你想提高記憶力嗎?如果你上網(wǎng)搜一搜，你大概能搜到無(wú)數(shù)個(gè)教你提高記憶力的方法，不過(guò)這些方法有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是需要你付出意志和努力。小編今天為您介紹3種增強(qiáng)記憶力的方法。

一、看自然風(fēng)景
心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，自然對(duì)于我們?nèi)祟?lèi)有許多神奇的作用，其中之一就是能夠提高我們的記憶力。

二、寫(xiě)出心聲
人類(lèi)完成復(fù)雜的工作，需要有賴(lài)于“工作記憶”。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一個(gè)間接提高工作記憶的有效方法是表達(dá)式書(shū)寫(xiě)，你每個(gè)月花20分鐘左右的時(shí)間把最近發(fā)生在你身上的痛苦的事情寫(xiě)出來(lái)會(huì)有效地提高你之后5個(gè)星期的工作記憶。

三、大聲說(shuō)出要記的
小學(xué)生要記東西都會(huì)大聲朗讀，但是各位有所不知的是，大聲說(shuō)出來(lái)能夠幫助我們記憶很多東西。比如，你是否會(huì)忘了煤氣灶上在燒水，或者燈忘了關(guān)?甚至就是一轉(zhuǎn)身就忘了你要干的事情?我們建議你把要干的事情大聲說(shuō)出來(lái)，比如“我在燒水”“我要帶上交通卡”等等。研究表明這樣做能夠提高10%的記憶

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zaojiao/326106.html

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