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DIY輔食6項(xiàng)注意
編輯:
路逍遙
關(guān)鍵詞:
營養(yǎng)美食
來源:
逍遙右腦記憶
注意一:吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過長
不能長時(shí)間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品,這樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期,可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。8個(gè)月后要逐漸給寶寶添加半固體食物。
注意二:不能讓輔食完全替代乳類
1歲以內(nèi)寶寶的主要食品應(yīng)以母乳或配方奶粉為主,其他食品作為補(bǔ)充。
嬰
幼兒
每日攝入奶量
4~6個(gè)月:1000毫升/日;
6~10個(gè)月:800毫升/日;
11個(gè)月:700毫升/日;
12個(gè)月:600毫升/日;
1~2歲:500毫升/日;
3歲以后:250~500毫升/日。
注意三:添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好
給寶寶制作輔食不要只注重營養(yǎng)而忽視了口味,這會(huì)影響味覺發(fā)育,為日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產(chǎn)生厭惡感,影響營養(yǎng)的攝取。
注意四:培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的愉快心理
給寶寶喂輔食時(shí),首先要營造一個(gè)快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時(shí)候喂。寶寶不愿吃時(shí),千萬不可強(qiáng)迫進(jìn)食。
注意五:少鹽、少甜原則
家庭制作嬰兒食品不宜添加香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味為宜。不放或少放鹽等調(diào)料,特別在添加輔食的初期,原則上不放調(diào)味品。那些口味或香味很濃的市售成品輔食,有可能添加了調(diào)味品或香精,反而不能給寶寶吃。雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說很可口,寶寶的味覺、嗅覺發(fā)育還不完全,你不能用成人的口味來衡量。經(jīng)常吃口味重的食物會(huì)使寶寶養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣,影響身體健康。罐裝食品因?yàn)楹写罅康柠}與糖,也不能用來作為嬰兒食品。
注意六:輔食過敏的解決對策
過敏癥狀包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多,或出皮疹。如果你的家族有過敏史,或者寶寶在添加輔食的過程中出現(xiàn)過敏反應(yīng),那就等待1周后再加入新食物吧。
寶寶出現(xiàn)輔食過敏反應(yīng)后,通常做法是中止引發(fā)過敏的食物,等寶寶8個(gè)月或1歲后再慢慢適應(yīng)這種食物,其間用替代該食物的其他食物來補(bǔ)充營養(yǎng)素的不足,比如用雞肝來替代雞蛋。
更多精彩內(nèi)容,請閱讀7月號《親子》(0-3歲育兒寶典)“特別策劃”欄目,郵發(fā)代號:28-321
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1107659.html
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