21世紀(jì)是人們的“健康世紀(jì)”，人們也將進(jìn)入了“養(yǎng)生新時(shí)代”! 這是一種健康高層次的時(shí)代，它的核心與主題是心理養(yǎng)生。 “體壯曰健，心怡曰康”，形神兼?zhèn)洳攀钦嬲慕】? 只有軀體的強(qiáng)壯不能算健康的全部，心理的健全才是21世紀(jì)所需要的健康。 競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈! 生活節(jié)奏日益加快! 你能保持良好的心理嗎? 心理養(yǎng)生成了養(yǎng)生保健的主旨。 20世紀(jì)人們關(guān)注的焦點(diǎn)是生理健康! 軀體的變化和病變有點(diǎn)看得見(jiàn)，摸得著或感覺(jué)得到! 醫(yī)生的診斷也有十分明確的標(biāo)準(zhǔn)! 然而心理健康與否卻飄渺不定! 似有又無(wú)! 剪不斷、理還亂、說(shuō)不清、道不明! 有些又與“心事”、“隱私”有關(guān)而難于、羞于啟齒! 諱疾忌醫(yī)者也不在少數(shù)! 加上心理學(xué)發(fā)展較遲、較慢! 醫(yī)學(xué)心理學(xué)更加不成熟，故對(duì)心理健康“正視”得不夠。 直到20世紀(jì)末的“百年回首”才看出問(wèn)題的嚴(yán)重性! 有識(shí)之士便提出：“疾病80-90%都與心理因素有關(guān)”的論斷! 并在“新世紀(jì)思考”中明確：21世紀(jì)(“健康世紀(jì)”)的主題是心理養(yǎng)生。 心理養(yǎng)生呼喚新概念 什么是“心理健康”？ 一般形成共識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)有5條： 1、能正確、客觀地認(rèn)識(shí)自己和周?chē)h(huán)境； 2、遇事冷靜； 3、有良好的自制力； 4、有良好的適應(yīng)環(huán)境的能力； 5、除本身職業(yè)外，還有多方面的興趣。
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