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怎樣調節(jié)兒童的考試焦慮情緒

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 情商培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶


通常情況下,兒童考試會有一定的緊張和焦慮情緒,以至于影響發(fā)揮,這種焦慮情緒主要可以從以下幾個方面影響兒童的考試:

分散和阻斷注意過程,使得兒童的注意力難以集中,即使強制性坐下來考試,患兒的注意力也難以集中在考試上。

干擾回憶過程:使患兒腦子里有一片空白的感覺,對過去所學的知識難以識記。

使思維過程受到影響,分析問題困難。

使神經過度緊張,導致大腦疲勞,肢體衰弱,發(fā)抖等。

使交感神經興奮,血壓升高,心跳加快等。

影響消化功能.長期可以導致胃炎、胃潰瘍等疾病。其原因主要是焦慮緊張,大腦需氧量增加而減少了胃腸的血液供應,加上植物神經功能紊亂所致。嚴重者可致胃潰瘍急性發(fā)作。

影響呼吸系統(tǒng),使呼吸急促,胸悶。

引起內分泌功能紊亂等,如血糖不穩(wěn),口干口渴等。導致考試緊張焦慮的原因主要是對考試成績過分但憂。這與家庭,學校過分強調考試成績,盲目追求分數(shù)有關,也受孩子自身心理素質的影響。

對于有考試焦慮的兒童,家長應從以下幾方面培養(yǎng)兒童:

一.從小注意培養(yǎng)孩子獨立克服困難的能力,增強心理防衛(wèi)能力和對環(huán)境的適應能力;

二.不過分強調考試成績而注意學習能力的培養(yǎng);

三.加強兒童平時知識的積累,及時復習,考試時做到心中有數(shù)。
四.培養(yǎng)孩子的自信心。


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