在階段 高中政治，課程的時間和內(nèi)容應(yīng)靈活安排，因?yàn)槊總�人的習(xí)慣和等方面都有所不同，時間和課程內(nèi)容應(yīng)因人而宜。根據(jù)你自己的情況，你可以制訂一個短期或長期的計劃時間安排表。若某一科目是你的劣勢你可以多花些時間去學(xué)習(xí)，優(yōu)勢科應(yīng)繼續(xù)拔高�？傊�，要根據(jù)你自己的實(shí)際情況制訂計劃，不要好高騖遠(yuǎn)和固步自封。

　　溫瑞安說過“真正的高手會把精，氣，神集中于一擊。”而在生活中，集中精力更是一種明智，注意力更是一種資源。因?yàn)樵谝欢ǖ臅r期內(nèi)，一個人的資源和能量是有限的，你無法同時做好數(shù)件同等重要，難度又都很大的事情。因此，你在學(xué)習(xí)和上課時注意力集中尤為顯得很重要。車到山前必有路，對于注意力不集中，身心疲倦是有辦法可以解決的。

　　學(xué)會給自己加油。

　　汽車不是加過一次油后就可以永遠(yuǎn)跑下去的。同樣，我們在學(xué)習(xí)時也需要給自己加油。特別是注意力不太集中時，這種自己加油能使人增強(qiáng)毅力和信心。

　　生活上豐富多樣化。

　　高三的學(xué)習(xí)生活無疑是緊張的，是戰(zhàn)前的大演習(xí)，但在這種緊張的生活中能過各種富于強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的活動來充實(shí)自己的生活，放松一下是有可能的。如打球、聽音、看電影、讀一些雜志、下棋等，這樣可以調(diào)節(jié)因?qū)W習(xí)而造成的疲倦。

　　加快做事的節(jié)奏。

　　人在精神良好的狀態(tài)下、學(xué)習(xí)、做事，和效果都會最佳，而適當(dāng)?shù)丶涌熳鍪鹿?jié)奏，可以有效地刺激，振奮人的精神。在一個小時內(nèi)應(yīng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，不應(yīng)拖拖拉拉利用兩個小時去完成。在學(xué)習(xí)時，加以時間限制以使自己有一個緊迫的時間觀念，防止拖沓。同時，做事節(jié)奏一加快，就可以把節(jié)省下來的時間做一些文體活動和休息調(diào)整，充實(shí)活躍自己的生活，從而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。

　　進(jìn)行體育鍛煉。

　　體育鍛煉能讓人產(chǎn)生一種架馭感、超越感。因此在體育活動后，人會心情愉快，精神飽滿地投入工作和學(xué)習(xí)。

　　參考別人的例子提醒自己。

　　任何不利情況都是可以克服的。雖然愛迪生只接受過三個月的正規(guī)，但他是最偉大的發(fā)明家。這樣你可能是懸崖勒馬，注意力很快集中。

　　在十分疲倦時，應(yīng)趴在課桌上或躺在床上睡一會兒。

　　因?yàn)槿瞬豢赡芟駲C(jī)器那樣一直動轉(zhuǎn)下去。在十分疲倦時，人腦已處于混飩狀態(tài)，如果強(qiáng)打精神支撐著學(xué)習(xí)不但沒有效果反而浪費(fèi)了時間。應(yīng)休息一下，人就會精神煥發(fā)，就會大大提高，不要舍不得時間去休息。一旦你休息好了，學(xué)習(xí)時注意力也集中了，那么，你的很多功課就可以復(fù)習(xí)了。

　　至于瑣碎的時間如何學(xué)習(xí)。這就看你是學(xué)的文科或理科了。你若是文科的，可以背單詞、、或是學(xué)習(xí)。不可能在很瑣碎的時間內(nèi)做一道難題吧。你若是學(xué)理科的，也可以學(xué)習(xí)、與相關(guān)的東西、或者重點(diǎn)理解一些或定理類的�？傊�，你要自己去把握，把很零碎的時間利用起來并取得其利用的效果和價值。

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