寶寶腦袋發(fā)育所需要的營養(yǎng)素排行榜 周末，時間比較多。外面還在下著雨，xx出不了門，帶著他看了一會兒兒童故事視頻，他就來瞌睡了。
非常好呀，正好花點時間看看書。
看的是育兒營養(yǎng)同步飲食全書，發(fā)現(xiàn)了好東西，這么久我竟然沒有在意，不過看到后面的食物，倒是有幾項歪打正著了。
每個媽 媽都希望自己的孩子不但健康，還希望孩子特別聰明。
書中提到寶寶腦發(fā)育所需的營養(yǎng)素排行榜排名前五的是不飽和脂肪酸，碳水化合物，蛋白質(zhì)，�；撬岷途S生素類，當(dāng)然鈣鐵鋅緊排其后。
而最健腦的食材包括了魚類，動物內(nèi)臟，雞蛋，全麥制品，綠色蔬菜，核桃，豆類制品，水果。我和xx爸平時都上班，所以日常的食材都是xx的爺爺奶奶準(zhǔn)備的。
還好，兩位老人自己養(yǎng)育了四個小孩，然后又在xx之前帶了大哥和二哥的兩個小孩，經(jīng)驗還是比較豐富的。除了喜歡給xx準(zhǔn)備肉食之外，還幾乎每天或蒸或煮了一個雞蛋，給xx多一份營養(yǎng)。
全家人早上爺爺起得最早，總會給我們打好豆?jié){，里面泡好麥片，另外再蒸包子、饅頭或紅薯，xx最愛豆?jié){麥片配紅薯了。
海魚比較常見，xx吃得最多的是太陽魚、馬膠和鱈魚，這些膠然蛋白含量也比較多，自然給xx補充了蛋白質(zhì)。
在零食上，一般都是xx爸買，核桃和葡萄干是最常備的。
可惜的是，xx不怎么愛蔬菜和水果，這是我們?nèi)�家人一項艱巨的任務(wù)呀，尚在慢慢改進中。
雖然我們準(zhǔn)備的食材多數(shù)還是歪打正著了，為了給孩子良好的營養(yǎng)搭配，當(dāng)父母的還是應(yīng)該多看書或跟其他有經(jīng)驗的父母多交流，科學(xué)地給孩子補充身體發(fā)育特別是腦袋發(fā)育所需的食材，合理而不浪費。

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