孩子長時間“泡”在電視機(jī)前，不僅會搞壞眼睛，對體能、智力、腦力與性情也有影響。電視強(qiáng)烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區(qū)域運(yùn)作，無法刺激他們思考區(qū)域的發(fā)展。

　　因此，美國小兒科醫(yī)學(xué)會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過兩小時。如何能幫助孩子不粘在電視機(jī)前？

　　1.先跟孩子訂好看電視規(guī)則，包括看的時間和次數(shù)。“先說好規(guī)則，可減少爭執(zhí)和賴皮的機(jī)會。”史丹佛大學(xué)兒童學(xué)教授羅賓森建議。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目。其它基本規(guī)則，像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點(diǎn)就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視。

　　2.陪孩子一起看電視，解釋討論內(nèi)容。專家解釋，家長如果能介入電視節(jié)目的詮釋過程，將會加深或扭轉(zhuǎn)兒童看電視的角度，如果和孩子有充分的討論，也會減弱電視的影響力。此外，還要留意孩子看了什么廣告。美國的研究發(fā)現(xiàn)，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費(fèi)購買。

　　3.以優(yōu)質(zhì)的DVD取代不好的電視節(jié)目。其實(shí)已有越來越多的家長發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內(nèi)容，因此家長們愿意花錢購買或租借優(yōu)質(zhì)的DVD當(dāng)孩子的教學(xué)工具。

　　4.把電視機(jī)放在不顯眼的角落，把遙控器收起來。自從有了電視機(jī)，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現(xiàn)在最新的潮流是把電視機(jī)推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。如果害怕或不習(xí)慣家里突然沒有電視機(jī)的聲音，不妨打開收音機(jī)，利用音樂和有趣的廣播節(jié)目當(dāng)家里的背景音樂。

　　5.別在小孩的房間放電視機(jī)。美國關(guān)機(jī)聯(lián)盟提醒家長，別在孩子房間放電視機(jī)。如果在孩子房里放電視，會讓孩子和家中其它成員更疏遠(yuǎn)，也會影響他們做功課和睡覺的時間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節(jié)目。

　　6.別把電視當(dāng)保姆。別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔(dān)一部分家事。王女士注意到女兒一放學(xué)就趴在電視機(jī)前，叫也叫不動，而她又要忙著準(zhǔn)備晚餐，沒辦法陪她。后來她想出一個好方法，和女兒一起準(zhǔn)備晚餐。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解她一整天發(fā)生了什么事。沒想到是一舉數(shù)得，一開始只是不想讓她看太多電視，后來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近。她也建議每個父母都要花心思想一下，如果沒辦法陪小孩，就該找事給他們做。當(dāng)然，也別把電視當(dāng)處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。

　　7.大人也要以身作則，關(guān)掉電視，創(chuàng)造更多有趣的家庭活動。專家鼓勵大家關(guān)掉電視，出去參加文藝活動，或是運(yùn)動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。


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