生理性衰退一般不會(huì)發(fā)生在年輕人身上，畢竟在這個(gè)年齡沒有任何的器官有功能性衰弱，也就是我推斷是一種心理性記憶衰退。這一點(diǎn)我也可以給題主說一些自己經(jīng)驗(yàn)之談的啦！
為什么二十歲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種心理性記憶衰退？

我認(rèn)為最根本的是我們的角色在這個(gè)年齡開始轉(zhuǎn)變。從那時(shí)開始你就沒有人強(qiáng)迫你“博聞強(qiáng)識(shí)”了。

其次，就是自己接觸的信息量很大，而二十多歲的人容易分不清主次，就會(huì)出現(xiàn)該記憶的東西沒有記憶到，而垃圾的信息卻積累得很多。也就是有可能樓主所說的這些記憶的衰退不是一種癥狀，而是因?yàn)樽约骸靶枰�”記憶的東西多了，只是有少部分沒有被記住而已。
剛剛所說的“記憶力減退”是與身體和心理都沒有關(guān)系的，而是由于環(huán)境的因素使自己記憶力減退。而在二十歲經(jīng)歷許多的心理變化可能會(huì)占據(jù)你大腦許多思考的時(shí)間，用來記憶的時(shí)間被進(jìn)一步壓縮。就像患了相思病的人不能好好學(xué)習(xí)一樣，你感覺自己的記憶力減退了。我也是個(gè)正在經(jīng)歷記憶力衰退的階段。但是我感到只要是一要考試，自己要強(qiáng)迫自己記憶某些東西時(shí)，記憶力又會(huì)回來。所以，其實(shí)只要專心，記憶力還是可以回來的。
我感覺這里說的“短期記憶障礙”，可以理解為“短暫的記憶丟失”，因?yàn)橐�做的事情我雖然忘了，但過段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)自己到底忘記了啥的時(shí)候，我會(huì)懊惱，也就是說這事情我是記得的，只是本該做這件事的時(shí)候，暫時(shí)想不起來。另外，本人今年20，但我能明顯感受到自己的短期記憶能力較小時(shí)候仍同樣有明顯下降，這兩年經(jīng)常忘記自己剛剛準(zhǔn)備干什么（長期記憶變化不明顯）。
我個(gè)人分析自己的這種狀況有以下三種可能的原因。

1、高考考完了，正處于大量高中知識(shí)的遺忘過程，這腦子里的記憶神經(jīng)元有點(diǎn)凌亂。

2、進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)課程的知識(shí)量大幅提高，我還要刷果殼知乎微博，知識(shí)結(jié)構(gòu)或知識(shí)面的迅速擴(kuò)大和知識(shí)總量的增多影響了了短期記憶的存儲(chǔ)空間和存儲(chǔ)效率,（比如短期記憶的腦區(qū)細(xì)胞慢慢發(fā)展到偏向長期記憶了？）另外，我確實(shí)是抱著“先記著有這回事，等要用或者跟人聊起來的時(shí)候再說”的心態(tài)，這剛好跟“忘掉一件事，遇到啥相關(guān)的才回想起來”的情況有些類似。

3、提高短期記憶力的方法，你也可以試試的，通過“回憶午飯晚飯吃了啥”，“老師剛剛教了什么留了什么作業(yè)”，“剛那盤lol雙方都有哪幾個(gè)英雄”等自我提問來鍛煉短期記憶，題目類型當(dāng)然要一直變，堅(jiān)持兩個(gè)禮拜“忘記自己剛剛想干嘛的情況”有所改善。


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