焦慮類型一、“樂不思蜀”型
　　案例1：
　　十一長(zhǎng)假期間，我?guī)е鴮殞毴チ怂�一直想去的游樂�?chǎng)、公園和科技館，還拍了好多照片，寶寶玩得特別高興。本以為這樣了了他的心愿之后，可以讓他安心的去幼兒園了，可是放假回來(lái)，他哭喊著不去幼兒園，我該怎么辦呢?
　　??雷媽
　　原因：由于假期一些孩子跟著大人外出游玩，在家休息時(shí)間比在幼兒園時(shí)少，比較勞累，因此導(dǎo)致身體上的不適應(yīng)。孩子還會(huì)由于過度留戀假期生活的愉快而不愿接受約束自己的幼兒園生活。
　　小編建議
　　1. 在開課前一天要慢慢將孩子的注意力從假期抽離出來(lái)。盡量不要在孩子面前說出游的話題或看出游時(shí)拍的照片，讓孩子懂得假期已過去，應(yīng)去幼兒園了。
　　2. 注意多加口頭提醒幼兒園趣事。比如多跟孩子講講幼兒園的事情，幫助孩子回憶在幼兒園的高興事和趣事：被老師表?yè)P(yáng)幾次、得到多少小紅花、有什么好玩的玩具等，還可跟孩子一起做跟幼兒園相似的親子游戲活動(dòng)，避免孩子沉浸在假期的喜悅中而排斥幼兒園。
　　焦慮類型二、賴床厭食型
　　案例2：
<　　孩子上幼兒園的時(shí)候，晚上8：30就睡覺了，但是周末我?guī)�寶寶去親戚家玩，回來(lái)的比較晚，所以推遲了寶寶睡覺的時(shí)間，結(jié)果到了周一，她就是睡不醒，說什么也不肯回園。
　　??靜靜媽
　　原因：假期打亂了以往的生活節(jié)奏。如假期中的暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)搭配不均，使孩子的各個(gè)器官超負(fù)荷運(yùn)作，引發(fā)腸胃功能紊亂，或者是因?yàn)榧议L(zhǎng)在周末只顧著帶孩子參加各種社區(qū)活動(dòng)，而忽略了跟幼兒園學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏的銜接。
　　小編建議：
　　1. 注意調(diào)整假期作息時(shí)間，起居有序。無(wú)論是周末還是長(zhǎng)假，都要注意調(diào)整作息時(shí)間。如果是周末，爭(zhēng)取按照幼兒園的作息規(guī)律帶寶寶生活。如果是長(zhǎng)假，那么臨近開學(xué)前，一定要調(diào)整孩子的作息時(shí)間，逐漸跟在園作息時(shí)間接近乃至吻合。
　　2. 父母在開學(xué)后還要保證孩子營(yíng)養(yǎng)的均衡。假期家長(zhǎng)帶孩子出游都會(huì)給寶寶買各種各樣的零食，或者品嘗各地的美食。但是在回園前一天，家長(zhǎng)要注意給孩子吃一些清淡而有營(yíng)養(yǎng)的居家食物，不要大吃大喝，否則容易加重孩子腸胃負(fù)擔(dān)，以及心理上對(duì)假期的依戀。
　　焦慮類型三、家庭依賴型
　　案例3：
　　我女兒五周歲，外向敏感型的，讀的是寄宿制幼兒園，很聰明能干。她已經(jīng)上了二年的寄宿，應(yīng)該說她已經(jīng)很適應(yīng)了。但這次長(zhǎng)假過后，女兒的情緒開始不太穩(wěn)定，提出要換一所天天回來(lái)的幼兒園，是不是國(guó)慶長(zhǎng)假放得太長(zhǎng)，心沒收回來(lái)，對(duì)家里產(chǎn)生了依賴?
　　??王女士
　　原因：長(zhǎng)假使孩子產(chǎn)生了惰性，當(dāng)要回幼兒園，他心理上本能地產(chǎn)生恐懼，精神無(wú)法集中。長(zhǎng)時(shí)間放假，他們相對(duì)缺少約束，身邊都是熟悉的親人，飲食起居樣樣照顧得妥妥帖帖，幾乎沒有什么壓力，而回到幼兒園卻要遵守紀(jì)律，依照規(guī)定上課、睡覺、完成任務(wù)，優(yōu)越感一下子就沒有了，取而代之的是集體感，很多事情都需要自己獨(dú)立完成。
　　小編建議：
　　1. 首先不能對(duì)孩子的任何事情通通包辦，在幼兒園的自理習(xí)慣回家以后要繼續(xù)保持，要讓孩子覺得不管在哪這些事情都要自己做。
　　2. 還不能放松對(duì)孩子生活技能的訓(xùn)練，如果孩子吃飯慢，就在家多訓(xùn)練其吃飯技能，或者讓孩子少食多添，每次只盛半碗飯，孩子很快吃完，就會(huì)覺得有成就感，而不至于因怕慢而影響回園情緒。
　　3. 還要重視語(yǔ)言上的鼓勵(lì)，如“相信你一定行的，很快就能跟上其他小朋友”，避免“怎么這么慢哪”等埋怨話語(yǔ)，要讓孩子覺得自己很能干，上幼兒園很快樂。

　　應(yīng)對(duì)開學(xué)“焦慮”的三部曲
　 　第一部：恢復(fù)良好生活習(xí)慣：節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時(shí)會(huì)無(wú)暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習(xí)慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長(zhǎng)期這樣，有損寶寶的健康。
　　1.節(jié)后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保寶寶有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。
　　2.多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等，盡量少?gòu)氖乱恍┳寣殞毰d奮、激動(dòng)的活動(dòng)。
　　3.胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠，飲食上應(yīng)戒除節(jié)日間的重油，為寶寶做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。
　　第二部：安排時(shí)間溫故而知新：很多寶寶可能在幼兒園學(xué)習(xí)的時(shí)候很乖很聽話，但是假期一“瘋玩”，所學(xué)到的知識(shí)都拋之腦后。不妨安排一定時(shí)間，回顧上周的知識(shí)要點(diǎn)，如：新的拼音、漢字等，在回園后才能“溫故而知新”。
　　1.激烈的活動(dòng)盡量不安排在最后一天
　　長(zhǎng)途旅游和參與刺激的活動(dòng)，盡量不要安排在假期的最后一天;嚴(yán)加控制玩游戲、看電視的時(shí)間，讓心情慢慢平靜下來(lái)。
　　2.按時(shí)作息調(diào)整好生物鐘
　　五一假期不長(zhǎng)，所以為了讓寶寶開心回園，家長(zhǎng)盡量要在這三天也和寶寶一起保持正常的作息。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)的生物鐘，盡可能的按時(shí)起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動(dòng)。 　　計(jì)劃好這個(gè)假期未達(dá)成的愿望
　　對(duì)學(xué)生在假期未能達(dá)成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計(jì)劃，盡量在下一個(gè)假期里實(shí)現(xiàn)，作為激勵(lì)孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法。
　　3.家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色
　　身教重于言教，家長(zhǎng)應(yīng)注重寓教于樂的引導(dǎo)。作為家長(zhǎng)也應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色，家長(zhǎng)要讓寶寶知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)進(jìn)取的樂趣，體會(huì)學(xué)習(xí)的成功感。
　　尤其值得注意的是：家長(zhǎng)本身的言行對(duì)孩子的影響，例如：要孩子按時(shí)睡覺休息，但家長(zhǎng)卻約上幾個(gè)好友，在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎?家長(zhǎng)應(yīng)該在這段時(shí)間內(nèi)，和孩子一起把生活作息按照平時(shí)的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
　　4.家長(zhǎng)幫助孩子調(diào)動(dòng)上學(xué)積極性
　　比如多跟孩子講講幼兒園的事情，幫助孩子回憶在幼兒園的高興事和趣事：被老師表?yè)P(yáng)幾次、得到多少小紅花、有什么好玩的玩具等，還可跟孩子一起做跟幼兒園相似的親子游戲活動(dòng)，避免孩子沉浸在假期的喜悅中而排斥幼兒園。說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ)，從正面的角度給孩子以信心。同時(shí)給孩子補(bǔ)充一些必要的文具，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。
　　第三部：回憶幼兒園的生活：節(jié)后又要回到備受管束的幼兒園，孩子當(dāng)然不愿意。大哭大鬧不愿去幼兒園的現(xiàn)象其實(shí)可以輕松化解。
　　?開學(xué)前幾天，告訴孩子快開學(xué)了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及他在幼兒園時(shí)輕松快樂的好時(shí)光。
　　?鼓勵(lì)孩子在幼兒園可以學(xué)到許多知識(shí)，有很多小朋友一起玩耍，還可以幫孩子準(zhǔn)備一些送給同班同學(xué)的小禮物，比如，一罐糖果，讓他對(duì)幼兒園充滿期待。
　　?參加幼兒園在開學(xué)前幾天舉辦的活動(dòng)，讓寶寶提前熟悉幼兒園的集體和環(huán)境，做好老師交待的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。力爭(zhēng)讓孩子以一種放松的心情回園。


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