總能在網(wǎng)上看到有人抱怨沒(méi)有時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代最影響注意力的東西就是網(wǎng)絡(luò)，只要有了網(wǎng)絡(luò)很容易浪費(fèi)時(shí)間，不管是你用電腦、手機(jī)都是一樣，點(diǎn)來(lái)點(diǎn)去，1個(gè)小時(shí)2個(gè)小時(shí)很快就沒(méi)了，想多看點(diǎn)書(shū)最好的辦法就是離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，下決心每天留出半小時(shí)或1小時(shí)的閱讀時(shí)間，關(guān)電腦，關(guān)手機(jī)，開(kāi)始看書(shū)，看完書(shū)做隨手做些記錄。



另一個(gè)建議是關(guān)于閱讀設(shè)備：現(xiàn)在閱讀器已經(jīng)非常便宜了，可以考慮買一個(gè)。放在包里，拷貝些電子書(shū)，有空的時(shí)間順手就拿出來(lái)讀一會(huì)。最好是E-Ink屏的，不要平板，平板什么都能做太容易分心了。



給個(gè)建議：最少不要在地鐵或公交上用手機(jī)看書(shū)。顛簸中看小說(shuō)、玩游戲，很容易引起視力功能尚未發(fā)育成熟的青少年視疲勞。一般來(lái)說(shuō)，人們使用手機(jī)、平板電腦時(shí)，眼睛和屏幕的距離在20厘米左右，這樣近距離且長(zhǎng)時(shí)間地盯著屏幕看，容易使睫狀肌產(chǎn)生疲勞，變成假性近視.，



在使用手持終端時(shí)，最好不要離屏幕太近，保持30厘米以上的距離最為適宜。同時(shí)盡量多眨眼，避免眼球過(guò)多地暴露在空氣中，以減少眼部水分的蒸發(fā)。此外，應(yīng)在休息時(shí)間經(jīng)常站起來(lái)，活動(dòng)活動(dòng)頸部肌肉，最好找些有聲書(shū)來(lái)聽(tīng)。



書(shū)的類型：電子書(shū)和實(shí)體都有，現(xiàn)在的比例是7：3



閱讀的時(shí)間：



1、早上5：30-6：00起床，有將近1小時(shí)的整塊閱讀時(shí)間，如果時(shí)間充足一點(diǎn)，會(huì)做些筆記.



2、包里放上7寸的閱讀設(shè)備，放上幾十本排版不錯(cuò)的電子書(shū)，在有時(shí)間的時(shí)候看看，比如排隊(duì)、等人、開(kāi)會(huì)之類零散時(shí)間。



3、手機(jī)里放一些有聲書(shū)，做車、做家務(wù)、身體鍛煉時(shí)聽(tīng)聽(tīng)



4、睡前把所有事情都安排完，會(huì)拿本書(shū)在床上看上一會(huì)，然后睡覺(jué)。



5、所有讀完第一遍，覺(jué)得不錯(cuò)的書(shū)，會(huì)開(kāi)始讀第二遍并做些筆記。



6、出差時(shí)如果周末有時(shí)間會(huì)找家環(huán)境好點(diǎn)的咖啡廳，看上半天或一天書(shū)。不出差如果周末有空閑時(shí)會(huì)去圖書(shū)館，帶上筆記看上半天書(shū)，做個(gè)記錄。



7、做飛機(jī)或動(dòng)車時(shí)會(huì)準(zhǔn)備二、三本紙制書(shū)，比較厚的那種，看累了就做筆記或簡(jiǎn)評(píng)。



想多看點(diǎn)書(shū)的最有用的建議：就是關(guān)閉電腦、離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)有電腦的地方永遠(yuǎn)會(huì)讓你分心的

看書(shū)效果最好的三個(gè)地方：飛機(jī)、圖書(shū)館、咖啡廳


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/xuexi/370098.html

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