第二節(jié) 建立你的閱讀固定程序
建立閱讀固定程序就好比你在去購物之前確定自己的購物單，其目的是規(guī)范閱讀過程，引導(dǎo)讀者迅速找到有用的信息，提高閱讀效率。此外，整體閱讀法還有助于克服重復(fù)閱讀的不良習(xí)慣，只讀一遍就能達到深入理解和系統(tǒng)掌握所讀材料的基本思想。
閱讀固定程序包括以下七個項目：
1、書名：文章的標題或書名是對課文內(nèi)容的高度概括，是全文信息的壓縮形式。
2、作者：了解作者的情況有利于對文章的理解和引用。
3、出處和出版時間：作者素材的出處能為我們的研究和探索提供來源。出版時間可以看出資料的新穎程度。
4、文章的基本內(nèi)容。
5、文章所涉及的重要事實。
6、文章在寫作上的特點一有爭議之處（自己的不同見解）。
7、文章的新思想及讀后啟示：讀完整篇文章之后，想想自己從所讀材料中究竟吸收了什么新思想，以及在實際中如何應(yīng)用。
建立閱讀固定程序?qū)τ谖覀兪鞘�分有益的。首先，由于閱讀固定程序要求運用明確而連貫的思維程序，所以可以由雜亂無章、毫無條理的過程逐漸成為具有統(tǒng)一程序的過程，按照這種閱讀法的各項要求就能知道研究文章的步驟。其次，閱讀固定程序能夠提高接受能力，即提高理解和記憶文章的能力。快速閱讀能夠引導(dǎo)讀者積極領(lǐng)會文章的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，對各種語義群作出比較和評價。最后，由于現(xiàn)代一切科技和社會政治讀物，都有相當多的“水分“。固定程序閱讀可以將自己的注意力集中在有用的片段上，從中取得真正有意義的觀點和材料。
建立閱讀固定程序的過程中要注意以下幾點：
1、熟記所用的閱讀程序。如果記不清楚，可將它抄在紙上，對照閱讀。
2、按照序號閱讀。完成了前一項目后才進入后一項目。閱讀時，不能隨意改換每一步中的閱讀目的。
3、有用的東西要慢讀，無用的地方要快讀，甚至省略過去。對讀過的內(nèi)容進行篩選，選用和積累以上七個步驟所要求的材料。
4、閱讀時對文章內(nèi)容要持分析態(tài)度。邊讀邊想：從所讀材料中究竟吸收了什么樣的新思想，在實際生活中又打算如何運用。
5、讀完全文之后，要對照各個項目進行檢查，這種總結(jié)分析十分有利于記住全文的內(nèi)容。
6、不要重讀。為了養(yǎng)成和鞏固閱讀程序原則上只讀一遍就要逐項完成程序規(guī)定的內(nèi)容。
第三節(jié) 如何開始速讀
1、從淺易讀物開始，練習(xí)速讀最大的要求是改變自己的閱讀習(xí)慣，除非自己信心十足，否則最好一開始時，不要拿課業(yè)或正在學(xué)習(xí)的課程去練習(xí)，因為你會有看不懂、看不清楚、害怕自己記不住和害怕容易遺忘的壓力，效果會大打折扣。這些壓力中的任何一種壓力，都會讓正常的學(xué)習(xí)躊躇不前，影響到后面的進度，但若是用一般性的讀物開始練習(xí)時，由于這些壓力不存在，心情相當放松，自然容易達到學(xué)習(xí)的最好效果。有太多的壓力積在心上，也是我們讀書效率不高的原因。
同時，初學(xué)速讀的人，在速讀方面功力尚淺，不能及時將速讀運用于學(xué)業(yè)上。因此我們提倡在不斷運用軟件，加強練習(xí)，熟練掌握速讀的技巧之后，再將速讀學(xué)以致用。
2、有變化地安排閱讀 在速讀訓(xùn)練過程中，不要長時間只讀某一類讀物，閱讀材料的安排要有變化，以保持新鮮感，提高閱讀效率。比如說每隔半小時就換成另一科目的書進行閱讀。
3、不要貪多 時間管理 學(xué)習(xí)速讀是一件十分容易的事，只要肯學(xué)，肯練，就必定學(xué)得會。只是練習(xí)時有些枯燥乏味的感覺。為了讓效果更快展現(xiàn)出來，一定要注意的事情就是必須采取漸進的方式去適應(yīng)，千萬不要貪多。因為，速讀訓(xùn)練的效果需要經(jīng)過一段時間，才會顯現(xiàn)出來。訓(xùn)練時不斷加量的做法是不可取的。這一點需要特別留心。

第四章 需要長期堅持的快速閱讀方法
快速閱讀不是朝夕之功，需要長期的堅持和鍛煉，要克服點讀、實現(xiàn)面讀更是如此。
第一節(jié) 訓(xùn)練你的眼睛
一、訓(xùn)練眼睛的可能性 人眼的視場角為35度，視野清晰區(qū)大約在視軸兩側(cè)6~8度的范圍內(nèi)，在這一范圍內(nèi)能夠清晰地識別文字或物體。在其他的20度區(qū)間內(nèi)看文字或物體比較模糊，我們稱它為余光區(qū)。普通人一次可以清晰地辨認出7~8個漢字，如果注意調(diào)整視角，再加以訓(xùn)練，就可以同時辨認出12~14個字。因為視角是立體的，所以正常人本能地具備同時分辨6行（每行6字）的文字的能力。若調(diào)節(jié)好眼與書本的距離和視角。則能分辨出12行（每行12字）的文字；再加上人眼余光區(qū)的分辨能力，完全可能一次閱讀一個頁面。因此，如何有效地利用和擴大眼睛清晰區(qū)是我們進行訓(xùn)練的目的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/xuexi/99444.html

相關(guān)閱讀：地理學(xué)習(xí)常規(guī)