1征兆一：乳房增大
如果發(fā)覺乳房開始發(fā)育，膨脹并出現(xiàn)乳暈，觸摸時(shí)又有一個(gè)硬結(jié)，于是在隨后的兩年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮。

2征兆二：身高激增
在女孩進(jìn)入青春期(11~14歲)后，每半年丈量次身高和體重。如果某次丈量發(fā)覺身高和體重忽然增加，預(yù)示在隨后的半年里該女孩可能月經(jīng)來潮。

3征兆三：出現(xiàn)白帶
如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無味而略帶粘稠的液體，預(yù)示2-3天后月經(jīng)初潮征兆馬上到來。

4月經(jīng)初潮期的注意事項(xiàng)
（1）勤換月經(jīng)墊。
（2）每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。
（3）大小便后，擦拭時(shí)由前向后，以免將肛門處的細(xì)菌帶至外陰。
（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
（5）多喝開水，保持大便通暢。
（6）保證充足的睡眠。
（7）不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不要從事重體力勞動(dòng)，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。
（8）避免受涼，尤其不要用冷水洗澡，洗腳，或坐在涼地上，因受涼會(huì)使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。
（9）保持樂觀穩(wěn)定的情緒。


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