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記憶力減退怎么辦?
編輯:
路逍遙
關(guān)鍵詞:
記憶力減退
來源:
逍遙右腦記憶
大家都知道,記憶的大敵是遺忘。
提高記憶力
,實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉,掌握記憶規(guī)律和方法,就能改善和提高記憶力就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)、回憶三個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
一、準(zhǔn)確選擇記憶對(duì)象。在“知識(shí)爆炸的今天,記憶要有選擇,要選擇那些基本的、有代表性、關(guān)鍵的東西來記,不要想記什么,就什么也記住,那只會(huì)徒費(fèi)寶貴的時(shí)間。
二、在理解的基礎(chǔ)上記憶。我在科學(xué)的定義,定理和法則時(shí),很注意理解。如“胡克定理”與簡(jiǎn)諧振動(dòng)的動(dòng)力學(xué)定義,很容易混淆,可是,當(dāng)我深入地理解了它們,就發(fā)現(xiàn)它們有性質(zhì)上的差別:“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(zhǎng)(或縮短)的長(zhǎng)度之間的關(guān)系,而簡(jiǎn)諧振動(dòng)的動(dòng)力學(xué)定義敘述的是回復(fù)力與位移之間的關(guān)系。
三、記憶時(shí)要。我覺得一天的早上和晚上,人的精力比較充沛,
注意力
容易集中;在安靜的地方看書學(xué)習(xí)也容易
集中注意力
;朗讀也是集中注意力的有效方法。此外,復(fù)習(xí)時(shí)還要注意文理交叉,這樣對(duì)注意力的集中大有幫助 。
原文網(wǎng)址:
四、記記停停、停停記記。為了應(yīng)付考查,用強(qiáng)記的辦法,過后容易忘記。記憶需要一定的鞏固時(shí)間,所以要加強(qiáng)反復(fù)的記憶。剛記住的東西,復(fù)習(xí)必須及時(shí),以后間隔的時(shí)間可以稍久些。如對(duì)于記憶科學(xué)的定義、定理等,我就采用“記憶——做習(xí)題—— 再記憶——再做習(xí)題……”的方法,收到很好的效果。 不同內(nèi)容,用不同記法。我在記知識(shí)時(shí),有時(shí)采取從部分到整體的方法,有時(shí)也采取整體記的方法?傊,要看具體情況而定。對(duì)一些難度大、篇幅長(zhǎng)的材料,宜采用從部分到整體記的方法;反之,就宜整體記。對(duì)系統(tǒng)性的邏輯性強(qiáng)的內(nèi)容,也宜用整體記的方法。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/80296.html
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