舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，見下圖：

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　　舒爾特方格不僅可用來測(cè)量?jī)和?a href='http://www.portlandfoamroofing.com/zhuyili/' target='_blank'>注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。

　　運(yùn)用這種的時(shí)侯，可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字 時(shí)間管理。從1開始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25為止。

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