開始時間：從懷孕那天開始直到生產(chǎn)。
從得知自己懷孕起，孕媽就可以進(jìn)行營養(yǎng)胎教了，營養(yǎng)胎教是貫穿整個孕期的胎教，而不同時期也有不同的營養(yǎng)補(bǔ)充方法。在懷孕的前三個月要多補(bǔ)充一些維生素和葉酸，并且吃些容易消化的、清淡的食物 ，這對懷孕初期的一些不適的癥狀有減緩作用。懷孕四五個月的時候，孕婦想吃東西的欲望很大，這時候應(yīng)該多給孕婦補(bǔ)充脂肪性的食品和蛋白質(zhì)、鈣營養(yǎng)食品。后期的飲食需要控制好水分和鹽分的攝取。
2 情緒胎教開始時間：從懷孕那天開始直到生產(chǎn)。
情緒胎教是一切胎教的基礎(chǔ)，也是和營養(yǎng)胎教一樣是貫穿整個孕期的胎教，是重要的胎教形式。孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有密切關(guān)系。我國古代就認(rèn)為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。
好處：
1、有益物質(zhì)讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài)，十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶貝穩(wěn)定地生長發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。
2、使胎兒的活動緩和而有規(guī)律，器官組織進(jìn)行著良好分化、形成及生長發(fā)育，尤其是對腦組織發(fā)育。
3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)常哭鬧，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進(jìn)食等，一般來講智商、情商較高。
3 音樂胎教開始時間：孕4月。
音樂胎教主要以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，而這個時期胎兒的聽覺開始慢慢的建立，就可以計(jì)劃進(jìn)行音樂胎教了。
音樂胎教每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。
注意：胎教音樂不能選擇節(jié)奏太激烈的曲目，會打亂胎兒的頻率，對寶寶的發(fā)育有不好的影響�？梢赃x擇一些莫扎特的輕音樂，還可以選擇一些大自然的聲音，像溪流聲、河川、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的。
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