香港著名女藝人翁虹自從當媽以后整天把女兒水晶掛在嘴邊，近日她還在博客上登出了兒童節(jié)帶女兒出游的多張?zhí)鹈壅掌�。這幾年來，她博客中的育兒經(jīng)驗也寫了不少，例如水晶小時候不愛吃飯，翁虹就透露了很多與女兒“斗智斗勇”的高招。翁虹說：“寶寶不吃飯的時候，家長們一定不要心急，也別強迫孩子吃東西。多些愛心加耐心，摸清寶寶的習慣，自然能琢磨出規(guī)律！”她總結(jié)了幾條經(jīng)驗，如用五顏六色的食物做搭配，能促進寶寶食欲；可以變化食物形狀，做成寶寶喜歡的樣子；注意寶寶的喜好，對于不喜歡的食物或烹調(diào)方法，開始減少供應量，但要注意營養(yǎng)平衡；盡量不要讓寶寶吃太多零食，尤其是甜食或者油炸食品，很多小胖墩就是這些食物養(yǎng)出來的；注意進食的環(huán)境和氣氛，很多小朋友一起用餐，往往會提高他們吃飯的興奮度。

　　翁虹的育兒高招其實很有道理。遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師宋鐵玎介紹，要激發(fā)孩子的食欲，首先是不要讓寶寶吃零食，讓寶寶在每次餐前保持空腹，產(chǎn)生“饑餓狀態(tài)”，來刺激大腦食欲中樞產(chǎn)生食欲，這樣既可以防止偏食的發(fā)生，又同時使小兒在進餐后感到身體和情緒上的滿足，這種滿足又可以促進食欲這一本能的進一步發(fā)達和完善。其次要控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲。第三，要讓小兒在愉快的環(huán)境下進餐，在吃飯時千萬不要訓斥孩子，因為強烈的外界刺激會使小兒精神緊張，導致消化液分泌減少，食欲消失。總之，小兒的食欲發(fā)生、發(fā)達不是靠打罵、訓斥等手段來強制進行的，也不是靠嬌慣，寵愛來培養(yǎng)的，而是靠科學喂養(yǎng)，耐心地引導去激發(fā)、完善的。本報記者唐子勻

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