在《聯(lián)合早報》的報道中稱這項(xiàng)最新研究中發(fā)現(xiàn)，輪班工作和“長期認(rèn)知損傷”有極大關(guān)聯(lián)�！俺�過十年以上輪班工作與這種損傷關(guān)系更大”，這相當(dāng)于老6.5歲的衰退。在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)》期刊發(fā)表的一篇研究報告指出，盡管這種影響是可以扭轉(zhuǎn)的，但可能至少5年。做做輪班工作10年或以上的人，可能遭受記憶力和腦力衰退。消息一出，著實(shí)嚇到了三班倒的人，“這樣的工作干久了難不成會變老人癡呆”?

醫(yī)師稱，不必過度恐慌，目前還沒有臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)證明這一點(diǎn)。輪班工作可擾亂人體生物鐘，影響人體的內(nèi)環(huán)境，也許會使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，還會導(dǎo)致其他健康問題如潰瘍等。但之前人們還沒有將這和腦功能影響連接起來，影響人體的記憶力，造成腦力衰退，主要還跟遺傳等因素相關(guān)。

三班倒的工作可能會造成人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，而“夜班族”同樣會受到侵襲。與自然規(guī)律相悖的行為往往對人體健康構(gòu)成危害，夜班不僅僅會導(dǎo)致人體的精神狀態(tài)變差，還會引起內(nèi)分泌紊亂，增加糖尿病的患病風(fēng)險。夜班和糖尿病的聯(lián)系可能原因是調(diào)節(jié)胃腸道和內(nèi)分泌系統(tǒng)的生物鐘被破壞了。睡眠中斷可導(dǎo)致胰島素抵抗、食欲增加和體重增加，夜班還導(dǎo)致一些負(fù)面健康行為，例如吸煙、不規(guī)則飲食和缺乏鍛煉。同時，楊兵全副主任醫(yī)師也透露，經(jīng)常不規(guī)律熬夜對健康危害更嚴(yán)重。尤其對那些間斷性不規(guī)律晚睡的白領(lǐng)而言，頻繁調(diào)整生物鐘，其機(jī)體損害更糟糕。

長時間的輪班或者是加夜班，除了將人體的內(nèi)循環(huán)打亂外，其實(shí)也很“傷”心。中大醫(yī)院心血管內(nèi)科鞠成偉主治醫(yī)師曾接診過一30多歲的男性患者，平時一直在上夜班，黑白顛倒的生活成為主要模式。這名患者本身就很胖，過節(jié)期間又?jǐn)z入大量油脂，平時也不注重運(yùn)動，導(dǎo)致小張心梗的突發(fā)，險些喪命。

醫(yī)生提醒，對于經(jīng)常熬夜和晚睡的年輕人，要改掉拖延癥的習(xí)慣。每天要保證運(yùn)動半小時以上，可預(yù)防高血壓、冠心��；遠(yuǎn)離高脂、高鹽飲食，以清淡飲食為主，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下戒煙。


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