心理狀態(tài)要調(diào)整 高考將至,應(yīng)注意考前心理狀態(tài)的調(diào)整。 把自己擔(dān)心的事一一寫(xiě)在紙上，再一條一條地調(diào)整、排除。要拋開(kāi)所有包袱，將來(lái)自家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)的各種壓力化為動(dòng)力。可能有一種希望高考馬上舉行的心態(tài)，覺(jué)得等得不耐煩，不知道自己該干些什么，這樣會(huì)帶來(lái)淺度的焦慮，使考生不能調(diào)整好自己的狀態(tài)。這種心態(tài)，一旦萌生就要馬上克服。

　另外，一定要保證足夠的睡眠。其余的休息時(shí)間可以打球、聽(tīng)音樂(lè)、與父母談些輕松的話題。不要打電話，也不要去找同學(xué)或老師，心平氣和地總結(jié)這三年的學(xué)習(xí)生活，你會(huì)對(duì)自己有新的認(rèn)識(shí)，要記住：相信自己，你已做好了充分的準(zhǔn)備，沒(méi)什么好怕的。

不宜過(guò)分松懈

　 考前不宜過(guò)分放松。科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)木o張有利于人的水平發(fā)揮；放松過(guò)度，大腦思維會(huì)變得懶散、遲鈍。一旦完全松懈下來(lái)，不動(dòng)手做題，不復(fù)習(xí)所學(xué)的東西，很容易導(dǎo)致遺忘。玩過(guò)幾天，再翻開(kāi)課本，再動(dòng)手做題，就會(huì)覺(jué)得陌生了好多。一些概念、定理忘了；一些解題方法、解題思路也生疏了。這對(duì)即將參 加高考的學(xué)生很不利。高考是為了檢驗(yàn)三年的學(xué)習(xí)成果，要掌握的知識(shí)點(diǎn)被濃縮于幾張?jiān)嚲砩希�必須在�?guī)定的時(shí)間內(nèi)熟練地解答所給的題。因此，考前的最后關(guān)頭，不能過(guò)分松懈，要繼續(xù)復(fù)習(xí)，溫故知新。

調(diào)整好情緒十分重要

　 對(duì)于高考，我有關(guān)特殊的體會(huì)，因?yàn)槲矣幸环�特殊的�?jīng)歷。高二、高三，我共參加過(guò)兩次高考。高二時(shí)，作為優(yōu)秀生，被選拔參加高考，怎么也難以抑制心中的興奮，考前十幾天，我一直都在擠時(shí)間緊張地復(fù)習(xí)，休息不好，沒(méi)有調(diào)整好情緒，考前緊張的神經(jīng)一直難以松弛下來(lái)，考前感覺(jué)身心十分疲憊。前一天晚上躺在床上，聽(tīng)著窗外的雨聲，我失眠了。直到東方大亮，我滿臉沮喪地從床上爬起來(lái)，拖著疲憊的身子走向考場(chǎng)。三天三夜，我都是睜著眼睛度過(guò)的。考場(chǎng)上，腦袋嗡嗡直響，眼前金星亂冒。高二的首次嘗試，慘敗而歸。鑒于高二的教訓(xùn)，在高三的考前十天左右，我就努力使自己放松下來(lái)。

草稿紙的使用要得當(dāng)

　 高考中的草稿紙要使用得當(dāng)，這不是指用量的多少，主要是指是否便于檢查。草稿紙上一定要有合適的的規(guī)劃，不要在一大張紙上亂寫(xiě)亂畫(huà)，東寫(xiě)一些，西寫(xiě)一些，而是要在平時(shí)就養(yǎng)成習(xí)慣，打草稿也要像解題一樣，一道一道挨著往下寫(xiě).每一題 的草稿都寫(xiě)在一塊兒,而且要步驟清晰,第一遍完成的題目,自己的把握也不一樣,有確定為無(wú)誤的,有稍微不放心的, 有非常不放心的,還有根本未答出來(lái)的,這就需要在草稿紙的題號(hào)前注上自己可識(shí)別的符號(hào),以確定檢查的側(cè)重點(diǎn)�？傊�,要做到有序而不亂,這是一個(gè)良好的習(xí)慣,也是考試的一種有效方法。

做完題馬上涂答題卡

　 標(biāo)準(zhǔn)化試題涂答題卡是一個(gè)很值得注意的問(wèn)題。許多同學(xué)都是把答案卡放在最后去涂，這樣很危險(xiǎn)。萬(wàn)一由于最后一兩道題做不出來(lái)，冥思苦想之際忘記了時(shí)間，就會(huì)造成終生遺憾。在高中時(shí)，我的一位同學(xué)考完物理后，哭著離開(kāi)了考場(chǎng)。她后面4個(gè)5分的選擇題沒(méi)來(lái)得及涂，白白丟掉了20分，多可惜！因此，做完選擇題后，最好馬上涂答案卡。這樣涂錯(cuò)的可能性小，即使涂錯(cuò)，也會(huì)有充足的時(shí)間改正。 不同題型用不同的檢查方法 對(duì)不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來(lái)能分別證明其他選項(xiàng)不對(duì)便可安心。對(duì)填空題，則一要檢查審題；二要檢查思路是否完整；三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確；四要檢查計(jì)算過(guò)程；五要看答案是否合題意，特別是物理題，要看其單位、數(shù)值大小是否合理；六要檢查步驟是否齊全，該添的添上；最后還要看看有無(wú)其他方法解題。若有，可用該方法再算一下，看結(jié)果是否相同。
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