一、什么是能力？

　　能力是指能夠順利完成某種活動所具備的個性心理特征，是直接影響活動效率，使活動得以順利進行的心理特征。

　　由能力的定義我們看到：能力是高效率，是在較短的時間里完成較多的工作，做成較多的事情；能力是心理特征，他決定于人們的心理功能。能力開發(fā)應該從人們的心理著手。

　　二、決定“能力”的因素

　　決定能力的因素包括先天因素和后天因素。

　　所謂先天因素主要是指人們與生俱來的大腦的生理組織結構和基礎運作程序，主要決定于遺傳因素。

　　所謂后天因素主要是指人們通過后天的學習、實踐以及科學的訓練對大腦協(xié)調性和目標專注度的影響和提升。

　　三、決定“能力提升”的因素

　　決定能力提升的因素是后天因素，而不是先天因素。

　　這是因為，心理學的研究表明，就人的先天能力而言，只有3%的人是高能力和3%的人是低能力，其余94%的人是不相上下的。先天因素既然是與生俱來不可改變的，而且又是大家的水平不相上下的，所以，就能力開發(fā)而言，關注它沒有意義。

　　先天能力大家都差不多，而且又不可改變，那么為什么實際上人們的能力又的確有著較大的差別呢？這是因為，人們對后天能力的開發(fā)程度差距很大，是后天能力開發(fā)程度的差距造成了人們能力的差距

　　比如說，不經(jīng)常游泳的人比經(jīng)常游泳的人游泳的能力就要差很多，而經(jīng)常游泳的人又比那些經(jīng)過教練指導的人游泳的能力又要差很多。這個簡單的例子就說明，人們的能力差別是后天開發(fā)程度的差別。

　　所以，我們說，決定能力提升的因素是后天因素，而不是先天因素。獲得高能力的著眼點是積極的后天開發(fā)，而不能聽天由命。

　　四、如何開發(fā)潛能？

　　1、能力的本質

　　要懂得如何開發(fā)潛能，必須要明白能力是什么？能力的本質是什么？

　　從上面普通心理學對能力定義我們知道了：能力是高效率，是在較短的時間里完成較多的工作，做成較多的事情；能力是心理特征，他決定于人們的心理功能。但僅僅在這個認識水平上，對于如何去開發(fā)人的潛能還是不夠的，要開發(fā)潛能就得搞清楚能力的本質是什么。

　　所謂能力，從本質上來說，就是大腦皮層活動的協(xié)調性和目標專注度。

　　所謂協(xié)調，是指大腦皮層各個興奮區(qū)域張弛有序、張弛有度、轉換靈活、配合默契。

　　所謂目標專注度，是指在某一時段或某一時期大腦皮層的活動與確立的目標的吻合程度。

　　例如，上課的時候不管是什么原因，只要學生的注意力無法充分地集中在老師的講解上，那么，就是先天素質再好的孩子也學不到老師教的東西。反之亦然。

　　再如，考試的時候不管是什么原因，只要學生的注意力無法充分地集中到考試上，那么，就是平時學的再好也很難把它們發(fā)揮出來。反之亦然。

　　以上兩例就涉及到目標專注度的問題。目標是聽好課、是考好試，但是有沒有辦法保證注意力聽自己的話，跟著目標走，與目標相吻合。

　　如果人的注意力是隨意的、是可控的，那就簡單了，那就不會有人注意力不集中了。有誰故意在上課的時候開小差呢？又有誰在考試的時候愿意精力不集中呢？然而，人的注意力并不像我們想象的那么好控制，事實上人的注意力很不好控制，因為它涉及到人們的潛意識。所以，才會有學生在考試時由于緊張而發(fā)揮失常；所以，才會有人在當眾講話時大腦一片空白；所以，才會有射擊運動員在奧運會上把自己的子彈打到人家的靶子上……。

　　所有這些都涉及到大腦皮層活動的協(xié)調性，都涉及到大腦皮層各個興奮區(qū)域活動的張弛有序、張弛有度、轉換靈活、配合默契。

　　我們再來舉個形象的例子，伸出我們的胳膊，如果想使我們的胳膊伸縮自如，大臂前面的二頭肌和后面的三頭肌必須非常協(xié)調地交替繃緊和放松，如果兩塊肌肉不協(xié)調，同時繃緊或放松，那它就會處于僵硬或癱軟的狀態(tài)，無法發(fā)揮其功能。

　　意識活動的不協(xié)調與胳膊活動的不協(xié)調其道理是一樣的，都會因為內(nèi)耗太大而造成能力的大幅消減甚至喪失。當眾講話時大腦的空白，考試時的緊張甚至暈場都說明了這一點。他們什么都沒做反而累的不行了，他們因為累的不是地方而什么都做不出來。

　　胳膊的不協(xié)調比較直觀，很容易被察覺和理解；意識的不協(xié)調，看不見摸不著，所以很容易被人們所忽視。然而，它并不能因為人們的忽視而消失，它是客觀存在的，就像空氣和磁場一樣，雖然看不見摸不著但卻存在，而且還至關重要。它在偷偷的束縛著學生的能力，它在不知不覺中遏制學生的成績。

　　2、潛能開發(fā)

　　認識了能力的本質，就明確了潛能開發(fā)的方向和目標。

　　所謂潛能開發(fā)，顧名思義就是要把人們本身能夠有的但目前還沒有的能力開發(fā)出來。就是通過科學、專業(yè)和系統(tǒng)的指導和訓練，消除潛意識中有礙于集中目標注意力的負面情結，建立潛意識中有利于強化目標注意力的正面情結，提高大腦皮層活動的協(xié)調性，實現(xiàn)任何情況下都能保持較高的目標專注度的狀態(tài)。

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