1幫助孩子正確認識挫折
可通過孩子喜歡的童話故事、電視媒體或生活中的所見所聞告訴孩子，生活中會有許多挫折和不如意，應把挫折和失敗看作動力，如《小螞蟻搬家》，中的小螞蟻正是通過自己的努力，不怕苦難，成功地將糧食拖到了自己的窩中，再也不怕過冬的。

2在孩子失敗時及時鼓勵孩子
有的孩子因為害怕失敗而產(chǎn)生膽小、自卑心理，家長應善于挖掘孩子的優(yōu)點，經(jīng)常鼓勵孩子：“沒關系，每個人都會失敗，孩子不是在××方面比別的小朋友好嘛！”
有的家長對孩子的期望值過高，而使孩子達不到，家長須重新調(diào)整對孩子的期望值，減輕孩子的心理壓力。
有的孩子的自我期望值太高，常常由于達不到而感到失落，家長在幫助孩子認清自我的同時，應幫助孩子增強抗挫能力，克服孩子的虛榮心，使他學會正確地評價自己。

3把不敢做的事情列表排隊，嘗試一一解決
家長可以幫孩子把所做的事情進行分類，挑出所有不敢做的事情，按任務的難易程度從易到難排隊，然后和孩子計劃著，把這樣的事情嘗試一下。比如問路，買東西，打電話，主動和同學玩，坐公共汽車……開始的時候，家長陪伴在孩子身邊，甚至可以給孩子做一個樣子，然后讓孩子學媽媽的樣子做一次，再后來，讓孩子單獨完成任務。
注意事項
孩子不是機器人，也不是訓練一下就可以變得膽子大起來，所以，您和孩子列出來的單子上，總是會有幾個不可能完成的任務，這是很正常的。就讓它留在紙上好了，以后，隨著孩子的成長，很多問題就會迎刃而解。

4教孩子學會求助的方法
很多孩子怕被拒絕，是因為他們認定別人會拒絕我。家長要幫助孩子分析對方，被求助的人會有什么心理反映，一般情況下，當孩子去向大人求助的時候，大人不會輕易拒絕的。向小朋友提出請求，也不會所有人都拒絕你。防止被拒絕，還要動一下腦筋。比如要邀請同學一起玩，先找那些和氣的孩子，善良的孩子，有時間的孩子，喜歡助人的孩子，這樣，被拒絕的幾率就會減少。被拒絕的少了，孩子的膽子也就會大些了，主動性也就會增強了。
家長還要幫助孩子理解拒絕別人的心理。人們拒絕別人一定都有自己的理由，有的是能力不足，有的是沒有時間，有的是不喜歡等等原因，絕大多數(shù)人不會故意刁難別人的。再有，每個人都有自己的事情，并不丟面子。

5家長要學會平靜對待拒絕
人一生都不是一帆風順的，做任何事情也不是一次就能成功的，誰都經(jīng)常會面臨拒絕與失敗。所以家長也應進行一定的挫折教育，要學會對孩子說“不”，讓孩子體驗不合理的要求是會被拒絕的。

6平時給孩子一點“劣性刺激”， 讓孩子受點挫折
日常生活中，家長可有意識地為孩子設置一些“難題”，給孩子一點“劣性刺激”，如讓孩子自己穿衣、系鞋帶、收玩具，鼓勵孩子自己的事情自己做，增強孩子戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

7家長該怎樣讓孩子坦然面對失��？
1、磨練孩子的意志，鍛煉他們的心理承受力。
2、勇于面對失敗，盡最大努力將失敗轉變成經(jīng)驗。
3、用信任、理解、鼓勵等方式引導孩子走出因害怕失敗而自我欺騙的泥潭。
4、用客觀的心態(tài)呈現(xiàn)給孩子真實的世界，要孩子正視現(xiàn)實，認識它、駕馭它。

5、用寬容的心態(tài)接納孩子的失敗，幫助孩子找回自信。

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