教練工作的成功與否很大程度決定于教練的狀態(tài)。進行教練的過程中，教練需要訓(xùn)練自己在以下的狀態(tài)： 1． 活在當下 （專注） 2． 充滿好奇 （尊重） 3． 看回本質(zhì) （深層動機） 4． 活出自己所說的 （真誠） 活在當下 你的當事人是一個不斷在改變的個體。每一次你們見面他都可能是一個有所不同的人。所以，每一次見面，你都要“從新”認識他，就好像你是第一次見他一樣。這就要求你每一次見面都要把你以前對當事人的“認識”放下。完全“專注”于在你面前的他，好讓你對“現(xiàn)在”的他有著最真實的認識。因為你每一次的教練都是針對當事人的“現(xiàn)在”開始的。而專注正是活在當下的秘訣。 充滿好奇 教練過程中，有時候你可能會對你的當事人失去了耐性，認為他并沒有用“最好”的方法來進行他的目標，忍不住想給他建議的誘惑。一旦你給當事人建議，你已經(jīng)做了某程度的判斷。這很可能就會帶來以下的后果： 你給當事人方法或建議，當事人就不需要自己思考，當事人的自主能力可能因此會越來越弱。 當事人按照你的方法去進行他的目標，成功以后，可能會對你產(chǎn)生一定的依賴。如果失敗，他也會覺得不是自己的責(zé)任，而是你這個教練的責(zé)任而對你有所埋怨。 人的智慧是透過在生活中的體驗而累積的。教練的理論教導(dǎo)并不能讓當事人真正得到智慧。反過來，每個人都有自己的優(yōu)勢和潛能，教練如何能判斷當事人的方法不是最好的方法呢？充滿好奇的意思有兩方面：（一）對當事人的潛能充滿好奇。相信當事人自己有處理他自己人生的能力。（二）對當事人想出來的方法充滿好奇。有時候當事人好像“很笨”的方法往往達到了非凡的效果而讓教練有很大的學(xué)習(xí)和提升。另外，就算當事人的方法后來真的證明效果不好，教練也可以好奇當事人如何在失敗中得到一定的智慧而成長。 充滿好奇的秘訣是對當事人有一份尊重，相信當事人有一定的能力處理他人生的事情。讓好奇心得到充分的發(fā)揮。專注的活在當下會帶給你相當大的幫助。 看回本質(zhì) 教練“看”事物往往會以自己的信念、價值觀來判斷對錯。一旦教練的心里有了對、錯的答案，許多的可能性就被封鎖了。教練的過程是要幫助當事人發(fā)現(xiàn)更多的可能性，從而得到更多的選擇。如果教練本身已經(jīng)“封鎖”了一部分的可能性，教練的工作就要事倍功半了。反過來說，教練“盡量”的開放自己的心靈領(lǐng)域，讓更多的可能性有一定的發(fā)展空間，這將有助于教練和當事人自身的成長。 看回本質(zhì)的秘訣是凡事不下判斷，去除事情原有的標簽，從不同的角度、感知位置來看事情的本身。充滿好奇是看回本質(zhì)的重要元素。 活出你所說的 教練在教練的過程中會向當事人強調(diào)“內(nèi)在狀態(tài)改變”的重要性。教練會鼓勵當事人要有所行動，積極的去進行他的目標。教練也會鼓勵當事人要覺察到自己的情緒狀態(tài)，把自己的情緒轉(zhuǎn)化成努力自己目標的力量。有時候當事人的狀態(tài)也會牽涉到自己和父母的親子關(guān)系，兩性關(guān)系，或者是和自己的孩子的親子關(guān)系。當事人在這樣的教練過程中，他會“看”教練是怎樣做的。 當事人甚至?xí)７庐斒氯�，把當事人當作是自己生命的模范�?br /> 這并不意味著教練必須是無所不能的“超人”才能做教練。也不意味著教練必須是完美的“圣人典范”。而是教練你只對當事人分享你自己也在盡力“做”的事情。而不是在鋪排人生的大道理。 在人生的旅途中，自己還沒有完全做到是可以的。你還是有資格做教練的。（否則這世界上就沒有人有資格了）教練可以適當?shù)暮彤斒氯朔窒碜约旱纳鼩v程，也適當?shù)淖尞斒氯?ldquo;看”到教練也還沒有完全的做到人生中許多的事情。從中當事人可以學(xué)習(xí)到教練的人生態(tài)度。 這里的秘訣是真誠。要就不說，說得必定是自己在做的，雖然可能還沒有做成功。
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