經(jīng)常聽(tīng)到很多家長(zhǎng)抱怨，“我家孩子太難喂了，每天追著喂，不喂就不吃。”其實(shí)出現(xiàn)了這種情況，是錯(cuò)過(guò)了寶寶自己學(xué)習(xí)吃飯的最好時(shí)機(jī)，沒(méi)有養(yǎng)成好的習(xí)慣，以后糾正起來(lái)才更加困難。那么如何才能養(yǎng)成寶寶自己吃飯的好習(xí)慣？

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　　一、寶寶多大可以自己吃飯　　一般當(dāng)寶寶10個(gè)月以后（有的寶寶可能還要早），他習(xí)慣于用勺子吃輔食時(shí)，每次喂飯他都喜歡來(lái)?yè)寠Z你手中的餐具，這是訓(xùn)練寶寶自己吃飯的一個(gè)很好的時(shí)機(jī)。
　　過(guò)一段時(shí)間后，也許在1歲左右，寶寶可能就會(huì)用勺來(lái)挖碗里的食物，并模仿大人把勺子里的食物送到自己嘴里，想自己“吃飯”，這是訓(xùn)練寶寶自己吃飯的最好時(shí)機(jī)。
　　這時(shí)的寶寶很可能因此會(huì)把飯菜灑得一身一地.有的媽媽愛(ài)干凈，也怕麻煩，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實(shí)際上是扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的萌芽，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就會(huì)認(rèn)為吃飯就是一個(gè)被動(dòng)接受的過(guò)程，與自己無(wú)關(guān)。

　　二、寶寶自己吃飯的好處　　寶寶自己吃飯，是一種很復(fù)雜的活動(dòng)，它要求寶寶的手、眼、嘴的高度協(xié)調(diào)，同時(shí)還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協(xié)調(diào)與配合受大腦的指揮，所以說(shuō)：自己吃飯是一種早期教育。當(dāng)然寶寶自己吃飯還有利于培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的習(xí)慣形成，對(duì)家庭及寶寶有利無(wú)弊。
　　另外，寶寶自己吃飯是求知欲和好奇心的表現(xiàn)：從兒童生理、心理發(fā)育的過(guò)程來(lái)看，寶寶在一歲以后自我意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)，會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的自我獨(dú)立愿望，如愛(ài)說(shuō)“我”，“我來(lái)”等字眼。他們渴望做一些事情，在學(xué)會(huì)走路的同時(shí)，他們開(kāi)始想學(xué)著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不愿得到大人的幫助。和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知欲和好奇心的表現(xiàn)。正是這種求知欲和好奇心擴(kuò)展了寶寶的認(rèn)知范圍，培養(yǎng)了他們的獨(dú)立能力。更重要的是，寶寶通過(guò)自己的行為感到自己具備影響環(huán)境的力量，并初步品嘗到成功的滋味。一般說(shuō)來(lái)，發(fā)育正常的寶寶都可以在兩歲左右學(xué)會(huì)吃飯，這是他們應(yīng)該具備的生存能力。
　　寶寶學(xué)習(xí)吃飯的過(guò)程也是寶寶心理健康發(fā)展的重要過(guò)程。寶寶經(jīng)過(guò)自己的努力吃飽了，他會(huì)由此產(chǎn)生成就感，會(huì)幫助他長(zhǎng)大后更自信。即使寶寶暫時(shí)沒(méi)有把飯吃下去，他有了失敗的體驗(yàn)，也是好事，這樣可以增強(qiáng)他的心理承受能力，將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)。所以，在寶寶吃飯的問(wèn)題上，父母應(yīng)該更耐心，常常給寶寶鼓勵(lì)，讓他們做好這件力所能及的事。

　　三、如何訓(xùn)練寶寶自己吃飯　　1歲左右的寶寶通常都很喜歡和家人一起吃飯，這時(shí)父母不要因?yàn)榕聦殞毥o其他人造成麻煩而放棄教寶寶練習(xí)自己吃飯，可以將適合寶寶吃的飯菜用一個(gè)小碟盛好，放在寶寶面前，讓寶寶自己動(dòng)手吃，灑在桌子上也沒(méi)有關(guān)系，寶寶慢慢就會(huì)適應(yīng)。這時(shí)的寶寶最無(wú)法接受的就是，媽媽把自己的手管住，用小勺給自己喂飯。這種做法會(huì)給寶寶的自尊心造成極大傷害，同時(shí)也妨礙了寶寶自我生活能力的培養(yǎng)，這時(shí)寶寶常常會(huì)拒食或進(jìn)行反抗。
　　媽媽可以給寶寶做一些方便用手拿著吃的食物，或者把蔬菜切成條便于寶寶抓取，這樣寶寶才能夠感受到自己吃飯的樂(lè)趣。蔬菜可選擇土豆、豆角、胡蘿卜、紅薯等，還可以選擇一些水果如香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果，主食可以選烤面包。
　　寶寶有時(shí)并不一定是想要自己吃飯，他的注意力集中在“自己吃”這個(gè)過(guò)程，父母如果只是為了對(duì)寶寶自己吃飯的技巧進(jìn)行訓(xùn)練，可以先將寶寶喂飽，然后讓寶寶自己隨意去學(xué)習(xí)和嘗試使用餐具進(jìn)食的樂(lè)趣。寶寶在自己動(dòng)手吃飯的過(guò)程中，慢慢就會(huì)學(xué)到吃飯的技巧，而且也使寶寶手部精細(xì)動(dòng)作得到更進(jìn)一步的鍛煉。父母在對(duì)寶寶進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，要注意教會(huì)寶寶用拇指和食指去拿東西。
　　寶寶自己吃飯的時(shí)候，父母一定要給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，不管寶寶吃成了什么樣子。寶寶如果總是把飯吃得滿(mǎn)地都是，媽媽可以在寶寶的坐椅下鋪幾張廢報(bào)紙，等寶寶吃完飯后，收拾一下報(bào)紙就可以了。


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