1讓孩子認同自己，有情緒空間
要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

2與孩子共同設置合理的規(guī)范
面對幼兒的各種需要，我們要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當需要得不到滿足時，幼兒獲得消極的情緒體驗，可能表現出某種過激的情緒反應。針對這種情況，可以先與幼兒共同設定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)幼兒明辨是非的能力，進而在實踐活動中用這種能力對自己的情緒表達方式做出價值判斷。只有當幼兒能夠對自己的情緒做價值判斷時，才具有實現情緒調控的可能性。

3教給幼兒應對消極情緒的具體方法
1、宣泄法
引導幼兒合理的宣泄自己的情緒。幼兒處理消極情緒的能力還很弱，如果不加以引導，使消極情緒郁積在心中得不到宣泄，會影響幼兒的身心健康。當然也不能不加控制的宣泄，我們要作科學的積極的引導，教給幼兒以正確的方式宣泄自己的消極情緒。給幼兒宣泄的時間和空間，用心傾聽，給予幼兒關愛、理解和疏導。
2、游戲轉移法
當幼兒產生消極情緒時，鼓勵幼兒進行游戲，做他感興趣的事情，轉移注意力。在游戲中提高認知水平和處理問題的能力，產生積極的情緒，并且消除消極情緒的不良影響。
3、暫時回避法
著名的行為主義心理學家斯金納認為，成人對兒童某些行為和情緒的關注，會提高這些行為和情緒再次發(fā)生的頻率。因此，對幼兒的某些消極情緒，采取回避的方式更能減少它的發(fā)生。比如:當幼兒因某些不合理要求達不到滿足而產生消極情緒時，可以假裝沒看見，不予理會，因為此時越理會越會讓幼兒覺得這種方法是有效的，成為他日后達到自己目的的手段。
4、積極引導法
引導幼兒從消極情緒向積極情緒轉化，教給幼兒用積極的心態(tài)看問題。例如：籠子里的小鳥飛走了，幼兒非常難過，媽媽告訴他小鳥也想自己的媽媽了，它飛出去跟媽媽在一起，會很幸福，這樣幼兒也為小鳥感到高興，不再難過了。事物都是有兩面的，家長一定要引導幼兒積極樂觀的面對問題，往好的一面努力。
積極情緒是間接的，長遠的方式給個體帶來各種利益。他能使個體建立起提供自己長期發(fā)展的個人資源，包括身體資源、智力資源、人際資源和理資源。這些不僅包含了個體自身內部成長所需的關鍵要素，也提供了個體社會化所需要的資源。幼兒調節(jié)情緒能力的高低，影響幼兒是否健康發(fā)展的一個重要因素。

4讓孩子學會樂觀地面對生活
積極的情緒體驗能夠激發(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護心理健康;消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學會保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時，父母必須樂觀一點�！　≡诮逃�孩子學會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進取，克服一些他現在克服不了的困難，只有這樣，才能教會孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5教會孩子適當宣泄不良情緒
人在精神壓抑的時候，如果不尋找發(fā)泄機會宣泄情緒，會導致身心受到損害。生理學研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導致癌癥�？梢�，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時候，適當的宣泄是必要的，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時，不妨趕快跑到其他地方，或找個體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。
情緒無所謂對錯，只有表現的方式是否被社會所接受。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性，情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

6教孩子使用愉快的聲調說話
談到人際溝通，有個道理極為重要：重點不在于我們說了什么，而是在于我們怎么說它。“怎么說”的部分，包括了語調、臉部表情和肢體動作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調來說，傳達的意義可能完全不同。

7教孩子調節(jié)情緒的注意點
1、盡量少接觸黑暗、恐怖、邪惡等有害因素。
幼兒階段的他們缺乏判斷能力又好模仿，很容易受不良因素的影響。例：千千不管是在家里還是學校都喜歡和同伴拳打腳踢、模仿奧特曼。跟他奶奶交流，她奶奶說在家一天到晚就喜歡看動畫片奧特曼，精研的不得了。我想，如果平時這個男孩子的家人能多花點時間陪他做些別的事情，結果肯定不會是這樣。
2、教師要以身作則
在幼兒面前不能情緒化，更不要用過激的語言來刺激幼兒，不遷就幼兒的無理要求，以幼兒能理解并愿意接受的方式來解釋、轉化可能造成不良情緒的事件。
3、轉移注意

幼兒階段的注意時間短、不集中，當某件事情產生不良情緒時，可以通過轉移幼兒注意力的方法轉化幼兒的情緒。

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