父母通常不知道在什么時(shí)候開始訓(xùn)練寶寶自己吃飯比較合適，一般來說需要寶寶具備以下3項(xiàng)條件：寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水；吃飯的時(shí)候，寶寶喜歡用手抓飯；寶寶會(huì)主動(dòng)去舔勺子里快掉下來的飯，這時(shí)父母就可以教寶寶自己吃飯了。

　　1歲左右的寶寶通常都很喜歡和家人一起吃飯，這時(shí)父母不要因?yàn)榕聦殞毥o其他人造成麻煩而放棄教寶寶練習(xí)自己吃飯，可以將適合寶寶吃的飯菜用一個(gè)小碟盛好，放在寶寶面前，讓寶寶自己動(dòng)手吃，灑在桌子上也沒有關(guān)系，寶寶慢慢就會(huì)適應(yīng)。這時(shí)的寶寶最無法接受的就是，媽媽把自己的手管住，用小勺給自己喂飯。這種做法會(huì)給寶寶的自尊心造成極大傷害，同時(shí)也妨礙了寶寶自我生活能力的培養(yǎng)，這時(shí)寶寶常常會(huì)拒食或進(jìn)行反抗。

　　媽媽可以給寶寶做一些方便用手拿著吃的食物，或者把蔬菜切成條便于寶寶抓取，這樣寶寶才能夠感受到自己吃飯的樂趣。蔬菜可選擇土豆、豆角、胡蘿卜、紅薯等，還可以選擇一些水果如香蕉、西瓜、梨、蘋果，主食可以選烤面包。

　　寶寶有時(shí)并不一定是想要自己吃飯，他的注意力集中在“自己吃”這個(gè)過程，父母如果只是為了對寶寶自己吃飯的技巧進(jìn)行訓(xùn)練，可以先將寶寶喂飽，然后讓寶寶自己隨意去學(xué)習(xí)和嘗試使用餐具進(jìn)食的樂趣。寶寶在自己動(dòng)手吃飯的過程中，慢慢就會(huì)學(xué)到吃飯的技巧，而且也使寶寶手部精細(xì)動(dòng)作得到更進(jìn)一步的鍛煉。父母在對寶寶進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，要注意教會(huì)寶寶用拇指和食指去拿東西。

　　寶寶自己吃飯的時(shí)候，父母一定要給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，不管寶寶吃成了什么樣子。寶寶如果總是把飯吃得滿地都是，媽媽可以在寶寶的坐椅下鋪幾張廢報(bào)紙，等寶寶吃完飯后，收拾一下報(bào)紙就可以了。
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