了解高三不同后，接下來要做 的，便是迎接和適應高三的學習和生活。高三直指高考的最后試煉，所有新高三都務必明確高考目標，調(diào)整心態(tài)，制定科學的學習及復習計劃，并且客觀對待并利用好每一場考試。從不斷的復習和考試中，強化知識的掌握能力和心理的抗壓、承受能力，全方位迎戰(zhàn)高考!

　　目標篇

　　目標是指引人不斷向上的方向和動力。對于新高三來說，制定目標尤其重要。每一位新高三都要找好自己的位置，合理定位，鎖定高考目標。

　　定位高考目標

　　高考最終是面對擇校和擇業(yè)的雙重選擇，關系到學生未來的職業(yè)發(fā)展和人生走向。這是學生參加高考的原因和目的。所以，制定高考目標，首先要定位自己的目標大學和專業(yè)。唯有清晰的目標定位，才能明確奮斗方向，提高復習備考的積極性，最大限度的激發(fā)學習熱情和潛能。

　　相比部分家長和學生把往年一、二本分數(shù)線作為高考目標的做法，這種定位并不沖突。學生和家長只要向前多邁一步，根據(jù)沖刺分數(shù)找到所對應的大學，從中鎖定幾所大學作為沖刺目標。而專業(yè)的選擇，則要結(jié)合自己的性格、興趣，以及職業(yè)發(fā)展綜合考慮。

　　做好這一步，即明確了高三整個階段的奮斗方向，不至于盲目備考;還能強化家長和學生的志愿意識，從容應對高考結(jié)束后的志愿填報，提高進入理想大學與專業(yè)的概率。

　　制定階段性目標

　　高考是一場持久戰(zhàn)，明確目標是成功的關鍵，但僅有目標還遠遠不夠。還需要有實現(xiàn)目標的具體計劃，只有將大的目標分解成若干個小目標(如學科目標、階段性目標等)。只有每一個小目標實現(xiàn)了，才能向高考大目標不斷邁進。

　　根據(jù)高三的學習特點，學生應該根據(jù)自身情況制定各個階段性切實可行的小目標。比如各科每日需完成的試題量，并設定做題的時間與準確率要求;明確自己在班級、年級中的位置，設定一個名次沖刺標桿，爭取在下一次�？贾袑崿F(xiàn)等等。

　　值得提醒的是，各個目標的制定，要結(jié)合自己實力與潛力而定。既要有挑戰(zhàn)性、激勵性，又不能好高騖遠。

　　目標的修正與調(diào)整

　　俗話說“有志之人立長志，無志之人常立志”，意思是目標既定就不能朝令夕改，否則將一事無成。當然，“長志”不能朝令夕改，卻也不是一成不變。

　　個人能力決定了自身所能達到 的高度，是制定目標的前提和基礎。而每一個目標的達成，都是對學生知識掌握情況與運用能力的一次考查，是對自身能力的進一步確定。因此，學生應該對每一次 目標的達成情況進行分析和總結(jié)，進而更加清晰地定位自己的能力，從而合理地修正和調(diào)整目標，理性沖刺。

　　心理篇

　　如何調(diào)整心態(tài)，積極迎接挑戰(zhàn)，在壓力中前行，是新高三迫在眉睫的任務。第一步，需要我們正確看待壓力，了解壓力存在對于成功的必要性,學會積極適應。

　　首先需要調(diào)整好心態(tài)，良好的心理和精神狀態(tài)是獲得有效復習的前提。

　　堅持就是勝利

　　進入高三將近一個月，不少同學感覺，學業(yè)一下子變得緊張，考試的難度增加不少，應考訓練、水平檢測不斷，很不適應，每次得到的成績常令人不由自主感覺對未來的迷茫。

　　其實，最初的不適應很正常，不必太緊張，而且考試成績高低起落、波動變化在每個同學身上都有可能發(fā)生，大可不必緊張、煩惱。只要不灰心，經(jīng)過一段時間的磨礪，這種情形慢慢就會消失，成績就會穩(wěn)步提升。

　　記�。翰灰�計較一時一次的得失，應保持平和的心態(tài)，“寧靜至遠”，笑到最后才笑得最好。

　　十足的信心和恒心

　　信心對高三學生來說是最重要的。信心源自于了解，對老師的信任，對老師復習安排的了解，以此來制訂自己的復習計劃，盡量跟著老師的步伐走。高三考試頻率增加，碰到失敗和困難是常事，所以我們一定要有恒心，包括對平時學習習慣的堅持，不要因為一次的失敗而否定自己。

　　記�。赫酒饋淼拇螖�(shù)只要比跌倒的次數(shù)多一次就是勝利。

　　同學關系要融洽

　　學習是首要任務，不要因為一 些小事影響了自己的整盤計劃。同學之間鬧了小矛盾，要學會用寬容的心態(tài)去對待，不要斤斤計較。歐文亞龍說：“人們內(nèi)心的困擾均源于人際關系的沖突�！庇纱� 說明人際關系對于高三學生的重要性。同學之間應保持融洽和諧的關系，特別是高三這個特殊的時節(jié)，如果同學關系處理不當，非常容易造成心理及情緒的波動，也 容易分散學習精力，這對于特別需要有平和、穩(wěn)定心態(tài)的高三同學來說，是非常不利的。所以，明智的做法是收起自己多余的情感，不 要讓一些不適當?shù)母星榘l(fā)生在這樣的時節(jié)。

　　調(diào)整作息時間

　　作息時間的調(diào)整很重要。在高三這樣一個特殊時期，要安排好學習時間，白天跟著老師的思路，晚上完成作業(yè)后，對于特別需要記憶的知識點，要利用晚上和早晨起床的最佳記憶時段鞏固，使得學習效率得到很大的提升。

　　學習篇

　　夯實基礎知識，強化知識儲備。高三的學習與高一高二有極大不同。首先是高考的日益臨近對個人的壓力，其次是自身昔日的學習方法、策略已不再適應于高三快節(jié)奏、高效率的生活。剛步入高三的學生該如何學習才能適應高三的特點呢?

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