些早就該被遺忘或者該視而不見的小事，甚至為此而精神緊張、寢食難安。為此，戴爾·卡耐基根據自己的實踐經驗，以及參考了大量的書籍和自己培訓班中眾多學院的親身體驗，專門撰寫了這本幫助人們克服心理憂慮的工具書----《找回快樂的自己》。

戴爾.卡耐基是美國現代“成人教育之父”，著名的心理學家和人際關系學家。同時他還是美國著名的企業(yè)家、演講口才藝術家，被譽為“20世紀世界上最偉大的“心靈導師”。

該書從很多日常生活的故事中啟迪我們，趕走憂慮，解放自己的心靈。培養(yǎng)充沛的精力，保持平安快樂的心情。不因為別人的批評而煩惱，讓自己的人生充滿樂趣。最后，作者還從自身的經歷告訴我們，只有找到內心強大的力量，做回單純而快樂的自己，才能深入內心，驅除內心的浮躁和憂慮。

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