心理狀態(tài)要調(diào)整 高考將至,應注意考前心理狀態(tài)的調(diào)整。 把自己擔心的事一一寫在紙上，再一條一條地調(diào)整、排除。要拋開所有包袱，將來自家長、學校、社會的各種壓力化為動力�？赡苡幸环N希望高考馬上舉行的心態(tài)，覺得等得不耐煩，不知道自己該干些什么，這樣會帶來淺度的焦慮，使考生不能調(diào)整好自己的狀態(tài)。這種心態(tài)，一旦萌生就要馬上克服。

　另外，一定要保證足夠的睡眠。其余的休息時間可以打球、聽音樂、與父母談些輕松的話題。不要打電話，也不要去找同學或老師，心平氣和地總結(jié)這三年的學習生活，你會對自己有新的認識，要記�。合嘈抛约�，你已做好了充分的準備，沒什么好怕的。

不宜過分松懈

　 考前不宜過分放松�？茖W研究表明，適當?shù)木o張有利于人的水平發(fā)揮；放松過度，大腦思維會變得懶散、遲鈍。一旦完全松懈下來，不動手做題，不復習所學的東西，很容易導致遺忘。玩過幾天，再翻開課本，再動手做題，就會覺得陌生了好多。一些概念、定理忘了；一些解題方法、解題思路也生疏了。這對即將參 加高考的學生很不利。高考是為了檢驗三年的學習成果，要掌握的知識點被濃縮于幾張試卷上，必須在規(guī)定的時間內(nèi)熟練地解答所給的題。因此，考前的最后關(guān)頭，不能過分松懈，要繼續(xù)復習，溫故知新。

調(diào)整好情緒十分重要

　 對于高考，我有關(guān)特殊的體會，因為我有一番特殊的經(jīng)歷。高二、高三，我共參加過兩次高考。高二時，作為優(yōu)秀生，被選拔參加高考，怎么也難以抑制心中的興奮，考前十幾天，我一直都在擠時間緊張地復習，休息不好，沒有調(diào)整好情緒，考前緊張的神經(jīng)一直難以松弛下來，考前感覺身心十分疲憊。前一天晚上躺在床上，聽著窗外的雨聲，我失眠了。直到東方大亮，我滿臉沮喪地從床上爬起來，拖著疲憊的身子走向考場。三天三夜，我都是睜著眼睛度過的。考場上，腦袋嗡嗡直響，眼前金星亂冒。高二的首次嘗試，慘敗而歸。鑒于高二的教訓，在高三的考前十天左右，我就努力使自己放松下來。

草稿紙的使用要得當

　 高考中的草稿紙要使用得當，這不是指用量的多少，主要是指是否便于檢查。草稿紙上一定要有合適的的規(guī)劃，不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些，而是要在平時就養(yǎng)成習慣，打草稿也要像解題一樣，一道一道挨著往下寫.每一題 的草稿都寫在一塊兒,而且要步驟清晰,第一遍完成的題目,自己的把握也不一樣,有確定為無誤的,有稍微不放心的, 有非常不放心的,還有根本未答出來的,這就需要在草稿紙的題號前注上自己可識別的符號,以確定檢查的側(cè)重點。總之,要做到有序而不亂,這是一個良好的習慣,也是考試的一種有效方法。

做完題馬上涂答題卡

　 標準化試題涂答題卡是一個很值得注意的問題。許多同學都是把答案卡放在最后去涂，這樣很危險。萬一由于最后一兩道題做不出來，冥思苦想之際忘記了時間，就會造成終生遺憾。在高中時，我的一位同學考完物理后，哭著離開了考場。她后面4個5分的選擇題沒來得及涂，白白丟掉了20分，多可惜！因此，做完選擇題后，最好馬上涂答案卡。這樣涂錯的可能性小，即使涂錯，也會有充足的時間改正。 不同題型用不同的檢查方法 對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。對填空題，則一要檢查審題；二要檢查思路是否完整；三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確；四要檢查計算過程；五要看答案是否合題意，特別是物理題，要看其單位、數(shù)值大小是否合理；六要檢查步驟是否齊全，該添的添上；最后還要看看有無其他方法解題。若有，可用該方法再算一下，看結(jié)果是否相同。
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