摘要：
由于人對(duì)事物的不同態(tài)度，會(huì)使人產(chǎn)生各種各樣的情緒，不良情緒得不到及時(shí)地發(fā)泄，就會(huì)產(chǎn)生一系列不良的后果，因此我們要注重培養(yǎng)幼兒良好的情緒，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，首先要提高認(rèn)識(shí)水平，對(duì)幼兒的不良情緒能夠給予理解；其次對(duì)幼兒的不良情緒進(jìn)行合理的疏導(dǎo)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展；進(jìn)而引發(fā)積極情緒，培養(yǎng)良好性格。
關(guān)鍵詞：
情緒發(fā)泄、不良情緒、自我疏導(dǎo)、積極情緒
俗話說，人非草木，孰能無情。人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和改造世界的過程中，對(duì)于客觀事物不是無動(dòng)于衷的，總是產(chǎn)生肯定或否定或中立的態(tài)度，人對(duì)客觀事物的態(tài)度與人對(duì)事物的認(rèn)識(shí)有所不同，它往往會(huì)以帶有某些感情色彩的體驗(yàn)形式表現(xiàn)出來。幼兒作為一個(gè)社會(huì)的人，隨時(shí)都有可能與他人發(fā)生沖突，產(chǎn)生憤怒感，或者受到挫折，近而產(chǎn)生不良的情緒反應(yīng)。如果幼兒的不良情緒得不到適時(shí)、適當(dāng)?shù)氖栊�，積蓄過多，就會(huì)導(dǎo)致一系列不良的后果，如：身體不適、食欲不佳、難以入睡、經(jīng)常作噩夢(mèng)等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致注意力、記憶力下降。不僅影響幼兒的身體發(fā)育，也會(huì)影響幼兒的心理發(fā)展。因此我們要注重培養(yǎng)幼兒良好的情緒，如何避免幼兒產(chǎn)生不良的情緒困擾，使其身心健康地成長呢？
著名心理學(xué)家弗洛伊德充分肯定了情緒發(fā)泄對(duì)維護(hù)心理健康的價(jià)值。他認(rèn)為當(dāng)人有情緒時(shí)，講出一切來，能夠減輕精神上的癥狀。所以，讓幼兒有機(jī)會(huì)通過言語的或非言語的方式表達(dá)自己的情緒、情感，就能減輕他們精神上的壓力，而這種精神壓力如果處理不當(dāng)，就可能變成精神創(chuàng)傷。幼兒對(duì)個(gè)人情緒發(fā)泄的認(rèn)識(shí)水平和評(píng)價(jià)水平都不高，因而他們還不能根據(jù)場合合理地宣泄情緒，而不正確的發(fā)泄方法對(duì)他們的危害也是無處不在的，它會(huì)助長急躁不安、倔強(qiáng)、無理取鬧的壞脾氣，在性格方面還會(huì)產(chǎn)生自閉癥、退縮、缺乏信心等，甚至?xí)斐汕謹(jǐn)_其他幼兒，含怒不言，自傷等現(xiàn)象。不良的渲泄更會(huì)影響他人的生活及集體的規(guī)范�？梢姡瑤椭變汉芎玫匿中�，對(duì)幼兒的心理健康確實(shí)是有利的。 3 4 5 6 后1頁
一、要提高認(rèn)識(shí)水平，對(duì)幼兒的不良情緒能夠給予理解。
1、心平氣和地對(duì)待幼兒流露出的各種情緒。
幼兒的情緒一般是毫無掩飾的，他們高興時(shí)，就會(huì)滿臉笑容；在憤懣、受壓抑或心中有不滿時(shí)，他們敢于發(fā)泄：發(fā)脾氣或大哭大鬧，這是幼兒心理衛(wèi)生方面的一個(gè)優(yōu)勢，這會(huì)使幼兒的各種情緒得到及時(shí)的宣泄，有利于他們心理的健康發(fā)展。幼兒情緒的自然流露應(yīng)該得到鼓勵(lì)，而不是壓抑，比如，幼兒傷心時(shí)，我們應(yīng)該鼓勵(lì)他哭出來。因?yàn)檫@樣對(duì)其身心的健康都有好處。發(fā)脾氣、反抗行為、哭泣、大聲喊叫比默默承受更有利于幼兒身心的健康發(fā)展。這里所提倡的情緒宣泄，與以哭鬧為手段去達(dá)到某種不合理的需要是不一樣的。
有的幼兒教師不了解情緒行為反應(yīng)對(duì)幼兒心理健康的意義，或者缺乏相應(yīng)的耐心，他們往往不允許幼兒自由地表達(dá)自己的情緒，特別是當(dāng)幼兒出現(xiàn)了不良的情緒行為反應(yīng)時(shí)，他們強(qiáng)行地讓幼兒克制。如果幼兒長期地經(jīng)常受到壓抑，最終會(huì)導(dǎo)致心理失衡，造成人格方面的病態(tài)發(fā)展。比如，幼兒的殘忍行為、強(qiáng)迫行為、攻擊行為、破壞行為等，多是由于其內(nèi)心的緊張情緒得不到及時(shí)的正當(dāng)?shù)陌l(fā)泄而造成的。
2、充分理解孩子，允許向“我”發(fā)泄。
在以往的教育活動(dòng)中，教師往往把孩子發(fā)泄內(nèi)心不滿的方式看作調(diào)皮搗蛋的行為。例如：幼兒“告狀行為”，幼兒在受到挫折或遇到矛盾沖突時(shí)，常常會(huì)將事由和心中的不滿告訴老師，以尋求老師的同情和幫助。這種以尋求幫助來應(yīng)付心理壓力的策略是可以理解的。不僅能消除幼兒心理的郁積，也體現(xiàn)了幼兒對(duì)教師的信任。如果教師對(duì)問題的處理不好，或敷衍了事，或批評(píng)指責(zé)，那么以后幼兒回借助消極的心理防御機(jī)制來應(yīng)付各種不良的情緒。比如我班的家杰小朋友，一次，他哭著向我“告狀”說：“浩然打我。”當(dāng)時(shí)因?yàn)橛惺�，就敷衍他說：“我一會(huì)就去批評(píng)他。”可過后就忘記了。有一次我發(fā)現(xiàn)他打別人，就去批評(píng)他，結(jié)果他理直氣壯的說：“誰讓他上次打我了。”我認(rèn)為是上一次的事件，使他心理上一直不平衡，所以產(chǎn)生了這次的不良后果。從那以后，遇到幼兒“投訴”，我就認(rèn)真的聽，公正的評(píng)價(jià)，以穩(wěn)定“告狀”幼兒情緒，傳遞“老師理解你”的信息。
3、因人而易，認(rèn)識(shí)幼兒發(fā)泄情緒的方式。
幼兒情緒是因人而易的，對(duì)于同一情境或刺激，不同的幼兒可以產(chǎn)生很不一樣的情緒反應(yīng)。有一次，我班的薄夢(mèng)宇和崔子龍為了爭奪一個(gè)玩具發(fā)生爭吵。他們雖然同樣受到了我的責(zé)備，但反應(yīng)截然不同：薄夢(mèng)宇只是不快地低下了頭，而崔子龍頓時(shí)面紅耳赤地指著馬俊杰的臉大聲說：“都是你，讓我被老師訓(xùn)，這本來就是你的錯(cuò)，嗚……”說完竟嚎啕大哭起來。我認(rèn)為崔子龍會(huì)發(fā)生這種情況，主要是由于對(duì)自身錯(cuò)誤缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)老師責(zé)備不能忍受的緣故。于是，一方面在遇到他做錯(cuò)了事的時(shí)候，盡量不去責(zé)備他；另一方面，我多次幫助他認(rèn)識(shí)到：老師的責(zé)備是善意的，如果碰到不滿意的事或者哭呀鬧呀的情況時(shí)，只要老師一提醒就應(yīng)該停下來，老師對(duì)于改正錯(cuò)誤的小朋友仍是喜歡的。通過多次交流，他漸漸提高了認(rèn)識(shí)。從那以后，崔子龍的不滿情緒一發(fā)作，我就會(huì)提醒他，他就會(huì)調(diào)整自己發(fā)泄情緒的方式。 3 4 5 6 后1頁
二、對(duì)幼兒的不良情緒進(jìn)行合理的疏導(dǎo)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
1、對(duì)不良情緒的幼兒進(jìn)行暫時(shí)隔離，使其能夠自我發(fā)現(xiàn)。
幼兒對(duì)于觸發(fā)情緒反應(yīng)的情境的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，可以通過如模仿、嘗試錯(cuò)誤、條件反射等方法獲得。在日常教育活動(dòng)中，如果幼兒的需要得不到滿足，幼兒表現(xiàn)出不良的情緒，而成人為了使幼兒開心而一味遷就，顯然這是不行的。因?yàn)檫@樣做，會(huì)強(qiáng)化幼兒無理取鬧情緒的作用，使幼兒的不合理要求越來越多，發(fā)展到嚴(yán)重時(shí)，稍遇不順心的事就會(huì)出現(xiàn)呼喊、腳踢、打滾等暴怒現(xiàn)象。由于家庭教育的缺陷，幼兒在家中形成的、不良的表達(dá)情緒的方式方法會(huì)在幼兒園中表現(xiàn)出來，尤其是小班的幼兒。對(duì)此，我采取暫時(shí)隔離法，以使幼兒的情緒更好地、更快地平靜下來。
例如，瑞澤小朋友時(shí)常表現(xiàn)出大哭大叫的行為。這類幼兒的行為表現(xiàn)，一方面反映了他的情緒的抵觸性，另一方面又反映了他想用叫聲引起老師的注意，向老師發(fā)出要求關(guān)注的信號(hào)，然而卻大大影響了幼兒的集體生活。碰到這種情況，我就請(qǐng)瑞澤暫時(shí)離開集體，到教室的外面去，并提醒他，在教室里大叫已經(jīng)影響了別人，現(xiàn)在老師同意你在外面叫，待會(huì)兒再進(jìn)教室，既然老師同意你叫，就不會(huì)批評(píng)你。這種暫時(shí)隔離一開始效果不明顯，瑞澤在教室外面仍舊大哭大鬧，但二、三次下來后，他開始意識(shí)到自己的叫聲并不能起認(rèn)識(shí)作用，特別是他觀察到自己在叫時(shí)，老師和小朋友們“看都不看自己一眼”，于是他覺得這種叫的方式?jīng)]意思了。經(jīng)過多次、反復(fù)“脫離現(xiàn)場”后，老師和小伙伴等促使他“哭、叫”的強(qiáng)化物在他的腦海中消失了，他現(xiàn)在已經(jīng)能和其他小朋友一起愉快地交往了。當(dāng)然，這種暫時(shí)隔離法要小心使用，只能針對(duì)某一些幼兒，而且每一次時(shí)間不應(yīng)過長，隔離的環(huán)境應(yīng)適當(dāng)?shù)乇苊馄渌碳の铩?
2、培養(yǎng)廣泛興趣，轉(zhuǎn)移不良情緒。
培養(yǎng)幼兒多方面的興趣，鼓勵(lì)他們積極主動(dòng)地投入各種活動(dòng)，廣泛地與他人特別是同齡幼兒交往，是讓幼兒學(xué)會(huì)積極的情緒發(fā)泄的又一種有效方法。尤其要教育幼兒在出現(xiàn)不良情緒時(shí)，不能將自己長時(shí)間地束縛在引起自己不滿的地方或活動(dòng)上，要讓他們學(xué)習(xí)運(yùn)用轉(zhuǎn)移的方式消除不良情緒，真正懂得在遇到挫折或沖突時(shí)，不能將自己的思想陷入引起沖突或挫折的情緒之中，而應(yīng)該盡快地?cái)[脫這種情境，投入到自己感興趣的其它活動(dòng)中去。
根據(jù)這樣的方法，在游戲活動(dòng)中，對(duì)于輸了的小朋友李文倩，看到她急得要哭的時(shí)候，我笑著對(duì)她說：“李文倩，你最愛講故事了，待會(huì)兒游戲玩了，老師就請(qǐng)你給小朋友們講個(gè)故事好嗎？”她使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭。游戲完后，看到李文倩正有聲有色地給小朋友們講故事時(shí)，我心里樂了，因?yàn)樗辉贋?ldquo;輸”生氣了，我的興趣轉(zhuǎn)移法“贏”了。這種興趣轉(zhuǎn)移法不僅使幼兒的情緒得到良好的發(fā)泄，，還能使幼兒的心理得到健康的發(fā)展
3、為幼兒創(chuàng)設(shè)發(fā)泄情緒的環(huán)境，促進(jìn)幼兒發(fā)展。
《綱要》中明確指出，“環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)通過環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用，有效的促進(jìn)幼兒的發(fā)展”根據(jù)這一思想，我們?cè)诨顒?dòng)室的一角創(chuàng)設(shè)了一個(gè)發(fā)泄角，在里面放置了一些運(yùn)動(dòng)器械，像沙袋、棉墊等，孩子在此處可以隨意踢打。幼兒攻擊性行為較為普遍，某些攻擊性行為可歸結(jié)為幼兒不良情緒發(fā)泄表現(xiàn)。脾氣較暴躁的幼兒在其意愿沒有得到實(shí)現(xiàn)或無聊時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。 3 4 5 6 后1頁
我班的浩然個(gè)性很強(qiáng)，喜歡跟人比，每次先做完老師布置的任務(wù)后，就到處亂轉(zhuǎn)，打附近的同伴或干擾別人的活動(dòng)，同伴被激怒了，難免會(huì)有一場糾紛。這時(shí)，我就對(duì)他說：“浩然，老師布置的活動(dòng)你都做完了，很好�？善渌∨笥堰�沒有做完，你可以先到發(fā)泄角去玩一會(huì)兒，等大家都做完了，我來叫你。”他到發(fā)泄角打打沙袋，在墊子上任意的做動(dòng)作，心情就完全充實(shí)而愉快了。
在發(fā)泄角里也可放置一些畫具和廢棄的紙條，幼兒可以任意的涂鴉，隨意原利用這些東西。這對(duì)于體質(zhì)稍弱，不愛說話的幼兒，也是一種發(fā)泄不滿的有效方法。
4、設(shè)置沖突情境，給予補(bǔ)償教育。
通過設(shè)置沖突的情境讓幼兒自己感受并給予補(bǔ)償性的教育，也是引導(dǎo)幼兒正確選擇與社會(huì)行為規(guī)范相一致的渲泄方式的有效教育方法。教師對(duì)于幼兒表達(dá)的情緒體驗(yàn)、感受，不應(yīng)枉加批評(píng)或評(píng)論，而要通過設(shè)置“沖突情境”教會(huì)幼兒表述自己的感受，討論和商量出合理解決的辦法來。在沖突情境出現(xiàn)后要讓幼兒自己進(jìn)行評(píng)論，并學(xué)會(huì)尋找解決矛盾、讓沖突雙方都高興的對(duì)策，讓幼兒通過討論，自覺的，心悅誠服地按照大家都能接受的方法去做。經(jīng)過多次“情境沖突”的討論，幼兒是可以學(xué)會(huì)怎樣更好地渲泄的。
我曾組織全班幼兒討論過一個(gè)話題，這個(gè)話題的自我“沖突情境”是：“小明非常需要一雙溜冰鞋，但爸爸忘記了給他的許諾，小明心理很生氣。小明于是怎么樣，他會(huì)怎么做？”在討論中大部分幼兒說：小明會(huì)失望、不滿、氣憤；多數(shù)幼兒認(rèn)為小明應(yīng)該與爸爸大吵大鬧，不理睬爸爸等。可見對(duì)幼兒進(jìn)行情緒渲泄的補(bǔ)償性教育需要多次反復(fù)才能有效。“補(bǔ)償教育法”既合乎情理，又能使幼兒接受。
5、培養(yǎng)幼兒多樣化的發(fā)泄方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)。
如果幼兒在游戲中發(fā)生了意外，會(huì)對(duì)于某一活動(dòng)產(chǎn)生恐懼的心理，在這種情況下，教師不僅要對(duì)兒童進(jìn)行鼓勵(lì)，還要幫助他們進(jìn)行自我疏導(dǎo)。
（1）想哭就哭，充分宣泄。
每當(dāng)幼兒因?yàn)槲�、疼痛，或被同伴故意欺�?fù)而大聲哭鬧時(shí)，教師總會(huì)一個(gè)勁地勸孩子不要哭。其實(shí)，哭作為痛苦和悲傷的表現(xiàn)，是人的一種純真的保護(hù)性反應(yīng)，是釋放體內(nèi)積聚能量、排除毒素、調(diào)整機(jī)體平衡的一種對(duì)身體有利的宣泄方式。因此，當(dāng)幼兒因傷心而放聲大哭時(shí)，教師可因勢利導(dǎo)，讓他痛快地哭一會(huì)兒，使他的情感得到宣泄，再適當(dāng)?shù)貏裾f、引導(dǎo)，從而消除他們的不良情緒。 3 4 5 6 后1頁
（2）出氣沙袋，盡情排遣。
幼兒由于強(qiáng)烈的愿望不能實(shí)現(xiàn)，或身體的活動(dòng)受到限制、與同伴爭吵、受到挫折等，很容易產(chǎn)生憤怒的不良情緒。如：亂哭亂叫、亂踢亂滾、粗暴地對(duì)待周圍的人等。這種強(qiáng)烈的憤怒會(huì)引起攻擊行為，導(dǎo)致破壞，也會(huì)瓦解認(rèn)知和智力活動(dòng)。
為避免幼兒形成強(qiáng)烈的攻擊性行為，排遣幼兒心中積蓄的憤怒，可讓幼兒拳擊沙袋，將盛怒激發(fā)的能量釋放出來。巴浦洛夫曾說：“我不止一次體驗(yàn)到，當(dāng)我做實(shí)驗(yàn)過度興奮時(shí)，轉(zhuǎn)而從事體力工作，很快精神就安定下來了。”教師應(yīng)讓幼兒知道，當(dāng)自己不開心時(shí)，可以在不影響他人的情況下盡情發(fā)泄，使自己的心情好起來。
（3）記錄快樂，忘卻煩惱。
快樂是最有效的社會(huì)刺激，快樂中包含著力量、魄力和信心，快樂是一種動(dòng)機(jī)力量，有利于身心健康。因此，教師可讓幼兒說說使自己高興的事，回憶讓自己愉快的人，回味自己的快樂感受等。還可用一些特殊的方式記錄幼兒的快樂。例如：記錄幼兒歡快的歌聲、拍下幼兒愉悅的活動(dòng)、讓幼兒畫出自己快樂的體驗(yàn)等。教師要珍惜幼兒記錄快樂的作品，可制成“快樂圖書”，或刻錄成“快樂光盤”，供幼兒翻閱、查看，與同伴共同分享。同時(shí)，教師應(yīng)注意調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)常保持積極樂觀的情緒，用輕松、愉快的心情感染幼兒，讓幼兒在享受快樂的和煦陽光時(shí)忘卻煩惱，排除不良情緒，以健康、快樂的心情揚(yáng)起自信的風(fēng)帆遠(yuǎn)航。
三、引發(fā)積極情緒，培養(yǎng)良好性格。
積極的情緒是防御外界環(huán)境或機(jī)體內(nèi)部不良刺激困擾的有力屏障。通過對(duì)本班幼兒的調(diào)查研究，我認(rèn)識(shí)到：性格活潑開朗的幼兒大都能把握好自己的情緒，即使想要釋放心中的不滿，也會(huì)選擇較為合理的渲泄方式；而抑郁、孤僻的幼兒則反之。性格活潑的幼兒大都交往能力較強(qiáng)，接觸的面又廣，對(duì)自己充滿信心，遇到不順心的事，他們會(huì)尋找各種方法來調(diào)整自己的情緒，而抑郁、孤僻的幼兒常常遇事無主見，膽怯，退縮，一有不順心的事就無法控制。我班王成洋是一個(gè)性格較為內(nèi)向的孩子，平時(shí)很愛哭，連不會(huì)系鞋帶、小椅子找不到也要哭，而且那哭聲有一發(fā)不可收之感。對(duì)于她，我除了給心靈上的撫慰外，還努力引發(fā)她的積極情緒。我常常對(duì)她說：“王成洋，你笑起來最好看了。”平時(shí)表現(xiàn)出點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我就及時(shí)的表揚(yáng)她，后來，她改掉了愛哭的壞毛病，在班級(jí)里得到了其他小朋友的認(rèn)可，于是她笑得更歡了。
1、成人要以愉快、喜悅的情緒感染幼兒。
情緒是可以相互感染、影響的，尤其是幼兒。家長和教師要有意識(shí)地以愉快、喜悅的情緒去感染他們。經(jīng)常發(fā)怒的幼兒及情緒焦慮的幼兒，基本上都是因受父母的影響所致。有的幼兒雖然父母的心情較好，但由于父母對(duì)他們過分溺愛、遷就，因而脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)怒。
剛插班的郭子儀就是受父母溺愛的孩子。一天早晨入園時(shí)，因?yàn)閶寢尣荒芘阃嫱媪�，在門口跳了起來，我這時(shí)沒有用斥責(zé)的口氣說話，而是請(qǐng)小朋友為郭子儀唱了一首歌《小紅帽》，這是她最喜歡的一首歌了。受到老師孩子喜悅情緒感染的郭子儀，情緒穩(wěn)定了下來。 3 4 5 6 后1頁
2、要細(xì)心了解幼兒的需求，并給以恰當(dāng)?shù)臐M足。
幼兒有生理和社會(huì)心理的種種需求，有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就應(yīng)當(dāng)給予滿足，這樣可使幼兒情緒穩(wěn)定和愉快。有時(shí)幼兒表達(dá)不清自己的需求時(shí)，成人必須細(xì)心體察、了解，隨后正確對(duì)待。
在午休的時(shí)候，趙卓凡不想睡覺，躺在床上哭了，我趕緊問他為什么哭了，他說是肚子疼，我請(qǐng)來了保健醫(yī)生，檢查了一遍，結(jié)果是什么事都沒有。趙卓凡又要求請(qǐng)父母來接他，我們?yōu)榱藵M足孩子的請(qǐng)求，給他的父母打電話，因?yàn)樗母改付汲霭l(fā)了，一時(shí)回不來，我就勸說他到床上去休息一下，不一會(huì)兒他就睡著了。
3、要經(jīng)常引導(dǎo)幼兒去完成力所能及的任務(wù)，使其體驗(yàn)成功的歡樂情緒。
不要讓幼兒僅僅在滿足吃、穿需要時(shí)才產(chǎn)生愉快、喜悅情緒，應(yīng)同時(shí)讓幼兒在完成學(xué)習(xí)、勞動(dòng)任務(wù)中，或在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)到成功的歡樂，尤其對(duì)于年齡較大的幼兒，更要注意這一點(diǎn)。讓孩子經(jīng)常和小同伴玩，在家里幫父母做簡單的家務(wù)勞動(dòng)，孩子的生活得到充實(shí)，在完成各種任務(wù)的過程中會(huì)獲得滿足和愉快�！ �
梁福龍對(duì)于珠心算不感興趣，卻對(duì)識(shí)字活動(dòng)興趣很高，而且能夠完成預(yù)期的活動(dòng)效果。他經(jīng)常對(duì)自己的父母說，自己最開心的活動(dòng)就是參加識(shí)字活動(dòng)。在和小朋友游戲時(shí)，他會(huì)主動(dòng)的當(dāng)小老師，教小朋友學(xué)習(xí)字詞，那時(shí)的他表現(xiàn)的特別開心。
在幼兒園的學(xué)習(xí)生活中，幼兒總會(huì)有各種各樣情緒產(chǎn)生的，每一個(gè)教師都希望他們痛快地釋放和表現(xiàn)出來，只有這樣，才能得到心理上的平衡。幼兒是一個(gè)有多種需要特別是表達(dá)自己情緒需要的個(gè)體，教師應(yīng)通過各種活動(dòng)有意識(shí)地來幫助幼兒懂得如何對(duì)待和處理自己的各種情緒情感，引導(dǎo)他們以積極的、和諧的方式來表達(dá)學(xué)會(huì)與他人友善相處。 3 4 5 6
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/438767.html
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