DHA是不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的簡(jiǎn)稱(chēng)，是構(gòu)成視網(wǎng)膜和中樞神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成成分，對(duì)嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育起著十分重要的作用。DHA是胎兒和嬰兒神經(jīng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕育聰明寶寶的物質(zhì)基礎(chǔ)，俗稱(chēng)“腦黃金”。
　　在頻頻出現(xiàn)的嬰幼兒產(chǎn)品廣告中，“富含大量DHA”已經(jīng)成為了最常用和最具殺傷力的廣告用語(yǔ)。然而，DHA真的是多多益善嗎？
　　
　　DHA對(duì)寶寶的作用
健腦增智
　　DHA是人腦的主要成分之一，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶產(chǎn)生過(guò)程，為腦細(xì)胞大腦形成和智力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
保護(hù)視力
　　DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40%～47%，如果食物中缺乏DHA，可使視網(wǎng)膜組織中DHA含量下降，導(dǎo)致視力下降。DHA對(duì)視力的保健作用突出表現(xiàn)在胎兒及嬰幼期，視網(wǎng)膜細(xì)胞中DHA積累不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜電流波圖改變及視神經(jīng)靈敏度下降。
促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及突觸與髓鞘的生成
　　DHA是神經(jīng)元髓鞘及突觸生成的必需脂類(lèi)，可使其傳導(dǎo)速度增加，從而增強(qiáng)寶寶的反應(yīng)靈敏和準(zhǔn)確性，尤其是懷孕2個(gè)月至嬰兒2周歲時(shí)對(duì)DHA需求量極大。
　　
　　DHA補(bǔ)充Q&A
　　Q：DHA是不是補(bǔ)充越多寶寶則越聰明？
　　A：任何營(yíng)養(yǎng)的攝入都必須在一個(gè)適度范圍內(nèi)，一旦一種營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量就會(huì)打破人體所需的營(yíng)養(yǎng)平衡，對(duì)人體健康而言絕對(duì)是負(fù)面影響，DHA的攝入也不例外。如果DHA攝入過(guò)多，會(huì)造成寶寶消化吸收負(fù)擔(dān)，對(duì)健康無(wú)益。
　　Q：日常飲食中的DHA可以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要嗎？
　　A：一般來(lái)說(shuō)，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳媽媽經(jīng)常吃魚(yú)類(lèi)、干果類(lèi)及藻類(lèi)食物，并給寶寶適時(shí)添加魚(yú)泥、豆腐等輔食，符合食物品種多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，攝取的DHA能夠滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要。
Q：哪些寶寶需要額外補(bǔ)充DHA？
更多精彩內(nèi)容請(qǐng)參見(jiàn)《親子》（0-3歲育兒寶典）2014年第1期


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