肚皮舞胎教
1.防止準(zhǔn)媽媽們便秘
肚皮舞要求腹部腰部的力量，這樣子就會讓腸胃的運(yùn)動量得到很大的增加，食物的消化吸收效率也會慢慢增加，這樣子就能夠幫助預(yù)防懷孕的時候便秘的出現(xiàn)。
2.增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們體力
肚皮舞主要是可以加強(qiáng)腰腹部的肌肉，全身的肌肉同時也會拉扯著一起運(yùn)動，如此一來不但可以防止腰痛癥狀的出現(xiàn)，同時還能夠幫助增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的體力，為順利分娩打好基礎(chǔ)。
3.促進(jìn)胎兒發(fā)育
如果老是練習(xí)肚皮舞胎教的準(zhǔn)媽媽們身型會變得很棒，身材好了自信心也是會回來的，心情就會開心了，這樣子對于寶寶發(fā)育有促進(jìn)作用。同時肚皮舞還能促進(jìn)血液循環(huán)，對于把營養(yǎng)和營養(yǎng)輸送給寶寶是十分好的，保證其生長。
芭蕾胎教
1.鍛煉盆骨的收縮
進(jìn)行芭蕾胎教時非常要用到骨盆肌肉的動作，這樣子就可以鍛煉到盆骨肌肉的收縮。同時在練習(xí)的過程中需要雙腳并攏、腳尖向外之類的反復(fù)進(jìn)行，能夠讓髖關(guān)節(jié)打開，對于完成自然分娩有促進(jìn)作用。
2.保持良好的體型
進(jìn)行芭蕾胎教對于準(zhǔn)媽媽們是非常棒的一次體驗(yàn)，能夠幫準(zhǔn)媽媽們保持身材。芭蕾舞者都是姿態(tài)優(yōu)美、纖體纖瘦的，準(zhǔn)媽媽們多次進(jìn)行芭蕾舞練習(xí)，可以很好地保持身材并且提高肢體優(yōu)美呢！
3.穩(wěn)定胎兒的情緒
跳芭蕾舞通常的配樂都是莫扎特、柴可夫斯基等優(yōu)美悠揚(yáng)的曲子，能夠幫助穩(wěn)定寶寶的心情，同時音樂的律動能夠幫助寶寶具有規(guī)律的胎動哦！
4.增加胎兒的智力
其實(shí)大家都忽略了一點(diǎn)就是，跳芭蕾舞十分關(guān)注呼吸的方法，芭蕾舞是用腹式呼吸法的，能夠把很多的氧氣吸入體內(nèi)，這樣子寶寶就有了大腦細(xì)胞、神經(jīng)發(fā)育的養(yǎng)分，能夠提高寶寶的智力。
旅行胎教
1.改善準(zhǔn)媽媽們懷孕時候的心情
懷孕后的準(zhǔn)媽媽們一般情況下因?yàn)樯眢w激素的變化，非常容易在背心產(chǎn)生很多不良情緒，同事準(zhǔn)媽媽們不太容易學(xué)會控制，所以就造成心情的抑郁。這種時候，來一場說走就走的旅行，能夠很大程度地讓準(zhǔn)媽媽們身心放松，讓準(zhǔn)媽媽們恢復(fù)以往的好心情，對于準(zhǔn)媽媽們健康和寶寶的發(fā)育是非常有幫助的。
2.刺激胎兒五官發(fā)育
旅行可以讓準(zhǔn)媽媽們心情變好，同時在旅行中看到的很多的沒有見過的事情、聽到的大自然聲音，能夠刺激寶寶五官的發(fā)育，這產(chǎn)生的效果會比在家里單純用隱喻而來胎教還要好！
3.促進(jìn)胎寶大腦發(fā)育
準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行旅行對號選的地方是比較接近大自然的場所，新鮮干凈的空氣能可以給寶寶提供更多的氧氣，這樣子一來就能夠幫助大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，并且一些比較美麗的景色也能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育。
4.培養(yǎng)胎兒感知能力
旅行的過程中能顧不知不覺地增長知識，準(zhǔn)媽媽們在旅行途中的所看到的一切美好的東西所形成的感覺也會傳遞給胎寶寶，這樣一來就可以刺激寶寶的感知能力的發(fā)育，提高寶寶感知力。
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