做這個(gè)靜心，一天至少兩次——最佳時(shí)間是在清晨，在你起床以前，在你感到警覺時(shí)、清醒時(shí)，做二十分鐘這個(gè)靜心，做它首要的事就是在早上！——不要起床，就在那兒做，那個(gè)時(shí)間，那個(gè)地方，立即地！——因?yàn)楫?dāng)你醒來時(shí)，你是非常非常纖細(xì)的、非常非常地具有可接納性，當(dāng)你醒來時(shí)，你是非常清新的，那種影響會(huì)非常深；當(dāng)你剛剛睡醒時(shí)，你比平時(shí)更少停留在頭腦中，所以存在著一些空隙，那種方法通過它們會(huì)穿透到你的最內(nèi)在核心。清晨，當(dāng)你蘇醒時(shí)，整個(gè)大地也正在蘇醒，整個(gè)世界有股巨大的清醒的能量之潮，運(yùn)用那股潮，不要錯(cuò)過那個(gè)機(jī)會(huì)。

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