悄悄 原帖： （寫于9/21/2001 1:14:11 PM）

最近在聊天室和虎娃家，總有媽媽談到孩子吃飯的問題。特別是當(dāng)孩子偏食、厭食的時(shí)候，做媽媽的好著急，有時(shí)恨不得掰開他的嘴，有時(shí)恨不得求他吃，有時(shí)恨不得遍訪名醫(yī)開出一個(gè)藥方……這可是一個(gè)太難的問題，悄悄一點(diǎn)頭緒都沒有，因?yàn)樽约簭男【褪莻�(gè)偏食、厭食的家伙，要不我也不會(huì)瘦得象張照片啦！不過悄悄倒有些對(duì)付虎娃偏食的“斗爭(zhēng)”經(jīng)驗(yàn)，加上以前積累的相關(guān)書籍、講座的資料，寫成帖子供大家參考。

1、 為了寶寶不偏食，媽媽首先要以身作則。現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，有許多專家說母乳可至少在4個(gè)月內(nèi)保證小寶寶的所有營(yíng)養(yǎng)。因此母乳喂養(yǎng)的母親一直在吃高營(yíng)養(yǎng)的食品特別是各種湯類，這是我們的傳統(tǒng)習(xí)慣。但有專家研究指出，如果乳母過多地?cái)z入高蛋白而忽略青菜、水果的進(jìn)食，容易造成孩子日后的偏食??拒絕吃青菜、水果。這是因?yàn)檫@些食品的味道會(huì)由乳汁輸送給寶寶，如果媽媽的乳汁中缺少這種味道，日后孩子有可能拒食這些食品。尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)而媽媽一直比較偏食的情況下，更容易造成孩子在2-3歲左右開始偏食的現(xiàn)象。

2、 菜汁、果汁的介入。對(duì)于非母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，菜汁、果汁的介入就非常重要。對(duì)于足月的、健康的、消化吸收較好的寶寶，多數(shù)專家和醫(yī)生推薦可以從3足月起添加果汁和菜汁，一方面補(bǔ)充寶寶的維生素（前3個(gè)月可由母體中帶來）；另一方面，此時(shí)適當(dāng)?shù)慕槿牍�汁菜汁可刺激寶寶味覺神經(jīng)的發(fā)育，為將來寶寶的“吃香香”打下良好的基礎(chǔ)。其實(shí)，有許多孩子到了2-3歲不知飯菜香的直接原因，就是味覺神經(jīng)沒有得到足夠的刺激，沒有充分的發(fā)展，不是他不想吃，真的是他嘗不出來香。但注意果汁菜汁中不要加鹽加糖。

3、 從添加輔食開始培養(yǎng)寶寶不挑食的飲食習(xí)慣。從4個(gè)月開始，對(duì)足月的、健康的寶寶可開始添加輔食。比較保險(xiǎn)的輔食添加可以從米糊或1/4個(gè)蛋黃開始，比較新的還有各公司提供的泥狀糊狀食品。不少媽媽反映寶寶拒食任何輔食只吃媽媽奶，而令人遺憾的是，有些媽媽因此就放棄了添加輔食的努力。實(shí)際上，人天生就會(huì)吞咽，但咀嚼能力是從添加輔食時(shí)開始培養(yǎng)的后天能力，而從4個(gè)月開始寶寶進(jìn)入了學(xué)習(xí)咀嚼，及味覺發(fā)育的敏感期。寶寶拒食只是因?yàn)樗�還沒有掌握這種能力，比如說他只接受吸吮的動(dòng)作不接受勺子等，不會(huì)吞咽糊狀、泥狀食品等。只要成人堅(jiān)持練習(xí)，不斷地讓寶寶嘗試，哪怕每天只試一口輔食，只要不停地刺激寶寶，與寶寶對(duì)抗，寶寶最終會(huì)接受輔食的。而且，從開始添加輔食時(shí)，我們就可以發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)不同滋味的好惡。比如虎娃就不喜歡帶橙味的任何東西，因此補(bǔ)鈣所有的橙味都不要，直接用鈣片沖水一股石膏味他倒接受。表現(xiàn)在輔食添加上，寶寶對(duì)一些味道的輔食吃完還要，對(duì)另一些味道的會(huì)吐出來。寶寶拒絕某種食品時(shí)，為了培養(yǎng)寶寶的全面飲食習(xí)慣，杜絕日后偏食挑食的毛病，做媽媽的還是不要?dú)怵H，一定要堅(jiān)持，隔一段時(shí)間再把同樣的食品拿來給寶寶嘗試。有時(shí)今天寶寶還不接受的口味，明天就接受了。如果一看到寶寶把某種食物吐出來就放棄以后的嘗試，寶寶就可能從此放棄了一種味道，一種營(yíng)養(yǎng)。

4、 從添加輔食開始培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。從添加輔食時(shí)，可逐步開始給孩子培養(yǎng)定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。給孩子建立比較準(zhǔn)確的生物鐘，對(duì)孩子的作息、成長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)有好處。具體的作息時(shí)間和用餐時(shí)間，很多書上都有具體的月齡介紹。

5、 添加輔食的注意事項(xiàng)：很多書上都有許多關(guān)于這方面的介紹，總結(jié)起來有諸如：循序漸進(jìn)，從一種到多種，從少到多，仔細(xì)看巴巴、看過敏等。這些道理大家都懂，但操作起來還是會(huì)出現(xiàn)非常多的問題。（轉(zhuǎn)下文）

有關(guān)寶寶吃飯問題的一些建議（下）

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/438677.html

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