兒童正值骨架及肌肉、韌帶發(fā)育的旺盛期，正確的坐姿、站姿固然重要，正確而健美的行姿對(duì)骨骼的正常發(fā)育也是同樣重要的。

有些孩子習(xí)慣低頭、俯背或彎腰行進(jìn)，時(shí)間長了容易造成因駝背、腹部八塊肌群得不到鍛煉而形成的腹肌松弛、脂肪堆積的“大肚皮”，胸肌也不能得到擴(kuò)展，有礙心臟與肺臟的功能，且長久的重心和重力傾斜一側(cè)，易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。對(duì)少女來說，會(huì)影響到乳房的發(fā)育。

什么是正確的行姿？女孩子步態(tài)應(yīng)輕盈、挺拔，男孩子步態(tài)應(yīng)矯健、敏捷，顯示出陽剛之氣。不論男孩女孩，行走時(shí)應(yīng)雙眼平視前方，口微閉，頸項(xiàng)直，頭略昂起，表情自然，胸向前上方挺起，直腰，收小腹，臀部稍后突。

行走時(shí)雙臂擺動(dòng)自然，上臂帶前臂，前擺時(shí)微曲，勿甩前臂，后擺時(shí)勿甩手腕。下肢舉步有力，換步時(shí)肌肉微放松，膝關(guān)節(jié)不過于彎曲，大腿不要抬得過高，平穩(wěn)行進(jìn)，步幅大小根據(jù)個(gè)人腿長及腳力而定。

如果孩子在行走時(shí)上下顫悠、搖頭晃腦，或左搖右擺地惹人注目，可能是跟什么人學(xué)的，自己并不知道好看與否，家長應(yīng)及時(shí)幫助糾正。讓孩子從小培養(yǎng)正確的行姿，不僅可以可減輕肌肉的疲勞，還能促使其身材健康生長發(fā)育。


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