秋天一來，好多寶寶4-5點(diǎn)不到就起來嗨了，而我們真的很想再多睡一會(huì)兒，該咋辦?

　　什么是早醒

　　一般早上起來早于6點(diǎn)鐘的，都可以定義為“早醒”但以下情況的早醒不必?fù)?dān)心：

　　·醒來不哭不鬧、自己翻滾打玩

　　·早上不疲倦，精神

　　·睡覺踏實(shí)，不容易被驚醒

　　·晚上按時(shí)入睡，而且入睡很快;

　　早醒的娃該怎么辦?

　　1 燈光

　　屋外的光線會(huì)影響到寶寶的生物鐘，造成寶寶早醒，屋內(nèi)的燈光也會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量

　　對于這種情況，我們可以給寶寶的房間換上遮光的窗簾，并保持房間內(nèi)昏暗。

　　2 噪音

　　早上的一點(diǎn)點(diǎn)響聲，都會(huì)影響到寶寶，早晨的孩子都會(huì)很敏感，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段寶寶有大段的淺睡眠時(shí)期。這階段寶寶醒來，就很難在入睡了

　　這種情況我們可以選擇安裝個(gè)隔音的門，如果家里老人是早起型的，要叮囑老人起來動(dòng)靜別太大了。3、白天小睡太少或者晚上入睡太晚，導(dǎo)致過度疲勞。

　　3 習(xí)慣這個(gè)點(diǎn)喝奶

　　有些孩子到了五點(diǎn)左右起來，會(huì)習(xí)慣性地想要喝奶，有的喝足了就繼續(xù)睡，有的就精神起來了

　　這種情況我們盡量避免經(jīng)驗(yàn)性饑餓，如果想喝奶，就抱起來喝，或者延緩一下喂奶時(shí)間

　　4 有的孩子在早醒的時(shí)候哼哼唧唧

　　先不要著急回應(yīng)，可能過個(gè)幾分鐘，他又睡過去了。

　　5 晚上睡眠足夠了

　　這種情況，就可以讓寶寶晚睡一點(diǎn)或者縮短睡覺時(shí)間

　　6 寶寶睡太晚導(dǎo)致過度疲勞

　　這種情況是因?yàn)樵S多寶寶白天的小覺睡得不好，到晚上就容易早睡，然而早睡的結(jié)果就是提前睡眠足夠，就早醒了

　　以上就是關(guān)于寶寶“早醒”問題的解決方法了

　　在5-6個(gè)月的寶寶，早醒是很普遍的問題，媽媽們要耐心的尋找寶寶早醒的原因，切勿操之過急，弄巧成拙了

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