每天的工作結束以后,你可以開始休息,你不妨通過練習來告訴自己將在某個時間醒來。這是每個人都能夠掌握的技巧,只要稍加練習就可以。但是,在掌握這種方法之前,最好還是繼續(xù)使用自己的鬧鐘。
你可以試一下這種方法,想一想你明天要幾點鐘起床。比如,你想明天早上6點鐘起床,閉上你的眼睛,想想在你的床邊你的鬧鐘正指向6點整。將這一形象固定在你的腦海中,F(xiàn)在讓自己的大腦中出現(xiàn)第二幅圖畫。想像出鬧鐘正指示出5點59分 潛能開發(fā)。想像出秒針正在一步一步地走,慢慢地時間就要到你選定的6點整了。這時候,在你的想像中,鬧鐘響了,你聽到了它響的聲音。
第二天早上就在你選定的時間起床,這是很重要的。你必須讓自己的頭腦對此加深印象,讓它知道你是很認真地在做這項練習。
你需要不斷地訓練,直到你每次都能夠按時起床為止,不需要鬧鐘也可以,而且不管什么時候都行。如果你的大腦鬧鐘有一次沒有按時叫醒你,不要因此感到灰心喪氣。每個人的生物鐘經(jīng)常都會受到不同因素的影響,如坐飛機、藥物、酒精和疾病等,但是這些只是意外情況
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