本周末，2014年高考將正式開始�？忌�和家長最怕的，就是高考那幾天身體不適，影響發(fā)揮。如果感冒、腹瀉、失眠這些常見問題真的與高考打起“遭遇戰(zhàn)”，怎么辦？專家教你一些應急的處理方法。

　　有汗可別吹空調 發(fā)現感冒快休息

　　要預防感冒，考生這幾天一定要注意增減衣服，既不能因為穿衣過少而感冒，也不能因為穿衣太多而中暑。進入有空調的屋子的時候，一定要將身上的汗擦干凈，而且盡量不要到正在吹冷風的空調前面去，空調的溫度也不要開得太低。在飲食上，一定要注意飲食衛(wèi)生，多吃清淡、易消化的食物。遼寧省人民醫(yī)院呼吸科主任王春介紹，過度勞累或者缺乏睡眠使免疫力下降時，考生容易患感冒；使用空調者，室溫過低，造成室內外溫差過大，更易感冒。如果在高考期間得了感冒也別慌，抓緊時間多休息即可，并可以服用一些清熱解毒的感冒藥，如感冒清熱沖劑等，也可服用藿香正氣液。

　　同時，感冒、高血壓、用腦過度引起的血管痙攣等，都可能引起頭痛，如果來不及就醫(yī)對癥處理，可以適量服用鎮(zhèn)痛片、散利痛等復方制劑。

　　防腹瀉少吃冷飲 備好黃連素

　　腹瀉也是高考的常見病之一。因為夏季溫差很大，加上考試前夕緊張的情緒，這就很容易引起消化不良而導致腹瀉。并且，很多同學都將注意力集中在了備考復習上，卻忽略了飲食衛(wèi)生，從而引起腹瀉。建議考生多吃一些水果蔬菜等清淡的食物，別因天氣炎熱貪吃過多冷飲，并且要保證充足的睡眠和充沛的精力。對于一些體質虛弱、經常腹瀉的同學來說，做好預防工作非常重要。如果是因為緊張過度而造成的腹瀉，治療的辦法就是把心態(tài)調整好，腹瀉的癥狀就會自然消失。如果因不潔飲食引起胃腸炎，出現惡心、嘔吐、腹瀉，重者甚至出現低熱癥狀，可服用黃連素等藥物來止瀉。

　　另外，多吃冷飲、不規(guī)則進食、進食過快等，還可能引起考生胃痛。如果出現胃痛，可以服用顛茄片8至16毫克止痛，也可服用胃舒平、樂得胃等。

　　家長的助眠藥物 別亂給孩子吃

　　一般來說，高考考前失眠都是因為過度緊張造成的。如何解決失眠問題呢？中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學科主任醫(yī)師秦曉霞建議，考生應調節(jié)作息規(guī)律、進行適當的戶外體育鍛煉。躺在床上之后，不要過分關注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告訴自己一定會成功的，情緒得到放松，入睡也就容易了。還可以通過聽舒緩的音樂、洗熱水澡等手段來松弛身心，促進睡眠。如果依然沒有效果，那就要盡快請專業(yè)醫(yī)師幫助，請他們采用科學的方式，幫助自己度過這段時間。

　　有些家長自己有助眠藥物，看到孩子失眠就想給孩子吃一些。秦曉霞提醒，一定要在醫(yī)生的指導下使用藥物，不要自行決定。因為幫助睡眠類藥物分為很多種，其中含有鎮(zhèn)定成分的藥物有些副作用較大，其半衰期較長，可能會造成考生連續(xù)幾天精神萎靡不振。

　　沈陽晚報、沈陽網記者 唐子勻

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