水是維持人體生命不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一。寶寶處于生長發(fā)育旺盛期，新陳代謝較快，腎的濃縮功能較差，尿排泄量較多，活動后易出汗，對水的需求更為突出。寶寶年齡越小，水的需求量相對就越大。此外，寶寶免疫力差，內(nèi)臟發(fā)育不成熟，對飲用水要求標(biāo)準(zhǔn)較成人高，所以媽媽一定要注意及時給寶寶科學(xué)補(bǔ)水。

水對嬰幼兒生長發(fā)育至關(guān)重要
水是構(gòu)成人體組織的重要成分。它集中于細(xì)胞內(nèi)、組織間和各種管道內(nèi)，是構(gòu)成細(xì)胞、組織液及血漿的重要物質(zhì)。由于水的溶解性及流動性大，很多物質(zhì)都溶解在水中。水參與了體內(nèi)各器官的新陳代謝，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、消化、運輸和排泄起著“舉足輕重”的作用。體內(nèi)大量代謝過程中產(chǎn)生的熱被水吸收，通過蒸發(fā)使熱散發(fā)出去，維持了正常體溫。體內(nèi)的腺體都是液狀，如果缺水，腺體分泌減少，會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育受到影響。血液中的含水量達(dá)80%，是保持血容量的“主力軍”，若大量失水，必然減少了血容量，引起低血壓，影響臟器活動。

給寶寶科學(xué)補(bǔ)水的幾個要點
喝什么水好？凈化水：是通過活性炭或凈化薄膜除去自來水的雜質(zhì)、細(xì)菌、病毒，但也去除了微量元素和礦物質(zhì)，而且工藝中的工業(yè)材料對嬰幼兒肝功能有不良影響。礦泉水：是來自地下深層地下水，含有人體需要的微量元素，但是過多的金屬元素會給嬰幼兒造成腎負(fù)擔(dān)。蒸餾水：是利用蒸餾設(shè)備使水汽化后凝結(jié)而成。由于去除了微量元素，長期服用對健康不利。桶裝水：反復(fù)使用，及啟封兩天后易滋生細(xì)菌，容易使寶寶患上胃腸病。白開水：是自來水煮開后的飲用水，水中鋁離子偏高，若攝入過多會影響骨骼和神經(jīng)發(fā)育�？傊�，上述幾種水都不適合寶寶長期飲用，解決的辦法是采用幾種水交替飲用以減少副作用。
要喂寶寶多少水？對足月新生兒，在出生24小時內(nèi)每天每公斤需水20毫升左右。如果有足夠的母乳，一般不用喂水；1～3個月嬰兒，每天喂水3～4次，每次30～50毫升；4個月以上嬰兒，每天喂水3～4次，每次50～100毫升。一般嬰幼兒飲水量應(yīng)根據(jù)飲食及天氣溫度決定，如寶寶以牛奶和粥為主食，飲水量要比吃飯少些。當(dāng)天氣寒冷、活動量少時，飲水量就會減少。天氣炎熱或發(fā)熱時，出汗加多時，飲水量就要增加。
溫馨提示：1．寶寶的脫水危害比成人重，所以當(dāng)寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，要注意及時補(bǔ)足水分。2．喝水的時間是有講究的，在飯前1小時內(nèi)、吃飯時及睡前不要喝水，否則會沖淡胃液，影響消化及睡眠。3．不要以冷飲和果汁代替飲水，不要喝糖水，會導(dǎo)致肥胖。4．嬰幼兒不會表達(dá)口渴，需要仔細(xì)觀察寶寶的尿量，如果在半天內(nèi)排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。5．千萬不要給寶寶喝生水，不要喝重新煮開的水，不要喝久滾的水。


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