歡迎來(lái)到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法！

如何能順利地讓寶寶睡覺(jué)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為習(xí)慣 來(lái)源: 逍遙右腦記憶


導(dǎo)語(yǔ)：寶寶的睡眠情況是父母最擔(dān)心的事情，這是因?yàn)樗乃哔|(zhì)量直接影響了身體發(fā)育乃至智力發(fā)育。面對(duì)不能乖乖去睡覺(jué)的孩子，可以試試下面的２招。

　　1-3歲的孩子，有些可能剛上幼兒園、參加聚會(huì)、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩過(guò)之后，回家往往很容易入睡（有時(shí)候還沒(méi)到家就睡著了�。�。這更多是因?yàn)楹⒆泳裆系呐d奮，而不只是身體的勞累。睡眠，特別是做夢(mèng)，是孩子“歸檔”和存儲(chǔ)白天接收到的新信息和知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)間。

　　1-3歲孩子的睡眠過(guò)程和所有人一樣：都是先經(jīng)過(guò)困倦、淺睡眠，到有夢(mèng)睡眠、深度睡眠，然后再以相反的順序經(jīng)歷這幾個(gè)階段，直到短暫醒來(lái)，又重新入睡，再 重復(fù)這個(gè)過(guò)程。孩子每夜睡覺(jué)都會(huì)醒過(guò)來(lái)五次左右。在這樣短暫醒來(lái)時(shí)，孩子可能會(huì)哼哼唧唧、翻身，有時(shí)候用胳膊砸床欄，有時(shí)候甚至?xí)犻_(kāi)雙眼一下坐起來(lái)，然 后又躺下去睡著了。如果小孩子醒來(lái)時(shí)能看見(jiàn)周?chē)煜さ臇|西，就會(huì)感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生環(huán)境睡覺(jué)時(shí)更容易頻繁醒過(guò)來(lái)。

　　網(wǎng)友支招之一：
　　睡前的親子游戲我兒子曾經(jīng)有一段時(shí)間一上床，一關(guān)燈就大哭。后來(lái)，我在睡覺(jué)前只和他玩些安靜點(diǎn)的游戲，然后開(kāi)始講幾個(gè)故事，講著講著，就試探著問(wèn)他：和燈說(shuō)再見(jiàn)，跟媽媽一起鉆到被窩里講故事好不好。他就非常痛快地答應(yīng)了。所以我覺(jué)得孩子之所以大哭，那是因?yàn)樗�沒(méi)有從游戲階段過(guò)渡到睡眠階段，媽媽可以人為制造緩沖階段，讓他順利地過(guò)渡。

　　網(wǎng)友支招之二：
　　關(guān)燈要講技巧睡覺(jué)習(xí)慣跟大人有關(guān)系哦。
　　小編的幾條原則：
　　1、臥室不放電視（或者不開(kāi)電視）。
　　2、要讓寶寶每天看鐘（這只是一個(gè)為內(nèi)容服務(wù)的形式），提醒他時(shí)間快到了。
　　3、睡前盡量不要做讓孩子興奮的事情，也不可以吃的太多。
　　4、睡前最好講講故事，請(qǐng)注意，結(jié)尾你要盡量修改成跟“睡覺(jué)”相關(guān)。
　　5、燈光不要太亮，周?chē)灰^(guò)于喧嘩而吸引他的注意力。等他睡著，無(wú)妨。
　　6、如果實(shí)在太晚，白天盡量控制他的睡眠時(shí)間，采取饑餓睡眠法。
　　特別提醒：關(guān)燈也要講技巧。我那時(shí)經(jīng)常告訴她，國(guó)家缺電，又停電了，媽媽一旁陪你，不用怕。否則外面的大灰狼聽(tīng)到你的叫聲要過(guò)來(lái)哦。哈哈很有用呢，哪怕現(xiàn)在她知道大灰狼不是真的，也會(huì)當(dāng)真看待呢，笑嘻嘻的睡覺(jué)了網(wǎng)友支招之三：提早準(zhǔn)備上床我們一般八點(diǎn)半就給寶寶洗腳，洗臉，然后就讓他上床，給他講講故事，唱唱歌，9點(diǎn)一定關(guān)燈了。現(xiàn)在越越已經(jīng)養(yǎng)成自己睡覺(jué)的習(xí)慣了，一般到9點(diǎn)多，他就跟我說(shuō)“媽媽?zhuān)戆�。媽媽�(zhuān)甙桑?rdquo;




本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1072529.html

相關(guān)閱讀：