數(shù)孩子臨睡前都需要一番掙扎和調(diào)節(jié)，很少孩子能不需任何引導(dǎo)就懂得在自己的小床上獨(dú)自入睡，所以下面給媽媽們一些能助解決孩子睡眠問(wèn)題的方法。

　　睡前準(zhǔn)備時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

　　少于30分鐘的準(zhǔn)備最為理想。這能鼓勵(lì)孩子上床，輕松入睡。如果準(zhǔn)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者內(nèi)容變得繁復(fù)，孩子反而會(huì)更精神，難以安靜下來(lái)。

　　睡前準(zhǔn)備時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

　　如何處理撞頭及搖晃身體的問(wèn)題

　　臨睡前或半夜醒來(lái)時(shí)，寶寶會(huì)用有節(jié)奏的重復(fù)動(dòng)作來(lái)令自己安靜入睡，這在寶寶一歲前相當(dāng)常見。他們會(huì)花幾分鐘、半小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)用力搖晃，但甚少會(huì)弄傷自己。

　　下列建議，可以讓你為寶寶營(yíng)造更安靜舒適的睡眠環(huán)境：

　　1、把寶寶床移離墻邊。

　　2、在寶寶床腳下加上膠保護(hù)墊，減少搖動(dòng)及噪音，在床下鋪上厚地氈。

　　3、覆蓋寶寶床的上方把覆蓋物固定好，避免滑落。滑落的覆蓋物可能會(huì)把寶寶困在下面，又或者成為寶寶的腳踏，助他爬出寶寶床。請(qǐng)確保固定用的繩不超過(guò)六尺長(zhǎng)。

　　4、請(qǐng)不要去睡房查看寶寶的情況。你的出現(xiàn)會(huì)加強(qiáng)他的搖晃，但那是為了吸引你的注意力，而非自我放松。

　　噩夢(mèng)

　　當(dāng)孩子開始學(xué)習(xí)說(shuō)話時(shí)，就會(huì)開始做夢(mèng)。幼童經(jīng)常忘記他們的夢(mèng)，即使是那些把他們嚇醒的噩夢(mèng)。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常做噩夢(mèng)，不妨請(qǐng)醫(yī)生為你查找壓力的來(lái)源。

　　分離焦慮

　　如果寶寶有分離焦慮，或者曾長(zhǎng)時(shí)間與爸爸媽媽同睡，你可在自己睡房地上鋪放床墊，當(dāng)寶寶移近自己的睡房多一點(diǎn)就給予他獎(jiǎng)勵(lì)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1120085.html

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