日常生活中，許多人因為自己記憶力差而深感苦惱，尤其孩子因為記憶力下降而學習成績跟不上，老師批評，家長抱怨，同學嘲笑，時間長了，孩子自卑心理也自然形成。因此，生活中，家長要及時幫助孩子預防記憶力下降這個難題，鞏固孩子的記憶力。那么，如何預防孩子記憶力下降呢?怎樣提高孩子記憶力?




1、勤用腦
看書看報、繪畫、下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。


2、常動手
經(jīng)�；顒邮种�，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。


3、多轉換
即轉換不同性質的活動。使大腦神經(jīng)不過分疲勞，從而使腦力保持好評狀態(tài)。


4、重參與
多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。5、調飲食：營養(yǎng)合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。


5、聽音樂
優(yōu)美的旋律可增進大腦活力，調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。


7、善練習
可運用一些速讀記憶訓練軟件進行練習，對預防記憶力衰退有輔助性作用。


8、定期檢查
對于正在成長發(fā)育期的孩子，由于學習壓力大，用腦過度，往往會對孩子記憶力造成一定的負荷，但往往孩子喝家長很難察覺到孩子記憶力出現(xiàn)了什么問題。對此，家長要引起高度重視，定期做注意力、智力、記憶力等方面的測試，及時發(fā)現(xiàn)問題，以免給孩子學習帶來不必要的麻煩。


生活中，記憶力差孩子注意事項
第一，要有一個好習慣。到哪里去或做了什么事，或今天準備學習什么，記憶的效果怎么樣，最好事情完結之后，花上少許時間回想一下，有什么遺忘沒有，還有哪些內容沒有記住。此外，做事或學習時要有計劃，先做什么，后做什么，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養(yǎng)成一個記憶的好習慣。


第二，對自己記憶中的事情，在合適的場合、時間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。在學習方面溫故而知新，不斷地溫習，還可以把自己認為有意義的內容講給同學、家長聽。


第三，通過爭論，加深記憶。爭論是互相促進，加深理解的一種必要手段。同樣，也可以加深理解記憶。


第四，記憶對象盡量減少，并要求能精確、明白。濫記、亂記、多記，效果不會好。


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