作為一個新生，如何使自己從前兩年相對輕松的狀態(tài)，轉到的臨戰(zhàn)狀態(tài)呢？這其中既包括規(guī)劃、調節(jié)，也包括飲食起居的細節(jié)。我建議新生從現在起就要做好相關準備，制定高三和生活計劃，盡快適應高三的學習生活。

　　學習方面：打好基礎 注重積累

　　高三的學習同有很大不同。的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力，而從前的、策略也不再適應高三快節(jié)奏、高的學習。新高三生應該針對高三學習的特點，修正和策略。

　　高三的學習一定要抓基礎，并把網絡化、系統(tǒng)化，在此基礎上學以致用，應用到實際生活中。因為現在的高考正由型向型轉化。有的同學喜歡陷入題海戰(zhàn)術，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本。高考所考查的是對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎是非常必要的。對于高三來說，從現在開始就應該扎扎實實打牢基礎，第一步就應從鞏固課本知識做起。

　　了解高考變化

　　新高三生可利用最后一個月的時間，了解以往的基本情況，如結構、特點等，對高考有一個基本的認識，還要了解一下今年的變化，包括題型、內容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確重點，只有對高考有較全面的了解，時才能做到心中有數。

　　心理調節(jié)方面：鼓勵“立長志”避免“常立志”

　　每個新高三學生在進入最后一年沖刺階段前，要冷靜、認真地思考一下自己的奮斗目標。當然，這不是說憑借自己心頭一熱，有感而發(fā)的所謂“豪言壯語”。志向要有根有據。所謂有“根”是指志向所涉及的發(fā)展方向有自己的、特長作支撐，確立的目標以自己的實際能力和愛好為根本。所謂有“據”是指自己確立的目標符合社會的需要，具有社會價值，而不僅僅是自己的主觀遐想。這是考生確立志向時需要認真思考的問題。

　　既要做好“長打算”又要做好“短安排”

　　飯要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三學生面對將近10個月的應試準備，既要做好切實可行的周密計劃，又要做好及時調整自己復習策略的準備。這樣才能以最佳的方法獲取最佳效果。

　　在高考復習中，每個考生都會有自己的打算，有的打算放棄某些短項學科，努力提高長項學科的成績；也有的玩兒命補差科，抱著“硬骨頭”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入極端便會導致偏頗。在自我感覺良好的時刻，高三生也要經常做一些“瞻前顧后”的事情。這時候最需要的就是用好身邊的“高參”——各學科的任課。畢竟這些跟了你這么長的時間，對每個學生的情況知根知底。因此，在考生制訂“長打算”時不妨征求一下的意見，及時進行調整，做一些個人計劃與建議相融合的“短安排”，努力使復習效果達到最佳狀態(tài)。

　　身體方面：儲備充足體能

　　由于高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病堅持不到最后，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了最后，效果也不好。

　　生活上要注意合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，堅持體育鍛煉，增強體質。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠，仰臥起坐等。

　　保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

　　新的學期馬上要開始了，我在這里衷心地祝福高三新生們都能夠以最佳的精神狀態(tài)跨上征程！

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