5招提升寶寶的食欲
1．改善飲食習(xí)慣
建立規(guī)律的生活制度，定時(shí)吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律，能夠很好地將食物消化、吸收。寶寶吃飯時(shí)要和家庭其他成員一起吃，享受快樂(lè)的氛圍。最好將寶寶進(jìn)餐時(shí)間控制在25分鐘，超時(shí)就不允許再吃。
2．注重飲食的花色品種
講究花色品種和烹調(diào)技術(shù)可以大大提升寶寶的食欲。寶寶不吃肉，就做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成鹵干；不吃魚(yú)，再做成魚(yú)丸。盡可能使膳食營(yíng)養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)葷素良好搭配的“均衡飲食”。
3．親子共享“廚房樂(lè)”
讓寶寶參與食物烹飪的全過(guò)程，同時(shí)給他講解各種食物的營(yíng)養(yǎng)和功能，讓他對(duì)食物和吃飯產(chǎn)生濃厚的興趣。
4．飯前少動(dòng)飯后散步
如果飯前活動(dòng)量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，會(huì)影響消化；另一方面，寶寶吃完飯一直坐著不動(dòng)，胃腸也會(huì)減緩活動(dòng)量，造成食物在胃里停滯。飯后半小時(shí)散散步，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。
5．科學(xué)使用“開(kāi)胃”藥
“開(kāi)胃藥”目的在于促進(jìn)食物消化和增加胃動(dòng)力。臨床醫(yī)生觀(guān)察到，胃潴留、蠕動(dòng)減弱的寶寶在服用嗎丁啉后常有饑餓感，從而起到增進(jìn)食欲的作用。此外，中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開(kāi)胃作用，可以在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
TIPS:不宜濫用“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”
健康的寶寶一般不需要服營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，這是因?yàn)榻?jīng)常給寶寶服營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品會(huì)養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，使寶寶得不到長(zhǎng)身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，從而引起食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，或者患上貧血及佝僂病等疾病。某些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品能產(chǎn)生激素樣作用，長(zhǎng)期大量服用將造成兒童肥胖癥和性早熟等不良后果。
體弱多病的寶寶應(yīng)“先檢后補(bǔ)”。在選擇保健品前，最好帶寶寶看專(zhuān)科醫(yī)生，咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，本著“缺什么、補(bǔ)什么”的原則，在兒科專(zhuān)家指導(dǎo)下選擇有針對(duì)性的保健營(yíng)養(yǎng)品服用，“有的放矢”，達(dá)到治病強(qiáng)身目的。

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