每天，我躺在暖暖的被窩，枕著我的麥兜小枕頭，睡覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)真是一件舒服的事，可是當(dāng)我睡得正香時(shí)，媽媽總是來(lái)打擾我的美夢(mèng)，讓人受不了!媽媽?zhuān)�你為什么不能讓我多睡一�?huì)呢，我真的很困呀!可能你會(huì)說(shuō)：既然困，那晚上為什么不早點(diǎn)睡覺(jué)?晚上不睡，早上不起，這是個(gè)壞習(xí)慣!媽媽?zhuān)�其�?shí)我賴(lài)床是有原因的，你愿意聽(tīng)一聽(tīng)嗎?

　　1、睡眠不足

　　寶寶如果晚上睡得太晚，會(huì)造成睡眠的時(shí)間不足。通常1歲以上的寶寶每天所需要的睡眠時(shí)間為10-15個(gè)小時(shí)，所以，為了寶寶的健康和成長(zhǎng)，爸爸媽媽請(qǐng)不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

　　2、午睡太久

　　爸爸媽媽可以試想一下：如果自己中午睡得太久了，到晚上是不是精神很好，熬夜能熬到很晚呢?那么，如果寶寶午睡的時(shí)間太長(zhǎng)，或者睡午覺(jué)的時(shí)間太晚，已經(jīng)接近傍晚了，這都會(huì)讓寶寶在晚上時(shí)精力旺盛，到了睡覺(jué)的時(shí)間也睡不著，于是就會(huì)間接地造成晚睡、睡不足的狀況。

　　3、睡不安穩(wěn)

　　有些寶寶睡覺(jué)十分地不老實(shí)，比如蹬蹬被子、翻來(lái)覆去、磨牙等情形，這時(shí)爸爸媽媽就需要多多留意了，看寶寶是不是在情緒上存在問(wèn)題或是身體不舒服，再或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　4、噩夢(mèng)干擾

　　寶寶再小，也難免會(huì)做噩夢(mèng)，一旦驚醒后就會(huì)很難再入睡了，即使能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也會(huì)大大地下降。而且除了做噩夢(mèng)之外，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠障礙，比如說(shuō)擔(dān)心害怕、心理壓力大或者身體不舒服，等等。

　　5、爸媽影響

　　現(xiàn)在很多年輕的爸爸媽媽?zhuān)�自己本身就很喜歡睡懶覺(jué)，特別在周末時(shí)，熬夜玩游戲、會(huì)朋友，第二天都可以睡到中午，寶寶在這種影響下，是不是也會(huì)形成睡懶覺(jué)、賴(lài)床的習(xí)慣呢?

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1060231.html

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