每個(gè)人對(duì)喂養(yǎng)寶寶都有自己的觀點(diǎn)，尤其是家里的老人，很容易將老一輩的喂養(yǎng)方法強(qiáng)壓給寶寶，而這些觀點(diǎn)卻并不是正確的。為了讓寶寶可以合理的膳食，健康地成長，正確的喂養(yǎng)觀點(diǎn)才應(yīng)該是全家正確且明智的選擇。

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　預(yù)防缺鐵性貧血必須吃紅肉，不愛吃蔬菜的寶寶一定會(huì)缺乏重要的維生素和礦物質(zhì)

　　即使不吃紅肉，寶寶也可以通過其他食物來獲取足量的鐵。

　　正確的解釋：對(duì)于1歲內(nèi)的寶寶來說，紅肉很難消化，因?yàn)樗�的肉質(zhì)較硬，不容易嚼爛，這就讓媽咪擔(dān)心寶寶因?yàn)槌约t肉吃得少而缺鐵。大家都知道紅肉是補(bǔ)鐵非常好的食物，這是因?yàn)榧t肉中的鐵很容易被人體吸收，所以媽咪會(huì)過分強(qiáng)調(diào)讓寶寶吃紅肉來預(yù)防缺鐵性貧血。其實(shí)寶寶完全可以通過其他食物來獲得身體中所需的足量的鐵，媽咪不必?fù)?dān)心。

　　可以獲取鐵的其他食物：強(qiáng)化了鐵的麥片粥或面包、豆類、菠菜、雞蛋、黑木耳等。

　　寶寶每天應(yīng)攝取多少鐵：10歲以下的寶寶每天應(yīng)至少攝取10毫克的鐵。一杯麥片大約可以為寶寶提供8毫克左右的鐵，而一小把葡萄干也可以讓寶寶輕松獲得兩毫克鐵，這樣10毫克的任務(wù)就可以輕松完成了。

　　在寶寶接受蔬菜之前，可以用水果作為蔬菜的替代品，為寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。

　　正確的解釋：雖然蔬菜中含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，但還是會(huì)有一些寶寶抗拒蔬菜。其實(shí)，不愛吃蔬菜的寶寶對(duì)水果還是比較有好感的，媽咪可以嘗試改變一下策略，讓寶寶多吃些水果來補(bǔ)充他不愛吃蔬菜的“空缺”。如果寶寶不喜歡吃胡蘿卜，給他用哈密瓜和杏做替代品，讓他獲得充足的維生素A和類胡蘿卜素；如果他不喜歡吃菠菜，可以用草莓和橘子來為他補(bǔ)充身體所需的葉酸；至于不喜歡吃土豆的寶寶，可以用香蕉來滿足寶寶體內(nèi)對(duì)鉀的需求；而維生素C媽咪可以給寶寶選擇柑橘類的水果來替代蔬菜。當(dāng)然，媽咪不應(yīng)該放棄讓寶寶吃蔬菜，飲食的均衡對(duì)寶寶的健康成長是非常必要的，耐心地讓寶寶多嘗試多種食物，即便寶寶現(xiàn)在不喜歡，最終他還是會(huì)慢慢接受的。

　　蔬菜與水果中維生素與纖維素含量的對(duì)比：蔬菜與水果中所含的纖維素和維生素含量是基本相當(dāng)?shù)�，如果寶寶不愛吃蔬菜媽咪是可以選擇用水果代替的，只要攝取的營養(yǎng)素充足，無論是從水果還是蔬菜中獲得都是可以的。

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　防止肥胖要從小限制他脂肪的攝入量

　　脂肪中含有豐富的脂肪酸和其他一些特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，是寶寶大腦發(fā)育所必需的。


　　正確的解釋：脂肪有助于增加寶寶的飽腹感，過分限制寶寶脂肪的攝入量，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過度飲食，增加肥胖的幾率。脂肪內(nèi)的脂肪酸不但可以滿足寶寶成長發(fā)育的需要，還可以保證他皮膚的健康，促進(jìn)性激素的分泌和幫助維生素的吸收。這也是為什么兩歲以下的寶寶喝全脂牛奶比脫脂牛奶更好的道理。

　　兩歲內(nèi)寶寶每天源于脂肪的能量：寶寶兩歲前正是大腦和身體發(fā)育非常迅速的階段，每天所需的能量有40%源自脂肪，為了滿足寶寶機(jī)體生長發(fā)育的需要，脂肪的攝取是必須的。

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　進(jìn)食乳制品可能加重寶寶感冒的癥狀

　　寶寶進(jìn)食乳制品并不會(huì)加重他流鼻涕和多痰的癥狀。

　　正確的解釋：媽咪會(huì)認(rèn)為寶寶感冒之后如果給他繼續(xù)進(jìn)食乳制品，會(huì)讓寶寶的嗓子很難受，加重寶寶流鼻涕、多痰、咳嗽等癥狀。事實(shí)上這是一種錯(cuò)覺。因?yàn)閷殞氝M(jìn)食乳制品后，在他的喉嚨壁上的殘留物會(huì)形成一層薄薄的膜，讓嗓子會(huì)有些不舒服，但這卻和加重感冒癥狀無任何關(guān)系，而多痰、咳嗽、流鼻涕等癥狀的加重是由于人體感染了感冒的病毒所以導(dǎo)致的。

　　如果寶寶感冒又不適應(yīng)進(jìn)食乳制品：可以給寶寶喝水代替，果汁和雞湯也可以，等寶寶感冒痊愈了再給寶寶恢復(fù)喝奶。

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　要想骨骼長得好必須喝牛奶

　　雖然牛奶是鈣質(zhì)的最主要來源之一，但如果寶寶不愛喝牛奶，完全可以通過其他食物讓寶寶獲取到充足的鈣質(zhì)。

　　正確的解釋：單單吃一種食物是無法獲得足夠鈣質(zhì)的，只要寶寶肌體所需要的鈣質(zhì)總量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，無論這些鈣質(zhì)是從哪一種食物中所得都是次要的，均衡合理的飲食，才是寶寶正確的飲食習(xí)慣。

　　可以代替牛奶的食物：酸奶、奶酪、花椰菜、強(qiáng)化了鈣的豆奶、綠葉的蔬菜、100% 純果汁等。

　　1-3歲寶寶每天應(yīng)攝入的鈣質(zhì)量：500毫克。

　　4-8歲寶寶每天應(yīng)攝入的鈣質(zhì)量：800毫克。

　　9歲以上寶寶每天應(yīng)攝入的鈣質(zhì)量：1300毫克。

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　每添加一種新輔食媽咪都格外小心

　　某些甜味食品中所含的咖啡因才是導(dǎo)致多動(dòng)的罪魁禍?zhǔn)住?br />
　　正確的解釋：其實(shí)，很多媽咪都有這樣的發(fā)現(xiàn)，寶寶在吃了巧克力或者喝了可樂等碳酸飲料之后，活動(dòng)量才會(huì)略有增加，其實(shí)糖類并不能讓寶寶產(chǎn)生興奮的狀態(tài)，而其中的咖啡因才是讓寶寶異�；钴S的罪魁禍?zhǔn)住?br />
　　高糖飲食對(duì)活動(dòng)量的影響：高糖飲食不但不會(huì)使寶寶的活動(dòng)量增加，反而還會(huì)使寶寶的活動(dòng)量減少。


　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　糖類可以導(dǎo)致寶寶多動(dòng)

　　不是所有食物都會(huì)導(dǎo)致過敏，媽咪只需要對(duì)容易引起過敏的食物小心就可以了。

　　正確的解釋：不是所有的食物都會(huì)導(dǎo)致寶寶過敏，事實(shí)上，食物過敏是由于寶寶的肌體對(duì)某種食物產(chǎn)生了異常的免疫反應(yīng)，而過敏后，寶寶就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏癥狀。對(duì)于有過敏家族史的寶寶，媽咪應(yīng)該留心，其實(shí)真正是食物過敏的寶寶也只有不到10%，媽咪只要注意一下那些易導(dǎo)致寶寶過敏的食物就可以了，其他絕大部分食物還是比較安全的。

　　容易導(dǎo)致過敏的食物：雞蛋、花生、海鮮、豆類、牛奶等。

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　不要以豆?jié){或豆奶代替牛奶。

　　正確的解釋：很多人都認(rèn)為豆?jié){也含有蛋白質(zhì)，而且更容易消化，其實(shí)大豆中所含的植物蛋白和氨基酸的構(gòu)成后比例沒有動(dòng)物蛋白均衡，吸收率也沒有動(dòng)物蛋白高。所以無論是豆?jié){還是豆奶，其中所含的蛋白質(zhì)是無法和牛奶相媲美的。因此，用豆?jié){或豆奶代替牛奶是非常不明智的，如果你的寶寶對(duì)牛奶不抗拒，還是選擇牛奶比較好。

　　豆?jié){中也含有蛋白質(zhì)，并且更容易消化，可以代替牛奶

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)

　　常給寶寶喝蜂蜜水可以防止寶寶上火，預(yù)防便秘

　　白開水才是最適合寶寶的“飲料”，特別是1歲內(nèi)寶寶不建議喝蜂蜜水。

　　正確的解釋：因?yàn)榧訜釙?huì)導(dǎo)致蜂蜜中維生素的流失，沒有了高溫殺菌，蜂蜜的殺菌消毒工藝就受到了一定的限制，導(dǎo)致了一些毒素和細(xì)菌的殘留。而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，口感香甜，不太利于寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為了預(yù)防寶寶肥胖，適當(dāng)?shù)販p少寶寶飲食中糖分的攝入、讓寶寶口味略微清淡一些，對(duì)他的健康成長是有益處的。

　　蜂蜜中的一種毒素對(duì)1歲內(nèi)寶寶來說很危險(xiǎn)：蜂蜜中殘留的一種叫肉毒桿菌毒素的細(xì)菌毒素對(duì)于1歲內(nèi)寶寶來說非常的危險(xiǎn)，它會(huì)對(duì)寶寶的胃腸道進(jìn)行侵害，因?yàn)?歲內(nèi)寶寶的胃腸道保護(hù)屏障還不健全。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/673899.html

相關(guān)閱讀：