所謂“速聽(tīng)健腦體操”，即是將隨身聽(tīng)的磁帶播放速度提高2~3倍，然后再努力聽(tīng)清每一個(gè)音符。老人從事這類(lèi)活動(dòng)猶如大腦在做體操，不僅可預(yù)防記憶力衰退，而且還可遏制老年癡呆癥的發(fā)生。這是因?yàn)?ldquo;速聽(tīng)”可促使老人大腦中樞的神經(jīng)細(xì)胞上生出新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，從而大大減緩大腦細(xì)胞功能的衰退。

69歲的鈴木先生參加“速聽(tīng)健腦體操”已3月有余。他說(shuō)，剛剛開(kāi)始參加“速聽(tīng)”時(shí)，根本聽(tīng)不清在說(shuō)些什么，但現(xiàn)在最多聽(tīng)上3遍就能聽(tīng)出大意，聽(tīng)力衰退被止住了，手腳也利索了，反應(yīng)也比以前靈敏。據(jù)設(shè)計(jì)者介紹，如果老人在堅(jiān)持“速聽(tīng)”的同時(shí)，還堅(jiān)持參加慢跑、游泳或騎自行車(chē)等體育活動(dòng)，那么其“健腦”的功效將更明顯。

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