寶寶吃飯難題全攻略

　　孩子的就餐習(xí)慣比食欲和飯量更重要

　　孩子有良好的食欲和好的飯量對(duì)他的生長(zhǎng)發(fā)育是很重要，但幫助他們從小養(yǎng)成好的就餐習(xí)慣和規(guī)則也很重要。幼兒期，孩子就餐習(xí)慣的可塑性較強(qiáng)，培養(yǎng)他們良好的就餐習(xí)慣，及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，是家庭教育和幼兒園教育、保育的一項(xiàng)重要任務(wù)，對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義。

　　孩子的這些不好的就餐習(xí)慣你關(guān)注了嗎

　　孩子在幼兒期，即使是到了小學(xué)的低年級(jí)，他們自理能力還是比較差的，需要家長(zhǎng)和老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并給予指導(dǎo)和幫助。吃飯前不愿意或不能自覺洗手;餐桌上不喜歡自己吃飯要媽媽喂;邊吃邊玩;端著飯碗到處跑;吃飯時(shí)拖拖拉拉、挑三揀四;吃得滿桌都是?孩子這些不良就餐習(xí)慣，您是否留意到并及時(shí)加以糾正呢?不能做粗心的媽媽，因?yàn)檫@樣任其發(fā)展下去就會(huì)影響到孩子的健康。

　　養(yǎng)成好習(xí)慣有訣竅

　　洗手對(duì)保持皮膚清潔、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣十分重要，媽媽要重視。當(dāng)孩子洗手時(shí)不小心打濕了袖子時(shí)，媽媽可以借此機(jī)會(huì)，教孩子如何洗手并親自做示范——挽袖，并一邊洗手一邊教孩子說：“搓搓手心一二三，搓搓手背三二一，手指頭洗仔細(xì)，小手腕別忘記。”如此游戲的方式，小孩子很樂意接受。這個(gè)過程中，孩子也知道了洗手的順序：挽袖—打濕手—在手心、手背、手腕打肥皂—搓洗—清水洗凈—擦干。>>[原創(chuàng)]搖媽分享：一招搞定孩子吃飯磨蹭的壞習(xí)慣

　　搖籃網(wǎng)育兒?jiǎn)柎穑?br />
　　搖籃網(wǎng)友ruirui12問：如何改正寶寶不好好吃飯的習(xí)慣？　　

　　搖籃網(wǎng)特聘專家尤東敏(向她提問)解答：建議媽媽從小就要為寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶好好吃飯的興趣，做到如下幾點(diǎn)：

　　1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣；“言教不如身教”，小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。

　　2、固定的開飯時(shí)刻;盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

　　3、減少正餐之外的食物：雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。

　　4、促進(jìn)孩子的食欲：孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。

　　5、選購(gòu)孩子喜愛的餐具：孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。

　　6、多花心思在菜色上做變化：在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。

　　7、讓孩子參與做飯的過程：例如：上市場(chǎng)買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛吃飯這件事。

　　8、為吃飯?jiān)鎏砣の缎裕涸谖购⒆映燥垥r(shí)，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過程中會(huì)碰到很多問題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰�而改變什么�?br />
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　　怎樣讓孩子專心吃飯？

　　導(dǎo)讀：寶寶吃飯是每一個(gè)家長(zhǎng)心中的大事，為什么孩子經(jīng)常不好好吃飯呢？怎樣才能讓孩子好好吃飯呢？以下這些妙招可能會(huì)給您一些啟發(fā)。

　　您在和孩子的吃飯做戰(zhàn)爭(zhēng)嗎？

　　導(dǎo)讀：面對(duì)正值一兩歲的寶寶，最讓人頭痛的就是吃飯了。現(xiàn)在食物這么豐富，要讓他們吃得飽，吃得有營(yíng)養(yǎng)并不難，難得是如何讓他們吃得進(jìn)去。

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