從閱讀過程中對(duì)讀物的內(nèi)容和把握的處理來說，可以把快速閱讀技巧區(qū)分為整體閱讀法、鑒別閱讀法、排外閱讀法、選擇閱讀法。

【整體閱讀法】

整體閱讀法是一種按照一定的程序?qū)ξ恼聫恼�體上加以快速理解的閱讀方法，也叫作整體閱讀。此法中的程序是根據(jù)文體的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的一套閱讀步驟。

運(yùn)用整體閱讀法，可以有步驟地對(duì)信息進(jìn)行篩選。一般說來，閱讀材料中文字負(fù)載的信息可分為三類：有用信息、次要信息、無用信息。閱讀時(shí)，如果目的明確，大腦就能對(duì)文字負(fù)載的有用信息優(yōu)先選擇，而不至于為處理次要信息、無關(guān)信息費(fèi)時(shí)太多。整體閱讀法的程序?qū)嶋H上就是篩選有用信息的程序。

采用整體閱讀法，能使閱讀的過程變得井然有序，大大提高閱讀的效率。運(yùn)用整體法閱讀好比是帶著索書單進(jìn)書庫取書，根據(jù)索書單上填的書名、號(hào)碼，就能從排列有序的眾多的圖書中準(zhǔn)確而迅速地找到所需的圖書。如果沒有索書單，進(jìn)了書庫后，漫無目的地選擇，一定會(huì)費(fèi)很多時(shí)間。

整體閱讀法是根據(jù)人腦的一種特性提出來的，即，人的大腦在接收信息時(shí)具有明顯的選擇性，在處理信息時(shí)能夠遵守嚴(yán)格的程序。這個(gè)程序在心理學(xué)上就是定勢。整體閱讀法的理論依據(jù)就是定勢理論�；蛘哒f，程序閱讀法是心理學(xué)的定勢理論在閱讀活動(dòng)中的靈活運(yùn)用。

固定程序法中“程序”的含意是，這種閱讀法是按一定的程序和步驟讀書，目的明確。由此可見，閱讀的速度取決于大腦在對(duì)得到的信息重新編碼時(shí)能否采用簡便易行的方法。

比如，先讓一個(gè)人重復(fù)感知兩個(gè)大小不等的球，然后再讓他看兩個(gè)大小相等的球。在這種情況下，他就會(huì)認(rèn)為這兩個(gè)球仍然大小不一。他所產(chǎn)生的這種幻覺現(xiàn)象叫做“定勢錯(cuò)覺”。這是因?yàn)樗�在看不同大小的球體時(shí)所形成的暫時(shí)習(xí)慣在實(shí)際空間里已經(jīng)“定了型”。定勢理論的研究者確信，走勢現(xiàn)象在經(jīng)過多次重復(fù)之后，就會(huì)使不斷變動(dòng)的狀態(tài)變成一個(gè)固定不變的形象。人所形成的這種習(xí)慣性的固定概念在以后就可以輕易地、自動(dòng)地、不假思索地加以利用。

根據(jù)這一道理，我們把閱讀過程固定為七項(xiàng)內(nèi)容（或曰七個(gè)步驟），每次閱讀時(shí)，都是順著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀。久而久之，這七項(xiàng)內(nèi)容在腦子里就會(huì)形成“定勢”，只要看書，就會(huì)自然地、習(xí)慣地循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀、從而大大加快閱讀速度和閱讀效率。

（一）整體閱讀法的步驟：

整體閱讀法共分七個(gè)步驟。閱讀前，要記住七個(gè)步驟的要求；閱讀時(shí)，應(yīng)按七點(diǎn)要求對(duì)所需信息進(jìn)行分類；閱讀后，應(yīng)有自己的心得體會(huì)，人往往能夠預(yù)先確定自己的許多思維活動(dòng)，包括閱讀在內(nèi)。正如馬克思所說，最蹩腳的建筑師從一開始就比最靈巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蠟建筑蜂房以前，已經(jīng)在自己的頭腦中把它建成了。這樣有目的有計(jì)劃地讀書，效果會(huì)好。否則，無目的無計(jì)劃地讀．拿起書來忽而翻到前，忽而翻到后，然后又從中間看起，剛讀了半小時(shí)，又把它丟到了一旁。這樣讀書效果肯定好不了。

整體閱讀法的七項(xiàng)內(nèi)容是：①文章（或書）的標(biāo)題；②作者；③出處及出版時(shí)間；④文章的基本內(nèi)容；⑤文章所涉及的重要事實(shí)；⑥文章在寫作上的特點(diǎn)和有爭議之處（包括自己的不同見解；⑦新思路及讀后啟示

（二）如何使用整體閱讀法：

第一，必須記住各項(xiàng)步驟及要求（開始可以寫在紙上．?dāng)[在桌面上）。

第二，對(duì)照每一條，把所需要的信息全部接收過來。這如同到百貨公司去買商品，有一個(gè)購貨單一樣，有和沒有這個(gè)購貨單大不一樣。

第三，有用的東西慢讀，無用的東西快讀，略過去。即對(duì)讀過的內(nèi)容進(jìn)行篩選，選用和積累位個(gè)步驟中所要求的材料。

第四，閱讀時(shí)對(duì)文章內(nèi)容持一種分析的態(tài)度c邊讀邊想，從所讀材料究意吸收了什么樣的新思想？在實(shí)際工作中又打算如何應(yīng)用？

第五，讀完全書之后，要對(duì)照整體閱讀的各個(gè)項(xiàng)目，檢查一下是否都已達(dá)到了要求。這種總結(jié)性的分析和綜合過程十分有利于掌握和記住全書的內(nèi)容。

第六，為了養(yǎng)成和鞏固整體閱讀的良好習(xí)慣，要有一條基本的閱讀原則：不管文章多么難，只能閱讀一遍�；仡^看的現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)杜絕。如果需要回頭看的話，只能在讀完全文和產(chǎn)生了讀后感之后才能再讀第二遍。

（三）整體閱讀法的好處：

（1）由于整體閱讀法要求運(yùn)用明確而連貫的思維程序，所以可以由雜亂無章的、毫無條理的過程逐漸成為具有統(tǒng)一程序的過程，按照這種閱讀法的各項(xiàng)要求就能知道研究文章的步驟。

（2）整體閱讀法能夠大大提高接受能力，也就是說，大大提高理解文章內(nèi)容和記憶讀過的東西的能力。因?yàn)椋?a href="http://www.portlandfoamroofing.com/kuaisuyuedu/" target="_blank">快速閱讀能夠引導(dǎo)讀者積極地向讀物的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容進(jìn)攻，對(duì)各種語義群作出比較和評(píng)價(jià)。

（3）任何讀物，都有或多或少的“水分”，所謂“水分”就是對(duì)你沒有價(jià)值或不需要的內(nèi)容。整體閱讀法按一定的程序，將自己的注意力集中在有用的片斷上，從中取得真正有意義的觀點(diǎn)和材料，因此呼以體現(xiàn)節(jié)省腦力的原則，使閱讀變成一種不費(fèi)力的勞動(dòng)。

形成和確定自己的注意目標(biāo)要有兩個(gè)階段：
第一階段，是明確整體閱讀法的各個(gè)步驟，以及查找的目標(biāo)；
第二階段，是熟練地、無意識(shí)地、自動(dòng)地完成上述行為。
許多實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)證明，可以用一種特殊的方法——固定程序閱讀的視覺形象法來解決這個(gè)兩位一體的課題。

程序閱讀法的視覺形象是一個(gè)正六角形，我們可以把它比作踢球。一開始我就按步驟把球踢進(jìn)了前三個(gè)角；標(biāo)題、作者、出處。然后隨著閱讀的深入，再把球踢進(jìn)另外三個(gè)角。最后一個(gè)角就是心得體會(huì)。這是我射門的中心點(diǎn)。

訓(xùn)練一段時(shí)間之后，就感到自己象踢足球似的，可以毫不費(fèi)力地完成這些步驟，做到目標(biāo)明確，心明眼亮，動(dòng)作靈活。
視覺形象可以表現(xiàn)為多種形態(tài)，如金字塔形、樓層形、畫片形和七色彩虹形等等。

視覺形象作為一種記憶方法，只在最初時(shí)能起積極作用，以后就逐漸消失了，模糊了，就養(yǎng)成習(xí)慣了。這種習(xí)慣能使你把含有信息的部分從讀物中區(qū)分出來。

也可以不用視覺形象來幫助記憶，可以當(dāng)成一種線路圖或者一個(gè)箱子。即采取強(qiáng)記的方法。

整體閱讀法的主要特點(diǎn)是，這種閱讀法形成了固定的閱讀程序。通過多次練習(xí)，在閱讀結(jié)束時(shí)，需要的數(shù)據(jù)、事實(shí)、名稱、姓名就自然浮現(xiàn)在眼前了。學(xué)習(xí)掌握程序閱讀法的關(guān)鍵是熟練，達(dá)到條件反射一樣自如的程度才會(huì)有非常好的效果。因此，不要滿足于掌握了它的步驟和要領(lǐng)，必須要養(yǎng)成十分熟練的習(xí)慣，才能提高閱讀時(shí)的速度

【鑒別閱讀法】

鑒別閱讀法是一種快速提煉文章的主要內(nèi)容和中心思想的閱讀方法，也叫“尋找式閱讀法”。這個(gè)方法由三個(gè)閱讀步驟組成：一，快速找出意義段的關(guān)鍵詞。二、分析這些意義段中的關(guān)鍵詞的關(guān)系，歸納意義段的主要內(nèi)容。三、綜合分析各個(gè)意義段之間的關(guān)系，歸納全文的主要內(nèi)容及中心思想。

鑒別閱讀法的實(shí)質(zhì)就是通過提煉關(guān)鍵詞語把重點(diǎn)內(nèi)容從全文中區(qū)分出來加以理解，而無須一字不漏地通讀全文。

鑒別閱讀法是快速閱讀的一種形式。能否迅速尋找出能代表主要內(nèi)容的關(guān)鍵詞語，是閱讀理解的關(guān)鍵。文章中的文字所載負(fù)的信息，對(duì)于全文的主要內(nèi)容和中心思想來說并非都是至關(guān)緊要的，對(duì)于讀者來說也并非都是有效信息。只要能將其中最有理解價(jià)值的部分區(qū)分出來，就能達(dá)到理解的目的。而人腦對(duì)眾多的信息具有選擇理解的功能，這是由人腦的感覺、知覺的生理和心理機(jī)制所決定的。要理解全文的內(nèi)容，只要讀其中一部分就行了，這應(yīng)當(dāng)讀的一部分就是鑒別閱讀所要找尋的關(guān)鍵詞語，而這關(guān)鍵詞語的所在位置是有規(guī)律可循的。

當(dāng)代的語言學(xué)研究證明：任何一種語言，它的構(gòu)詞方式，句子結(jié)構(gòu)，句與句之間的關(guān)系，段的結(jié)構(gòu)，段與段之間的關(guān)系，各種體裁文章的結(jié)構(gòu)都有一定的規(guī)律和模式。有意識(shí)地掌握這些規(guī)律和模式，可以迅速感知重點(diǎn)，使閱讀過程變得輕松流暢，加快對(duì)文章的理解。例如漢語的單句的成分包括主語、謂語、賓語、定語、狀語、補(bǔ)語，其中前三種成分是主要成分，后三種是附加成分，要理解這類句子的主要內(nèi)容就應(yīng)抓住它的主要成分。例如，魯迅的《故鄉(xiāng)》里有這樣一句話：我冒了嚴(yán)寒，回到相隔二千余里，別了二十余年的故鄉(xiāng)去。

利用單句的結(jié)構(gòu)規(guī)律，就能迅速鑒別出它的主要內(nèi)容是：“我回到故鄉(xiāng)去”。又如，段的結(jié)構(gòu)有總分關(guān)系、平行關(guān)系等形式，平行關(guān)系的層次常用“一、二、三”、“第一、第二、第三”、“一方面、另一方面”等詞語作標(biāo)志，掌握了這些結(jié)構(gòu)模式能很快鑒別出段的主要內(nèi)容。

掌握一定數(shù)量的詞法知識(shí)、句法知識(shí)、篇章結(jié)構(gòu)知識(shí)是運(yùn)用鑒別閱讀法的有利條件，在閱讀時(shí)應(yīng)當(dāng)利用這些知識(shí)去尋找關(guān)鍵詞語，從而準(zhǔn)確地理解文章的主要內(nèi)容。

運(yùn)用鑒別閱讀法閱讀的過程是對(duì)原文提供的信息進(jìn)行加工整理的過程，注意力應(yīng)高度集中，大腦處于積極思維的狀態(tài)才能保證閱讀的質(zhì)量。掌握鑒別閱讀法有一個(gè)練習(xí)的過程，在初學(xué)階段，可以不求快，運(yùn)用熟練了，閱讀的速度自然會(huì)加快。

【排外閱讀法】

排外閱讀法將材料中與閱讀目的無關(guān)的部分排除開，不再細(xì)讀，從而快速獲得所需內(nèi)容的閱讀方式叫排外式閱讀。排外式閱讀又叫排除法，是一種運(yùn)用廣泛的快速閱讀法。比如，在復(fù)習(xí)時(shí)可用此法將已完全掌握的部分或無須掌握的部分加以排除，不必再復(fù)習(xí)，從而提高復(fù)習(xí)的效率；在考試答卷時(shí)，可用此法閱讀判斷題，將明顯錯(cuò)誤的選擇排除；確定正確的選擇；瀏覽文章時(shí)把跟中心內(nèi)容無關(guān)的章節(jié)略過不看，也是排外式閱讀的具體運(yùn)用。

排外式閱讀與鑒別式閱讀、選擇式閱讀有共同之處，都是對(duì)材料的性質(zhì)作鑒別、選擇，只是側(cè)重點(diǎn)有所不同，角度有所不同。它們都可以作為精讀、研讀的第一步，它們都可以結(jié)合運(yùn)用。

【選擇閱讀法】

選擇閱讀法是從材料中迅速找出有關(guān)內(nèi)容來讀的一種快速閱讀法。這種方法可以用來快速檢索、閱讀篇幅較長的文字材料中的有關(guān)內(nèi)容。應(yīng)用此法，先應(yīng)該運(yùn)用瀏覽式閱讀通觀全文，了解全文的主要內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、各個(gè)部分的要點(diǎn)。回頭讀第二遍時(shí)，再運(yùn)用選擇式閱讀。選擇式閱讀有兩種基本形式：一、順次選讀，二、抽取選讀。

順次選讀，按材料自身的順序通讀，注意力放在需要進(jìn)一步閱讀的有關(guān)章節(jié)上．在未找到所需的章節(jié)之前，對(duì)閃入眼簾的材料—一略過，當(dāng)發(fā)現(xiàn)了所需的內(nèi)容，立即停止瀏覽，再用一定的閱讀方法閱讀所需的內(nèi)容。

抽取選讀不采取順次瀏覽全文的方式，而是通過瀏覽目錄、索引、章節(jié)標(biāo)題或要點(diǎn)的方式，找到與所需內(nèi)容有密切關(guān)系的部分在文中的位置，把它從全文中抽取出來直接閱讀，其它部分完全略去不讀。利用索引抽讀，是學(xué)術(shù)研究中常用的決讀法。如，要查閱唐?在《中國現(xiàn)代文學(xué)史》這部書中是怎樣評(píng)介郭小川的，就可先瀏覽書末的《人名索引》，在《人名索引》中查到“郭小川③295”，然后直接找到《中國現(xiàn)代文學(xué)史》第三冊第295頁就準(zhǔn)確地找到了所需的文字

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/77368.html

相關(guān)閱讀：美“超憶癥”男子記得一生所有事 被稱“人體谷歌”
快速閱讀的科學(xué)依據(jù)
加古德次的注意力訓(xùn)練方法
如何進(jìn)行物理閱讀
21世紀(jì)我們必需學(xué)會(huì)速讀